 |
| topit Björn Borgin ja shortsit Under Armour |
 |
| Kaupungissa uskaltaa juosta vähän värikkäämmässäkin asussa |
Onko muilla vastaavia kokemuksia? Tai onko teidän mielestä sykevöissä eroja? Jos ajattelee juuri juoksua?
Niken GPS mittasi puhelimessa lenkin pituudeksi 9.7 kilometriä ja aikaa meni 1h 6 min. Hölköttelin tosi rauhallisesti. Alussa jalat tuntuivat juuri siltä että oli tullut lauantaina juostua. Mutta loppua kohden sitten vetreytyivät. Tänään me oltiin juoksun kanssa ihan kavereita taas.
Mulla on tosi tärkeää kuinka ajoittaa syöminen. Ennen juoksemista mun on oltava vähintään 2 ja puoli tuntia syömättä ja se edeltävä ateria on hyvä olla mahdollisimman kevyt. Tänään mulla oli se puoli kolmelta nautittu Frozen Yoghurt pohjalla (lenkille lähdin puoli kuuden maissa) ja sitten ennen lenkkiä söin vähän kuivattuja luomubanaanilastuja. Juuri hyvä ajoitus! Pärjäsin tuon kympin ilman vettä. Vaikka nyt vähän kieli tarttui välillä kitalakeen kiinni. Tärkeää on pitää huolta nestetasapainosta koko ajan ja päivittäin ja vettä menee mulla kyllä useampi litra päivässä! Muistakaa juoda paljon vettä (ei vain ennen lenkkiä ja sen jälkeen)!
Ihanaa ja aurinkoista iltaa teille!
Mulla oli ennen Suunnon kova vyö. En tykännyt yhtään, kiristi ja puristi ja piti olla kuitenkin tiukalla, että pysyi ylhäällä. Nyt mulla on Polarin wearlink sellainen pehmeä, johon tulee nepparilla itse lähetin kiinni ja on kyllä ihan eri maata. Tykkään tosi paljon ja on kätevä niin juostessa, kuulaillessa kuin myös rasteilla.
VastaaPoistaKiitti vinkistä! Ton Suunnon vyön kanssa ei todella voi juosta.. Muuten kyllä tykkään Suunnon mittareista. Pakko saada joku uus, sellainen pehmeämpi vyö.
VastaaPoista