Lihashuoltoa

Ai kauheeta kun mä näytän väsyneeltä - mutta koiruli on söötti

Kotisohvalla vihdoin! Iltapäivän asiakkaalta menin pitämään tunteja. Kävin moikkaamassa Birgittaa ja Hannesta Great Cut'ssa, ja oisin voinut ottaa tän pikkukoiran sieltä kassissa mukaani. Eikö oo ihana! Eikä painakaan mitään! Neljä kertaa vähemmän kun kasin kuula. No koiruli jäi kampaamolle ja mä lähdin vetämään tunteja. Tunnit vedin vähän puolikuntoisena kun selkä on reistaillut. Meni enemmän armeijameinigiksi mun tuntien pitäminen, ja musta tulisi kuulemma hyvä vahvistus Suomen armeijalle. Ehkä mä harkitsen sitä seuraavaksi jos vaihdan alaa?

Jos suoraan sanotaan niin selkä oli eilen ihan sökönä. Sain Jerelle ajan onneksi pian ja äsken sieltä juuri tulin kotiin. Jere on huippu ja aiemminkin mua hoitanut. Siitä olen aiemminkin kirjoittanut. Oli kyllä lantion seutu jumissa. Jere on aina saanut fiksattua mut loistavaan kuntoon. Nyt on hyvä olo ja tiedän että parin päivän päästä ollaan taas terässä! 

Ja tästä alkaa säännölliset käynnit lihashuollossa. Ja siellä joogassa. Tänään joku multa kysyikin, että vedänkö mä kuumeessakin tunnit. Vastaus siihen oli että en koskaan, enkä ikinä urheilisi kipeänä! Mulla ei ole ollut kuumetta tai en ole ollut sillä tavalla kipeä. Omat treenit jätän kyllä heti väliin jos olo alkaa ilmoitella tulevasta kipeilystä. Ja sitten ollaan taas kunnossa!   

Kiitos Jere kun pelastit mut jälleen! Nyt nukkumaan ja aamulla jatkuu työt. Tällä hetkellä on siitä onnellinen tilanne, että päivät ovat aivan täysiä ja ekoja vapaita aikoja löytyy vasta tuonne puolentoista viikon päähän. Väsynyt mutta onnellinen.

Selkäjumituksen pelastus

Nyt kun toivuin kuumetaudista niin selkä oli vetäissyt jumiin. Sanotaanko että hammasta purren ja itkua vääntäen on tämä päivä menty, mutta onneksi oli apukin lähellä. Jere fiksasi selän kuntoon vielä samana iltana, joten huomenna on hyvä taas vetää kahvakuulaa. Huh mikä ihana pelastus! Kiitos!


Tofuista testasin ensimmäisenä savustettua versiota ja oli aivan ihanan makuista! Suoraan paketista ja leikkelin salaatin joukkoon siivuiksi. Mums! Muuten ollutkin ihan loistohyvä päivä ja paljon saatu taas aikaiseksi! Nyt nukkumaan ajoissa kerrankin!

Find it, fix it, leave it - Osteopatian ihanuus

Olen vuosikaudet vältellyt hierojia ja osteopaatteja, vähän kuin hammaslääkäriäkin joskus. Olen aiemmin täällä kirjoittanutkin siitä, että olen etsinyt hyvää hierojaa tai hyvää kehonhuoltomenetelmää. Sitä ei ollut toistaiseksi tullut vastaan, ja tähän mennessä olin pärjännyt ilmankin. 


Hanna kuntoon projektiin kuuluu myös kehonhuolto. Sitten kun olin reväyttänyt molemmat olkapääni (toisen viime talvena ja toisen tänä syksynä) ja salilla treenaaminen alkoi muutenkin olla hankalaa, ryhdistäydyin ja menin ystäväni neuvosta osteopaatille. Sain häneltä Jere Linja-ahon yhteystiedot ja ensimmäisen kerran kävin Jerellä marraskuun puolivälissä. Jere on aivan loistava. 


Kolme kertaa käytyäni huomaan jo muutoksen. Ensimmäisen kerran jälkeen keho meni vähän jopa ylikierroksille käsittelystä ja olin muutaman päivän puolikuntoinen ja vähän flunssaisen oloinen. Joka paikkaan sattui. Teki mieli lyödä hanskat tiskiin, tämä ei vaan sovi minulle. Toisen kerran jälkeen olo oli jo aivan erilainen. Ja kolmannen kerran jälkeen olo vain paranee.. Ja treeni kulkee. Eilen tein GB:llä rinta/ojentaja/olkapää treenin ja sanotaan että en aikohin ole saanut tällaista tuntumaa ojentajiin. Loistavaa!

Mitä on osteopatia?

Osteopatiassa keskitytään kehon toiminnan ja rakenteen yhteistoimintaan. Sairaudet tai vammat sekä erilaiset traumat ja rasitustilat jossain kohtaa kehoa voivat aiheuttaa ongelmia myös muualle kehoon. Osteopaatti ei hoida vain oiretta vaan yrittää aina löytää ongelman varsinaisen syyn. Hoidossa käsitellään kehoa kokonaisvaltaisesti rytmisin liikkein jotka koostuvat erilaisista pehmytkudosten käsittelytekniikoista sekä nivel- ja nikamakäsittelytekniikoista. 


Osteopatian hoitofilosofia tiivistyy osteopatian kehittäjän A.T Stillin (1828-1917) lauseeseen: ”FIND IT, FIX IT, LEAVE IT”. Eli etsitään vika ja korjataan se jonka jälkeen annetaan kehon itseparantavien voimien hoitaa korjaaminen. Osteopaatti toimii tavallaan kehon virittäjänä.


Lainasin tämän tekstin Jeren sivulta. Täältä voit lukea lisää. 


kuva: www.jerelinjaaho.com