Aurinkoisen aamun filosofointia

Tänään oli niin hieno aamu! Reilu tunnin aamulenkki tyhjään vatsaan (kävely) upeessa auringossa teki niin hyvää ja tuli superhyvä mieli!

Kesto 1h 15min

Keskisyke 128

Huippusyke 162

Matka 7 3 km

Keskinopeus 5 8 km/h

Kulutus 372 kcal

Mä sain muuten itsellenikin omaksi nuo NLP-Opiston "Tunteet Hallintaan" sekä "Syvään Uneen" -äänitteet. Tuon ensimmäisen äänitteen olen kuunnellut ja tykkäsin. Suuri kiitos!

Tunnin verran Eevin kuuntelua meni hetkessä. Päällimmäisenä mulle jäi ajatus "Paras asia tulevaisuudessa on se että se on edessä mutta elämä tapahtuu kuitenkin tässä hetkessä". Enemmän pitäisi oppia nauttimaan siitä hetkestä missä on. Se ei ole aina ihan helppoa kun koko ajan aivot raksuttaa työasioita tai suhde-asioita tai mitä vain. Kävelyllä on huippua sen vuoksi käydä ihan rauhassa sillä ei ole kiire mihinkään ja voi oikeasti keskittyä siihen mitä on tekemässä. Katsella ympärilleen. Miettiä. Nauttia auringosta ja maisemista. Haluan enemmän oppia olemaan läsnä.

Toinen juttu mikä tarttui mieleen oli se että päivässä ajatellaan jopa 70 000 sanaa. Aivot ei tunnista negaatiota. "En halua stressiä" miettivä ihminen miettii oikeasti vain stressiä eikä stressaantuneisuudesta päästä helposti irti. Enemmän pitäisi kiinnittää huomiota siihen miten puhut itsellesi. "Haluan oppia ottamaan asiat rennommin" on parempi tapa ajatella.

Ja sitten yksi asia mikä myös jäi mieleen. Onnellisten ihmisten salaisuus on sopeutumiskyky ja se kuinka ottaa asiat. Allekirjoitan täysin! Sen sijaan että yrittäisi hallita merenkäyntiä voi keskittyä ratsastamaan aalloilla. Very good point! Ja ainoastaan omalla suhtautumisella ja omalla kokemuksella voi vaikuttaa siihen miten onneliseksi itsensä tuntee. Ai että oon mäkin ollut sellaisessa merenkäynnissä välillä että huh. Ja ilmassa on jälleen sitä aaltojen kasvamista. Nyt on vain otettava jälleen se asenne että "Siistiä nyt tulee isot aallot näilläpä saan hyvän vauhdin!". Mun on ollut pakko opetella viimeisten vuosien aikana ajattelemaan rennommin ja koko ajan positiivisemmin ja positiivisemmin. Olen tyytyväinen itseeni ja olen koko ajan siinä kehittynyt. Kaikki asiat on lopulta vain asioita ja niin kauan kuin kaikki ovat terveinä on asiat hyvin. Se on se pääasia. Kaikki muu on aina järjestettävissä ja asiat ovat vain järjestely- ja asennoitumiskysymyksiä. Ja on hyvä muistaa ettei ole itselleen liian ankara! Pitää enemmän tykätä itsestään. Siitä se kaikki lähtee.