tag:blogger.com,1999:blog-3701107081211124414.post4144305944058763567..comments2024-02-24T11:18:37.701+02:00Comments on SPORTS LADY®: Ohje kahvakuulatreeniin kotona tai mökilläHanna http://www.blogger.com/profile/07989112453980604116noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-3701107081211124414.post-17191758916681763692011-06-25T14:00:29.848+03:002011-06-25T14:00:29.848+03:00Ole hyvä Minni! Kyllä se kroppa siihen kasiin äkki...Ole hyvä Minni! Kyllä se kroppa siihen kasiin äkkiä tuntuu, reippaasti vaan lisää painoa :)Hanna https://www.blogger.com/profile/07989112453980604116noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3701107081211124414.post-80266537005403144682011-06-25T11:21:09.928+03:002011-06-25T11:21:09.928+03:00Kiitos vinkeistä. Pitääpä tarttua kuulaan heti kun...Kiitos vinkeistä. Pitääpä tarttua kuulaan heti kun tästä kesäflunssasta paranen. Mul on 4, 6 ja 8 kg kuulat, mut tuntuu, että tuo 8 kilonen on vähän liian painava. Saan helposti lonkat kipeeksi...Minnihttps://www.blogger.com/profile/14089988171759067477noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3701107081211124414.post-60483991094072867702011-06-25T09:50:29.749+03:002011-06-25T09:50:29.749+03:00@Susku: Eipä kestä, hyvä että siitä on apua.
@Kot...@Susku: Eipä kestä, hyvä että siitä on apua.<br /><br />@Kotikuulailija: hyvä tarkennus. Laitetaan ensi kerralla myös ne ohjelmaan. <br /><br />Varatalon ympäripyöritys ja etuheilautus ovat tosi kokonaisvaltaisia liikkeitä, jotka kuormittavat suuria lihasryhmiä. Vartalon ympäripyörityksessä saat enemmän keskivartaloa töihin, mitä lähempänä toisiaan pidät jalat. <br /><br />Pään ympäri pyörityksessä töissä ovat rinta, ojentaja ja olkapää. Ja tässä kyljet taas tekevät enemmän duunia, mitä lähempänä taas pidät jalkoja toisistaan. <br /><br />Maastaveto/hauiskääntö/pystypunnerrus: takareidet, pakarat, vartalon ojentajat (selkä), hauis, olkapää. Maastavedon voi tehdä suorin jaloin (kohdistuu enemmän takareisiin) tai jalkoja koukistaen (reidet, pakarat). <br /><br />Toivottavasti näistä oli vähän apua!Hanna https://www.blogger.com/profile/07989112453980604116noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3701107081211124414.post-36518375141555734432011-06-25T06:53:40.943+03:002011-06-25T06:53:40.943+03:00Tulipas hyvään väliin uusi liikesarja tällaiselle ...Tulipas hyvään väliin uusi liikesarja tällaiselle kotikuulailijalla. Testasin eilen juoksulenkin jälkeen ja hyvin toimi. Jos mahdollista, niin olisi kiva jos nuissa ohjeissa olisi vielä mainittu, mihin liikkeen tulisi käydä ja kohdistua. Vaikka monesti luulen sen tietävänikin, niin kummasti se tuo lisäpuhtia tekemiseen, kun sen joku vielä erikseen mainitsee .-).<br />Aurinkoista kesää toivottelee KotikuulailijaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3701107081211124414.post-92074147465260818322011-06-24T10:14:12.131+03:002011-06-24T10:14:12.131+03:00Kiitti kuulaohjelmasta. Itse ajattelin kuljetella ...Kiitti kuulaohjelmasta. Itse ajattelin kuljetella kuulaani autossa mukana kesälomareissuillani joten tämän ohjelman avulla on helppo treenata mökillä tai missä vaan. :)Suskuhttps://www.blogger.com/profile/01129883859760931204noreply@blogger.com