Kuulumisia ja vitamiinivettä

Smoothiessa mustaherukkaa, Solgarin vanilja prodea, Life Drink -jauhetta, Berryfect kuitujauhetta sekä kookosöljyä

Maanantai alkoi tuttuun tapaan Haltonin tunnilla ja kohta suunnistan tapaamaan mun treenattavaa. Eilen pidin myös lepopäivän treeneistä ja tänään taas kroppa jaksoi. Tosin etureisissä tuntuu ehkä edelleen ne perjantaiset askelkyykyt.

Tälle viikolle on luvassa muutama joogatunti (jeee!!!) ja yritän ehtiä kävelemään joka päivä vähän edes. Ja kahvakuulaa tottakai. Salitreenin jätän nyt perjantailta väliin, ja sen sijaan annan kropan huilata ja valmistaudun henkisesti lauantain Extreme Runiin! Moniko on menossa juoksemaan?

Sain viime viikolla blogin kautta testattavaksi vitamiinivesiä ja niitä on nyt maisteltu perheen ja ystävien kanssa. Viime päivien kuvissa onkin esiintynyt näitä pulloja. Jokainen vitamiinivesi on erilainen koostumukseltaan ja sisältää vähän eri vitamiineja ja kivennäisaineita. Vitamiinijuomista saa mukavan lisän vitamiineja, mutta ennen kaikkea ne kannattaa valita maun vuoksi. Energiaa kaikissa mauissa on saman verran (85 kcal / 500 ml pullo). Mun lemppari on punainen greippi (care) ja sitten persikka (antioxidant).

Punaisessa greipissä on B12 vitamiinia ja foolihappoa, jotka vaikuttavat kehon solujen jakautumiseen. Siinä on myös biotiinia, joka tekee hyvää hiuksille ja iholle. Persikkajuomassa puolestaan on antioksidantteja C+E vitamiineista sekä seleeniä, mangaania, kuparia ja sinkkiä. Ne osallistuvat solurakenteiden suojaamiseen. Tässä on myös vihreätee, granaattiomena, seljanmarja ja rypäleenkuoriuutetta.