Tänään aamukävely kesti vain 45 minsaa, kun aikataulu meni sen verran tiukaksi. Otettiin vähän liian rauhassa aamulla. Nautin mun uusista Spotifyn listoista ja lämmin tuli kyllä tässäkin ajassa, kun keskisyke oli 133.
Aamiaiseksi munanvalkuaisia, tomaattia ja puuroa. Jotenkin nyt ihastuin tähän aamiaiseen. Paljon syötävää ja energiaa sopivasti. Munanvalkuaiset ei ihan paistunut kuin Strömsössä, mutta hyviä olivat. Puuron laitoin 1 tl Berryfect -marjajauhetta. Tämä määrä vastaa 1 desiä tuoreita marjoja. Karpalojauhe sisältää kaikki marjan osat (mehu, marjaliha, kuori ja siemenet). Ihana uusi tuttavuus mulle ja tykkäsin. Jauhetta voi laittaa smoothieen, puuroon, viiliin jugurttiin, teehen tai vaikka jäätelöön! Täältä voit tutustua lisää Berryfectin marjajauheisiin ja muihin juttuihin!
miksi käytit vain valkuaiset?
VastaaPoistaOtin aamupalan rasva-annoksen kookosöljystä! Ois tullut vähän energiaa tälle aamiaiselle jos oisin vetänyt myös keltuaiset.
VastaaPoista