Matalatehoista liikuntaa ja kahvakuulajuttuja

Ihanaa kun oon päässyt kävelylle tällä viikolla hyvin. Eilen illalla tunnin kävely ja tänään aamulla reilu tunti. Illalla oli jo ihan pimeää, samoin aamulla kun lähdin. Muistaako moni että matalatehoista liikuntaa pitäisi olla 60% treeneistä?





Ja kävin jo muuten kahvakuulien hakureissullakin :) Niitä on mennyt mun verkkokaupasta hyvin. Mulla on hyvä toimittaja ja kuulat on loistavaa laatua!






Näitä kaseja mulla on käytössä omilla tunneilla (minne roudaan omat kuulat) ja toki myös normi lujateräs kuulia. Kumitettu kuula on kyllä huippu! Näitä saa myös verkkokaupasta multa ihan pian! Tää bloggaus muuten onkin aika kätevää puhelimesta kun istuu ruuhkassa! I love multitasking :)

After work roudailua

Terveisiä ruuhkasta :) Duunipäivä pulkassa ja nyt mä käyn tyhjentämässä pöydän Vekarakirppiksellä. Mulla on ollut siellä nyt kolmena viikkona pitkin syksyä lapsen vanhoja vaatteita ja tavaroita myynnissä. Vihdoin raaskin luopua niistä, toki jätin rakkaimmat talteen! Useemmin pitäisi siivota kaappeja ja varastoja.





Löysin muuten kaappeja siivotessa mun Max Mara Weekend kauluksen. Tää on ollut mulla jo vuosia! Ihanaa kun on syksy :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Aamun juoksu

Reilut 7 kilsaa meni tänään aamulla. Täytyy sanoa että tyhjään vatsaan aamulla juokseminen ei oo ihan parasta mutta aluksi juoksu oli tosi kevyttä ja ihanaa! Lähtiessä oli vielä pimeää ja merenrantaan päästessä oli upea auringonnousu mistä postasin faceenkin kuvan! 

Mä ajattelin nyt huvikseni kerätä ylös juoksukilometrit lokakuulta! Ois ollut mielenkiintoista tehdä se jo vuoden alusta tai kesänkin! No parempi myöhään kuin ei milloinkaan! Ihanaa päivää teille ihanat!

Maanantain hemmottelu Yon-Ka hoidossa

Aamulla olin taas Haltonilla ennen kahdeksaa ja vedettiin hyvät kahvakuulasetit heti aamuun! Sitten baariduunia ja päivä huipentui vielä tukussa käyntiin. Siitä on glamour kaukana kun yrittää työntää Heinon tukussa jättikärryjä ja roudata kamoja vesisateessa autoon. No baarille vein kamat ja nautin samalla mun lempparismoothien.

Mutta sitten mä pääsin hemmoteltavaksi taas Lauttasaareen Funny Styleen. Tää mun ostama hoitopaketti on todellinen helmi! Ensimmäinen hoito "Le Grand Classique" (ovh 75 eur) oli superihana ja tänään kosteutettiin "Hydralessence Visage" (ovh 65 eur) hoidolla. Hoito oli ihana ja aromaattiset tuotteet ja hierovat liikkeet sekä rauhallinen musiikki saivat todella rennon fiiliksen. Sitten hoidon lopussa taas itselleni ominaiseen tapaan nukahdin.Ihanaa! Ammattitaitoista ja asiantuntevaa palvelua saa tässä paikassa! Ja vielä aivan todella hyvillä tuotteilla! Ensi viikolla on vielä kolmas hoito joka kuuluu pakettiin. Kosteuttava niin ikään. Tekee hyvää iholle kun lämmitys taas menee kotona päälle ja iho on stressaantunut ilmaston muutoksesta.

Tämä fytoaromaattinen kasvohoito tehdään luonnonmukaisilla tuotteilla, jotka eivät sisällä parabeeneja. Kasvit myös kasvatetaan kestävän kehityksen periaatteilla. Luonnon omat tehoaineet eteeriset öljyt, vitamiinit, hedelmähapot, polyfenolit, peptidit sekä hivenaineet saavat aikaan tehokkaita hoitotuloksia ja sopivat myös herkälle iholle. Yon-Ka tuotemerkki on ranskassa 1954 perustettu fytoaromaattisten tuotteiden edelläkävijä. Se on suosittu maailmanlaajuisesti myös julkkisten keskuudessa.

Yon-Ka… Nämä kaksi tavua muodostavat kokonaisuuden, joka on enemmän kuin osiensa summa.
”Yon” tarkoittaa puhdistavaa, virtaavaa vettä kuljettavaa jokea. Sen äänneasu myös muistuttaa ”ionia”, sähkövarauksen omaavaa hiukkasta.
”Ka” viittaa Egyptin mytologiassa sielun kuolemattomaan osaan, joka asuu jokaisessa elävässä olennossa.

Yon-Kassa yhdistyy kaksi eri puolta, jotka voivat vaikuttaa ristiriitaisilta: tieto ja mysteeri, luonto ja tiede, liike ja lepo, varjo ja valo. Yhdessä ne kuitenkin muodostavat käsitteen, joka edustaa jatkuvaa uudistumista ja uudelleen löydettyä tasapainoa.

Tänään on ollut ihana päivä ja maanantaitkin voi vaan olla huippuhyviä! Nyt mä istuskelen kotisohvalla ja nautin hiljaisuudesta! Aamulla 7 kilsan juoksulenkki satoi tai paistoi!

XoSL