Voita liput itsellesi ja ystävälle NRJ Workout ja rähinä treeni -tapahtumaan

Nyt mulla on hauska arvonta teille. Sain vapaalippuja tänne NRJ workout ja rähinä treeni tapahtumaan Kaapelille. Mua pyydettiin sinne bloggaamaan, mutta en ole varma ehdinkö mennä. Jotenka pyysin sen sijaan lippuja teille. Ja menen myös itse jos ehdin. Tarjolla olisi 4 kpl vapaalippuja tapahtumaan. Jos onnetar ei suosi ja tykkäät kuitenkin mennä, niin täältä voit hankkia liput.

Kursivoitu teksti on lainattu tapahtuman kotisivuilta www.workout.fi.

NRJ WORKOUT JA RÄHINÄ TREENI YHDISTÄVÄT KUNTOILUN JA LIVEMUSIIKIN. NRJ Workout on kaksipäiväinen ryhmäliikuntatapahtuma, joka järjestetään Helsingissä elokuun lopussa. Miksi? Koska pelkkä treeni ei enää riitä! Vuonna 2014 päivän sana on treenin ja bileiden yhdistäminen. Tule Kaapelitehtaalle 29.-30.8.2014 Helsinkiin ja koe se itse. Valitse mieluisimmat treenisi yli kolmestakymmenestä maamme suosituimmasta ryhmäliikuntatunnista ja osallistu tapahtuman perjantaipäivän loppuhuipentumana Rähinä Treeneihin. Niissä fiiliksen luomisesta vastaavat huippuartistit Elastinen, Uniikki ja Brädi, joiden livenä soittamiin biiseihin on tehty tapahtumaa varten oma, kaikille treenaajille sopiva koreografia. Lauantaina tapahtuman kruunaa treeniin yhdistetyt Live DJ:t!

Kuulostaa hauskalle tapahtumalle. Osallistut arvontaan kommentoimalla postauksen mikä on ollut kaikista mieleenpainuvin treenikokemuksesi tai ikimuistoisin paikka jossa olet treenannut. Jätä tämän postauksen kommenttiboxiin vastauksesi lisäksi sähköpostiosoite, josta sinut tavoittaa.

Oma ja ikimuistoisin treenikokemukseni oli 2011 keväällä Thaikuissa Koh Lantan saarella. Harrastin joskus thai boxingia muutaman vuoden ja menin täällä paikalliselle "Lanta Gymille" vetämään thai boxing treenit yksityistunnille. Mr San ei kovin hyvin englantia ymmärtänyt ja selittäessäni, että oli treenannut viimeksi 10 vuotta sitten, käsitti hän että olin boxannut 10 vuotta. Ukko pisti ihan kunnolla menemään ja tuli kunnon treenit. Ja jalat sain mukavan mustaksi.


Laittakaahan juttuja tulemaan. Arvonta suoritetaan 15.8!

Duunia treeniä baaria

Aamu meni töitä tehdessä ja sitten lounastreenille GB Gymille. Rintaa olkapäätä ja ojentajaa oli tänään vuorossa. Sen verran hyvin sain treenin tuntumaan ettei meinannut enää kädet liikkua. Jei! Siihen päälle 30min fillarointia ja hömppälehtien lukemista samalla. Huippu olo.

"Freesinä" puolentoista tunnin treenin jälkeen

Tajusin myös että GB'llähän on thai nyrkkeilyä myös Mikäs sen loistavampi paikka aloittaa treenit uudelleen! Täällä mä tykkään muutenkin käydä. Ensi viikolla menen kokeilemaan tunnille kun ne joulutauon jälkeen alkavat.

Eväät kulki matkassa koko päivän kylmälaukussa

Nyt baarilla iltapäivän ihanien tyttöjen kanssa ja herkkujen keskellä <3 

Salilla ja Spa'ssa

Tehtiin hyvä treeni ja käytiin koko kroppaa läpi. Aika paljon tuli myös hakattua ja potkittua säkkiä ja se on niin siistiä. Ja tehokasta! Täällä on tosi kiva sali ja säkit ja kehät ja kaikki. Huomenna mulle on varattu taas thai boxingia klo 17.30.

Treenin jälkeen uitiin katolla (täysikuu ja aivan pimeää) ja sitten saunaan. Lopuksi vielä 15 minuutin hieronnat jotka tuli veloituksetta meille. Huomiselle on niin ikään varattu tunnin hieronta ja aromaterapia.

Pääsiin vierekkäisiin pöytiin Birgitan kanssa

Twin Tiger Muay Thai - ladyt boxaamassa

Eilen aamulla lähdetiin Twin Tiger Muay Thai –klubille thai boxaamaan. Mun edellinen kerta oli pari vuotta sitten Lanta Gymillä Koh Lantalla. Ja siitä edeltävästä kerrasta onkin vuosia. Parikymppisenä kävin Thai Boxingin alkeiskurssin Combat Academyssä ja sitten sen jälkeen jatkoin viikkotreenejä Helsinki Thai Boxing ry’n tunneilla Mäkelänkadulla.

Sisäänpääsymaksu boxaamaan oli 300 bathia eli alle kympin. Sillä sai tunnin treenin. 

Lämmittely

5 min auton renkaan päällä painonsiirtoja

5 min hyppynarua

5 min juoksumatolla

Sitten hanskat käteen ja kehään. Hetki varjoa ennen kuin varsinainen treeni alkoi. Treeniin kuului 5 erää joista jokainen kesti 3 minuuttia ja välissä oli minuutin palautus. Lyöntejä ja potkuja padeihin joita koutsi piti. Kolmannen erän jälkeen kun olin vetänyt aivan täysillä ajattelin että pyörryn. Vettä kaadettiin suuhun ja päähän ja vähän taas helpotti. Hengissä selvittiin ja pystyssä pysyttiin loppuun asti. Mun ope laittoi oikein kunnolla tekemään mutta ei kuitenkaan lyönyt tai potkinut yhtään että olisin joutunut blokkaamaan. Koh Lantalla taas pari vuotta sitten Mr San pisteli kunnolla menemään ja joutui miettimään kuinka torjua mikäkin lyönti ja potku. Ennen viimeistä erää olin niin loppu että meinasin pyörtyä mutta sinnikkäästi jatkoin loppuun asti. Oli aivan supersiistiä ja tätä paikkaa voi mielellään suositella myös niille jotka eivät ole koskaan thai nyrkkeilyä kokeilleet! Birgitta tykkäsi ensikertalaisena myös tosi paljon. Hyvät opet ja hyvä paikka. Tunnin jälkeen mentiin taas Tony's altaille ja syömään sekä herbasaunaan ja kylmäaltaaseen!

Sports Ladys Muay Thai class in Thailand

Matka hotelliltamme lava-autolla kesti 15 minuuttia. Mieheni totesi vielä auton lavalla, että itsepä vastaat siitä mitä tapahtuu. "Lanta road" lähti keskelle pöpelikköä "päätieltä", tänne ei vahingossa olisi eksynyt. 

Lämmittelin ensin autonrenkaan päällä noin 10 minuuttia ja hiki valui kivasti tässä vaiheessa jo. Nettisivut sanoivat, että paikka on ilmastoitu. Totta, kaksi tuuletinta oli kehän nurkassa. 

Sitten alkoi harjoitukset. Opettajani, Mr. San, kysyi kauanko olen harrastanut. Selitin että 10 vuotta sitten pari vuotta. Mies käsitti, että 10 vuotta. Potkua tuli kylkeen samantien. Blokata ei heti tajunnut, mutta sitten osasin olla varuillani. Oikeaan silmäkulmaan tuli myös vähän niittiä kun en torjunut. Siinäpä sitä oppi muistamaan taas miten homma menee. Säärisuojia tai hammassuojia ei näkynyt, ei muitakaan suojia... Säärisuojia olen tottunut käyttämään ja nyt tuli ihan kivasti niittiä jalkoihin. 

Blokkaus, potku takaisin ja kyynärpäätä päälle...

Sain lopulta ihan loistavia neuvoja tekniikassa. Nyt tekee niin mieli elvyttää tämä rakas harrastus uudelleen. Onneksi on hanskat ja suojat ja kaikki vielä tallella. Ja Mr San kun näytti miten lyönnit ja potkut lähtee niin en voinut kuin ihailla sitä nopeutta. 

En muista koska olisi hiki valunut näin paljon. Lopussa huomasin, että meinasi jo alkaa hyytyä. Polvipotkua piti vaan vetää, vaikka oikea polvi suorastaan huusi. Nyt siinä on tajuttomat mustelmat, samoin säärissä ja kyynerpäässä. Täysillä vedetään aina. Teki mieli sanoa, että ei pysty enää mutta luonto ei anna periksi luovuttaa. Miehellenikään en uskaltanut heti sanoa että nyt vähän sattuu :) Sanoin vasta lava-auton kyydissä takaisin mennessämme. 

Sports Lady and Mr.San

Niin kuin naamasta näkee tuli hieman lämmin. Sports Lady kiittää ja kumartaa! Mahtavaa oli! Jos olet ikinä thai nyrkkeillyt ja eksyt Thaimaaseen, niin ehdottomasti selvitä kaupungin sali ja mene kokeilemaan mitä tämä oikeasti on! Love it!

The trip took about 15 minutes from our hotel to Lanta Gym. My husband was quite worried about this and the taxi driver was very surprised when he heard that I'm the one who's going to do muay thai. After my warm up we started the class. He asked me how long had I done this. I tried to explain that for two years and it was 10 years ago. He understood that I have done thai boxing for 10 years. When my teacher kicked me first time I remembered I have to block. I got really good advice in technique and I'm thrilled to do this also back at home. I warmly recommend you to try this in Thailand if you have done thai boxing before. Love it!

Sports Lady goes Muay Thai

Tähän kehään astun huomenna...

Varasin Thai Boxing -yksityistunnin Lanta Gymiltä. Saa nähdä kuinka mun käy :) ? Harrastin thai boxingia 2000-2001 ja tykkäsin kovasti. Siinä on laji jossa tuntee tehneensä. Muistan vielä kuinka koko kroppa sattui treenien jälkeen, en saanut nukuttuakaan. Mies ihmettelee nyt miksi haluan mennä hakattavaksi, kun kitisen hieronnan jälkeen että sattuu... No hieronnassa ei voi puollustautua tai antaa takaisin, se on eri asia. Tai ihan kun huomenna pystyisin antamaan takaisin, edes puollustautumaan. Paluuta ei nyt ole. Tunti on varattu ja kuljettaja tulee hakemaan hotellilta huomenna kolmelta paikallista aikaa. Muay Thai Muay Thai...

I booked a private thai boxing lesson from Lanta Gym. Let's see what happens. I used to go thai boxing in Helsinki during the years 2000 and 2001 and I really really liked it. That was something! I never forget the pain I felt after my thai boxing classes. My husband thinks I'm crazy because even thai massage hurts me nowadays. But it's so different. There's no return anymore. The driver picks me up tomorrow at three o'clock and my class begins at four o'clock. 

Muay thai Muay thai... Wish me luck!