Tänään aamulla tein vähän rauhallisemman lenkin. Tunnin aikana vaihtelin tempoa niin että keskisyke pysyi siinä 134 tietämillä ja oli kevyt mennä. Askel tuntuikin kevyeltä tänään kun ei ollut mäkiä. Eilen mentiin kovilla sykkeillä niissä Nuuksion mäissä.
Ja sitten mä ilmoittauduin mun seuraavaan juoksukisaan! Westend Maratonin puolikkaalle! Oon vain päättänyt ruveta juoksemaan. On se juoksu sitten hyväksi tai ei. Mä olen sitä mieltä (tässäkin asiassa) että on osattava kuunnella omaa kehoa ja jos juoksu tuntuu hyvältä niin why not? Mikään urheilulaji ei ole terveellistä jos siinä mennään äärimmäisyyksiin ja harjoittelu on yksipuolista.
Kannattaa lukea tämä kirjoitus siitä kuinka ottaa ilon irti liikunnasta. Mä olen aina ollut sellainen fiilisliikkuja ja lajit on vaihdelleet paljonkin vuosien mittaan. Mutta aina olen pyrkinyt tekemään sitä mistä tykkään ja nykyään pidän myös tärkeänä sitä että liikunta on monipuolista ja että sen avulla jaksaa arjessa paremmin. Ja onhan liikkuminen mulle (kaikissa muodoissa) aivan intohimo! Tän hetken suurimmat intohimot mulle liikunnassa on juoksu ja jooga <3 Ja kahvakuula tottakai! Ja lisää iloa liikuntaan saa kun liikkuu ystävien ja perheen kanssa toinen toistaan tsempaten!
 |
| Aamulenkillä tyyni meri Arabian rannassa |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti