Kuntoa Kansalle kilpailu alkaa huomenna

Kuntoa Kansalle ja Sports Lady leikkimielinen askelmittarikisa alkaa huomenna 1. maaliskuuta ja kestää 65 päivää. Jokaisesta osallistujasta on luotu järjestelmään oma hahmo joka aloittaa taivalluksensa Helsingistä Ouluun virtuaalisesti.

10 000 askelta päivässä on UKK Instituutin minimiraja eli paljonko pitäisi askelia päivässä kertyä. Kun 65 päivää on kävelty pitäisi olla 650 000 askeleen määrä saavutettuna ja mieluummin enemmänkin. Vaikka tuo 650 000 askelta tulisi täyteenkin jo aiemmin niin järjestelmään lukemia täytetään loppuun asti. Meitä on matkalla mukana kirittämässä myös kani joka kulkee 10 000 askeleen optimivauhtia.

Bloggaajat voivat päivittää askeleensa järjestelmään kerran päivässä tai minimissään kerran viikossa. Jokaiselle on lähtenyt postissa askelmittari ja tunnukset sekä ohjeet järjestelmään. Ja päivitys sekä kisa alkaa huomenna! Jokaisen on mahdollista seurata järjestelmästä omaa tilannettaan sekä muiden tilannetta! Kanin lisäksi meitä kirittää toinen toisemme!

Näiden blogien upeat tyypit ovat kisaamassa kanssani, ja täytyy sanoa että itse lähden kisaan suurella innolla ja kilpailuhenkisenä tottakai yritän kerryttää askelia niin paljon kuin mahdollista. Ensimmäisenä kisapäivänä tosin en periaatteessa ehdi kävelylle, kun pidämme "lintsauspäivän" töistä ja tarhasta lapsen kanssa ja lähdemme laskettelemaan, mutta ehkäpä sen jälkeen vielä suuntaan lenkkipolullekin? Laskettelu on myös yksi lajeista Kuntoa Kansalle järjestelmässä, jonka voi muuttaa askeliksi, joten eiköhän niitä ihan hyvin huomenna kuitenkin kerry!

Puolet pienemmäksi

Mites läskit?

Salud - terveydeksi

Kuperkeikkakoti

On the go

Chic & Fit blogi / Lily

We in the wonderland

Kilot kuriin

The climb

Stay fit with J

Yrityksille vastaavaa kampanjaa tehdessä on hyvä ottaa alussa ja lopussa niin mittaukset kuin kuntotestitkin, sillä 65 päivän aikana varmasti tulee tapahtumaan muutoksia. Mä tulen raportoimaan omaa edistymistäni ja etenemistäni täällä ja jokainen bloggaaja omassa blogissa omaansa. Good luck for everyone! 

Kuntoa kansalle palvelu on valtakunnallinen työhyvinvointiin ja terveysliikuntaan kannustava ja motivoiva palvelu jossa yritykset organisaatiot ja kaveriporukat kilpailevat kampanja-aikaisilla liikuntamäärillä. Kampanja on sekä henkilö- että joukkuekohtainen. Kuntoa kansalle kampanjassa otetaan mahdollisimman paljon askeleita sekä työelämässä että vapaa-ajalla vaikkapa 65 päivän ajan. Niitä seurataan askelmittarin avulla ja tulokset kirjataan www.kuntoakansalle.fi sivujen kautta. Askeleita lasketaan myös muista liikuntalajeista esim. uinti pyöräily jne. Eri liikuntalajien askeleiden laskemiseen löytyy sivuilta muutoslaskuri.