Sports Lady®

Sports Lady®
Näytetään tekstit, joissa on tunniste arvonta. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste arvonta. Näytä kaikki tekstit

2.3.2019

Kaunis luonnollisesti ja arvonta



Tällä viikonloppu on alkanut aurinkoisesti ja eilen kävin ostoksilla täydentämässä meikkipussini sisältöä. Keväiset kelit innostava myös hankkimaan keväisempiä värejä meikkipussiin. 

Jos on ruokavalio ja syöminen muuttunut vuosien mittaan puhtaammaksi, niin sen on tehnyt myös meikkipussini ja kylppärini putelivalikoima. Jos valitsen lautaselleni luonnollisia ja puhtaita raaka-aineita, niin haluan valita niitä myös iholleni. On mukavampi meikata, kun tietää meikkipussinsa tuotteiden sisällön. Tyytyväisenä kylppärin kaappiin kurkatessa voin nykyään todeta, että sieltä ei löydy mitään muuta enää kuin luonnonkosmetiikkaa. Niissä on laatu parantunut huimasti siihen mitä se joskus oli. Vähitellen olen vaihtanut kaiken perinteisestä kosmettiikasta luonnolliseen. 

Tavallisen kosmetiikan valmistuksessa käytettävät synteettiset aineet ovat haitaksi niin ihmiselle kuin ympäristöllekin. Miksi et tekisi palvelusta itsellesi ja samalla myös ympäristölle? Synteettisten kemikaalien vaikutusta on mahdotonta ennustaa, käytössä kun on useampi kosmetiikkatuote. Synteettiset valmistusaineet vaikuttavat niin kehoon kuin mieleenkin. Kun käytössä on useampaa tuotetta, ei kukaan voi tietää ainesosien yhteisvaikutuksesta. Ainesosat ovat vielä turvallisia yksinään, mutta sekaisin käytettynä ei kukaan tiedä mitä ne aiheuttavat. Sama asia kuin vitamiinien tai apteekin käsikaupassa myytävien lääkkeiden kanssa. 

Helpointa luonnonkosmetiikkaan on tutustua ostamalla ensin jokin tuote kun vanha synteettinen tuote loppuu. Edullisilla merkeillä on hyviä tuotteita ja lopulta huomaat että rahaa menee kauneudenhoitoon vähemmän kuin ennen ja iho ja hiukset alkavat kukoistaa kun niitä ei tuki keinotekoisin ainein. Itse olen siirtynyt käyttämään luonnonkosmetiikkaa juuri näin. Nyt kaapista löytyy vain terveellistä ja ekologista purkkia ja purnukkaa. 

Koska en jaksa perehtyä tuotteiden monimutkaisiin INCI –luetteloihin, valitsen sertifioitua luonnonkosmetiikkaa. Silloin tiedän, että kosmetiikkatuotteiden raaka-aineet tulevat luonnosta mahdollisimman vähän käsiteltynä. Luomulaatuisia raaka-aineita niissä suositaan aina kuin mahdollista ja niissä ei käytetä esimerkiksi synteettisiä hajusteita tai väriaineita.

Tykkään meikata ja käyttää ihania rasvoja ja naamioita, mutta pelkään olla koekaniinina kosmetiikkateollisuuden tarjoamalle kemikaalicoctailille. Sen verran perinteisen kosmetiikan turvallisuus huolettaa. Eri ainesosien yhteisvaikutusta kun ei elimistöllemme tiedetä. Periaatteessa perinteisen kosmetiikan tulisi olla turvallista, mutta asia ei ole kuitenkaan niin yksinkertainen. Kosmetiikka ei saisi sisältää terveydelle haitallisia aineita, mutta sitä ei tiedä kukaan miten kaikki nuo aineet käyttäytyvät yhdessä. Tuotteen ainesosat tietysti mainitaan tuotteen kyljessä, inci-listassa, mutta harva jaksaa niitä lukea ja opetella niiden merkitykset. Minä olen yksi niistä.


Sen lisäksi, että luonnonkosmetiikasta kiittää oma keho, kiittää siitä myös ympäristö. Kun hankkii sertifioitua luonnonkosmetiikkaa, voi olla varma että raaka-aineiden tuotannossa, hankinnassa ja kosmetiikan valmistamisessa on minimoitava ympäristöön kohdistuvat haitat. Luonnonkosmetiikassa myös raaka-aineet kertätään vastuullisesti eikä vaaranneta ympäristöä. Henkilökohtaiset kosmetiikkavalinnat ovat sellainen keino, millä pystyt vaikuttamaan omaan ympäristöjalanjälkeesi. Perinteistä kosmetiikkaa kasvoilta pestessä se huuhtoutuu viemäriin ja palaa sieltä taas koteihimme takaisin vesijohtoveden mukana. Kuten kaikki lääkejäämät ja muukin kemikaali.

Eli yhden kuluttajan valinnoilla on merkitystä. Mitä enemmän hyviä valintoja ihmiset tekevät, sitä enemmän myös teollisuus seuraa kysynnän perässä. Ilahduttavaa onkin ollut viime vuosina huomata luonnonkosmetiikan räjähdysmäinen kasvu, ja uskon että ollaan siltikin vielä alkutaipaleella tämän asian kanssa. 

Oma vinkkini on lähteä vaihtamaan vähitellen kosmetiikkaa luonnolliseen. Kun jokin meikki tai puteli loppuu, kokeile luonnollisempaa versiota. 

Maaliskuun 22.-23 päivä järjestetään jälleen luonnonkosmetiikkaan keskittynyt Luonnonkaunis -messutapahtuma. Messuilla on esillä monipuolisesti luonnonkosmetiikkaa ja tänäkin vuonna erilaista ohjelmaa. Täältä pääset katsomaan lisää. 

Minulla on ilo arpoa teille viisi kahden lipun pakettia (jotka ovat yksipäiväisiä mutta vapaavalintaisesti voi voittaja käyttää ne perjantaina tai lauantaina). Kommentoi postaukseen ja jätä siihen myös meiliosoitteesi niin ilmoitan voittajille henkilökohtaisesti!

6.10.2018

I love me lippuarvonta



Hei ja aurinkoista lauantaita! Täällä on takana työntäyteinen viikko ja nyt onkin ihana aloittaa viikonloppu. PT-asiakkaat on edistyneet hienosti ja parina perjantaina olen ollut Valtiovarainministeriössä vetämässä Detox kurssia. Samainen kurssi järjestetään muuten marraskuussa Kumpulassa, sinne on vielä kaksi paikkaa. Linkki tapahtuman sivuille löytyy täältä.

Lokakuu on yksi mun lempikuukausista, osittain varmasti siksi että silloin on omat synttärit ja sitten tietysti I love me messut. Synttäreille nyt ei ole mitään ihmeellistä suunnitteilla, pentu tuntuu vievän kaiken ajan ja energian. Perinteisesti olen järjestänyt tyttöjen bileet, mutta tänä vuonna se taitaa jäädä koiran vuoksi väliin. Lokakuu on kuitenkin ihana. Etenkin tällaiset aurinkoiset päivät ja värikkäät lehdet jotka putoilevat puista kaunistamaan nurmikoita. Koirankin kanssa on ihana metsässä seisoskella ja haistella raikasta ja kirpeää lokakuun säätä. 




Mutta I love me:ssä aion käydä hakemassa vauhtia ja inspiraatiota hyvään oloon ja kauneuteen. Ja ehkä katsomassa myös vähän idiksiä joululahjoiksi.. Sain teille NHS:ltä arvottavaksi kolme lippua ja heidänkin osastonsa on messuilla. Siellä kannattaakin muuten pistäytyä, sillä heillä kaikki tuotteet ovat 40% normaalihinnasta. Ihania merkkejä kuten Nurme, Cattier, Lavera jne, joilla on ihania tuotteita. Noista Nurmen tuotteista kirjoittelinkin jokin aika sitten kun vierailin tehtaalla Virossa! Niistä tykkään kovasti itse.


Kommentoi (mitä tahansa, vaikka toivomastasi juttuaiheesta blogiin tai mitä ikinä keksit) siis postaukseen ja jätä siihen myös sähköpostiosoitteesi. Olen sitten yhteydessä sinuun hyvissä ajoin voittajaan henkilökohtaisesti ja voittajat pääsevät nauttimaan kivoista messuista parin viikon päästä! Arvonta suoritetaan 12.10.

Tami on kasvanut muuten kovasti ja hän täyttää tänään 11 viikkoa. Kolmen viikon aikana tämä pieni otus on kasvanut jotenkin niin valtavasti, että sadetakkikin jää kohta pieneksi (takki johon tää tyyppi hukkui vielä just..). Toivotaan että on kuitenkin aurinkoinen lokakuu ja sadetakkia tarvittaisiin mahdollisimman vähän. 


Kivaa viikonloppua teille kaikille!

27.2.2018

Paluu loman jälkeen omiin ruokiin - ruokapäiväkirjaa



Cheers tälle pakkaspäivälle ja lomanjälkeiselle elämälle! On kyllä niin ihanaa olla kotona. Vaikka loma on lomaa, on se arki vaan niin parasta. Lomalla tuli syötyä vähän mitä sattuu, aamiainen taisi olla ainut terveellinen ateria. Onneksi meillä oli huoneisto, eikä hotellin aamupala, sillä ainakin viimeksi kyseisen laskettelukeskuksen hotellissa ei ollut minulle oikein mitään syötävää. Nyt sai tehdä aamupalat itse.

Ja tuon loman ajan epätervelliisesti syömisen kyllä huomasi heti ihossa ja vireystilassa. Sellainen tahmea olo ja ihokaan ei ole niin kuulas kuin ennen lomaa. Transrasvat ja sokeri tekevät tehtävänsä. Syön kyllä lomalla mitä huvittaa tai mitä on tarjolla, mutta tiedostan että siitä ei tule jälkikäteen kovin hyvä olo. Mutta jos päättää syödä jotain huttua, siitä pitää sitten myös nauttia. Rinneravintoloissa tarjonta valitettavasti ei suosi kasvispainotteista ruokailijaa, joka yrittää yleensä välttää prosessoitua ruokaa, transrasvoja, lisäaineita, maitoa, sokeria.. Jos tarjolla on jotain terveellistä, otan mieluummin sitä. Olen ennenkin tuskaillut miten tarjolla ei ole kovin hyviä vaihtoehtoja laskettelupaikoissa.. Eilisen päivän ja sunnuntain keho suorastaan huusi vihermehuja, smootheja, salaattia, kalaa.. Ja se huutaa sitä vielä tänäänkin. 






Nyt kotona olen taas siirtynyt normaaliin, omaan ruokavalioon joka näytti maanantaina tältä:

Aamiainen:

Mehu (jossa lehtikaalia, kurkkua, sitruunaa, limeä, inkivääriä)

Tuorepuuro (jossa gluteenittomia kaurahiutaleita, chiaa, mantelimaitoa, banaania, luonnon vaniljaa ja ripaus himalajan ruususuolaa) mulperimarjoilla

Lounas:
Salaattia, paprikaa, tomaattia, porkkanaa, MCT-öljyä, lohta
vihreää teetä

Välipala:
Smoothie (jossa mansikoita, chiaa, vaniljaprotskua ja vettä)
vihreää teetä

Päivällinen:
Sama kuin lounas, mutta lisäksi riisiä

Iltapala:
Sama kuin välipala
Pannullinen vihreää teetä


Normaalisti ruokavalio on aika samantapainen, mutta syön kyllä myös vähän leipää, yhden välipalan enemmän ja tulee varmaan napsittua kaikenlaista vähän riippuen ohjausten määrästä ja herkkujakin syön viikonloppuna. Mutta nyt keho haluaa pelkästään tällaisia ruokia eikä varmasti tarvitse herkutella ennen viikonloppua, ei tee mielikään. Teetä menee tosi paljon, varmaan tuo kylmyyskin tekee himon teetä kohtaan :D


Tänään taas tein kasvissosekeittoa. Se on kätevä ruoka lämmittää talvipäivänä. Joukkoon voi laittaa tulisesti mausettua broilerin jauhelihaa. Broileria syön ehkä pari kertaa kuussa nykyään, kalaa viikottain. Enemmän ruoka on mennyt kuitenkin kasvispainotteisemmaksi. Mahdollisimman puhdasta ruokaa. Itsetehtyä. Sanonkin aina, että ruuan pitää olla sellaista millä on joskus ollut elämä. 


Ja miten ihanaa on ollut palata taas treeneihin ja töihin. Eihän me oltu reissussa kuin vajaa viikko, mutta kyllä sitä vaan on niin tottunut treenaamaan että oli ihana päästä taas ohjaamaan ja itsekin liikkumaan. Oma treeni on on ollut loman jälkeen tällaista:

Sunnuntaina 1,5h kävely ja illalla kevyt kehonhuolto.

Maanantaina aamutreeni 15 min pallon, hyppynarun, köysien ja tasapainolaudan kanssa (sitä ennen 15 min lämmittelyä pallon ja pienten käsipainojen kanssa) + kävelyä 30 min.

Maanantaina vedin myös pari kahvakuulatuntia ja venyttelytunnin.

Tiistaina 60 min aamukävely ja loppuun 10 min venyttelyä ja sitten töiden puolesta tulee vedettyä tunti venyttelyä, tunti kuulaa ja tunti pilatesta.

Muuten alkuviikon ohjaukset ovat olleet PT-asiakkaiden kanssa heidän vieressään seisomista ja liikkeiden näyttämistä :)



Tällä(kin) viikolla oma treeni painottuu tosi paljon myös kehoa venyttäviin ja vahvistaviin harjoitteisiin, oman kehon painolla tehtäviin liikkeisiin. 

Arki on kyllä ihanaa ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen mukavaa ja se tekee aina hyvän olon. Erityisesti puhtaan ruokavalion ja venyttelyn merkitys korostuu oman hyvinvoinnin maksimoinnissa eniten. Ilman niitä olo olisi aika tukkoinen, vaikka liikkuisikin. Vinkit siis tälle viikolle: puhdasta ruokaa ja venyttelyä! Vireystila lisääntyy 100%.

Ja hei loppuun vielä arvonta! Käy tykkäämässä Sportsladysta (@sportsladyh) Instassa ja jätä kommenttisi tähän postaukseen. Olet mukana arvonnassa, jossa on mahdollisuus voittaa 4 kpl 2 hengen lippupaketteja Luonnonkaunis 2018 messuille 16.-17.3. Mun suosikkitapahtuma koko vuoden messutarjonnasta!

20.10.2016

Pika-arvonta I Love me -messujen joogatunneille




Hei mahtava pika-arvonta teille! I love me -messujen yksi anti Luonnolliset osastolla on upeat joogatunnit, joissa on aivan huippuohjaajia. Nyt teillä on mahdollisuus voittaa 5x2 kpl tuntilippuja ja lisäksi mukaan tulee tottakai sisäänpääsyliput messuille. Kommentoi postaukseen mille tunnille osallistuisit. Suoritan arvonnan vielä tänään iltapäivällä!

Täältä pääset tutustumaan ohjelmaan!

Itse olin Kylli Kukk:n tunnilla viime vuonna ja sitä voin ainakin lämpimästi suositella. Toinen ehdottoman vahva suositus ovat Method Putkisto tunnit. Itse ajattelin mennä moikkaamaan MP ohjaajakollegoitani ja virkistää kasvojani MP 3D Luonnollinen Kasvoklinikka -tunnilla. 

Tsekatkaa tunnit ja osallistukaa nopeasti! Tunteja järjestetään jokaisena messupäivänä :)


10.10.2016

Luxury Sports Wear - arvonta



Kävin viime viikolla Biancaneven Helsingin liikkeesssä katsomassa uutuuksia ja siellä oli taas vaikka mitä ihanaa. Oon tykännyt kaikista mun Biancaneven vaatteista tosi paljon ja nyt liikkeessä oli kaikkea kivaa uutta. 

uusi asukokonaisuus (vaatteet saatu)
Nyt nämä uudet housut ja toppi (jotka oli muuten tulleet juuri samana päivänä liikkeeseen), ovatkin vähän eri materiaalia. Jämäkämpää kangasta. Tykkään tosi paljon. Mulla ei myöskään ole aiemmin ollut matchin toppia ja housuja samasta kuosista. No mustasta tietty, mutta nyt on väriä ja kuviota. 

topissa on helmin kirjailtu logo
takin Swarowskin kristallit pysyvät pesussa todella hyvin

tällaisessa asukokonaisuudessa törmäät minuun I Love Me messuilla
Ja sitten! Arvon teidän kesken tämän upean Biancaneven topin. Kommentoi tätä postausta, kerro minkä värisen topin ottaisit ja muista laittaa myös meiliosoitteesi. Voittaja saa myös lipun I Love Me messuille ja pääsee Biancaneven messuosastolta noutamaan upean palkinnon. Tänä vuonna Biancaneven osasto on nimittäin I Love Me:ssä! Suoritan arvonnan maanantaina 17.10!





*postaus on tehty yhteistyössä Biancaneven kanssa 

5.10.2016

Inspiration Blog Awards kilpailun äänestys - osallistu kahteen arvontaan!

Inspiration Blog Awards kilpailun ehdokkaat on julkistettu ja Sports Lady on yksi ehdokkaista LIFIE -kategoriassa. Mahtavaa olla mukana ja on jo suuri kunnia olla ehdokkaana. Äänestys on nyt alkanut ja olisin superiloinen jos ehtisit käydä siellä äänestämässä blogia. Aikaa äänestää on 30.10. Ja äänestämään pääset TÄSTÄ

*** LIFIE ***
Sarjassa ovat ehdolla kotiin ja sisustukseen, perheeseen ja parisuhteisiin, hyvinvointiin, harrastuksiin sekä matkoihin keskittyvät somevaikuttajat. Sports Lady yhtenä kaikista.

*** FOODLOVER ***
Sarjassa ovat ehdolla maan herkullisimpia ruoka- ja leivontasisältöjä tuottavat somevaikuttajat.

*** INDIEDAYS ***
Sarjassa ovat ehdolla muotiin, kauneuteen, trendeihin sekä nuorten naisten elämäntyyliin keskittyvät somevaikuttajat.

Voit äänestyksen yhteydessä osallistua myös arvontaan. Kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan 5 kpl kahden hengen lippupaketteja 5.11 järjestettävään Inspiration Blog Awards -gaalaan, jossa minäkin olen mukana :) Linkki ja tarkemmat säännöt löytyvät tapahtuman äänestys -sivulta. Kannattaa ehdottomasti osallistua. Luvassa on varmasti huippu juhla!


Lisäksi minä arvon teidän äänestäneiden kesken lisää I Love Me -messuille lippuja (1 kpl 4 lipun paketteja eli voit pitää hauskan messuviikonlopun ystäviesi kanssa!). Osallistut äänestykseen klikkaamalla äänestys sivuilla Lifie -kategoriassa tuttua kuvaa ja sen jälkeen jätä kommettisi ja sähköpostiosoitteesi vielä tähän postaukseen. Ja olet mukana tupla-arvonnassa. 






2.10.2016

ECOfeel lasipullo - Arvonta!



I Love Me messujen VIP-bloggaajana olen saanut erilaisia juttuja testiin ja tämä ECOfeel lasijuomapullo on yksi niistä. Lasipulloksi se on kevyt kantaa ja pulloa suojaa neopreenisuojus. Näitä löytyy eri väreissä, mm. punaisena ja mustana tän vihreän lisäksi. Olen tykännyt pullosta kovasti, mulla on aina käsilaukussa vesipullo mukana. En lähde kotoa koskaan ilman pulloa :) Plussaa pullo saa myös korkista, joka menee hyvin tukevasti kiinni ja pysyy kiinni. Tiedätte sen tunteen, kun käsilaukun pohjalla on puoli litraa vettä ja tavarat uivat siellä..




Ja koska pullo on aivan huippu juttu, pyysin saada arpoa sellaisen myös teidän kesken. Arvontaan osallistut jättämällä kommenttisi (johon lisäät myös meiliosoitteesi) tähän postaukseen. Kerro kommentissa mitä haluaisit blogista lukea tulevaisuudessa. Mitkä aiheet eniten kiinnostavat? Arvonta suoritetaan torstaina!

Huippua sunnuntaita kaikille!

Xo
Hanna

30.9.2016

Palauttava smoothie ja arvonnan voittajat



Tää on ollut melkoisen hyvä viikko. Voi olla itseensä tyytyväinen, kun on saanut paljon työjuttuja aikaiseksi ja on ollut virtaa myös treenata itse. Nukkumiseen oon panostanut tälläkin viikolla tosi paljon. Tänään kävin aamupäivällä salilla ja oli hyvä treeni. Pakaroita tein, ja nuo kuvat yllä on liikkeitä joita teen ennen varsinaista treeniä aktivoidakseni takaliston. Mulla on neljä erilaista liikettä mitä teen. Muut liikkeet sitten aktivaatioliikkeiden perään (joita tuli yhteensä 100 per jalka), olivat bosun, pallon, kahvakuulien, lisäpainojen kanssa tehtäviä erilaisia juttuja. 

Salin jälkeen tein pitkästä aikaa smoothien. Piti saada jotain kevyttä, jotta jaksaa odottaa lounaaseen asti. Smoothiessa käytän aina pohjana vettä. Kun näihin lisäilee erilaisia mantelimaitoja, mehuja tai muita, nousee energiapitoisuus ihan huomaamatta. Keep it simple on mun mielestä hyvä. Periaatteessa olisi toiminut ihan mustikoilla ja protskuilla, mutta lisäilin vähän muutakin kun kaapissa kerran oli :)

Perjantain palauttava smoothie

100g mustikoita
1 tl mustikka -jauhetta
1 pss Voimaruoan Total25 jauhetta (jossa spirulinaa, chlorellaa, erilaisia sienijauheita, vihannesmehujauheita, vehnänorasjauhetta jne.)
Foodinin vanilja heraprotskua
Vettä


Lounasta söin pitästä aikaa ulkona ystävän kanssa. Sandrossa on ihanat ruuat, mutta näissä ongelma yleensä on se, että kun lautalsella on 10 eri sorttia, on ruuansulatus aika ihmeissään.. Yleensä ruokaillessa pidän ruuatkin aika simppeleinä. 


lounaan jälkeen jälkkäriä tädin luona
Ja sitten se paras osuus. ARVONNAN VOITTAJAT: Marianna ja Anne. Teille on lähtenyt sähköpostia äsken. 

Vielä on mahdollisuus osallistua arvontaan Snapchatin puolella. Arvon siellä kaksi lippua kaikkien seuraajien kesken ensi viikon perjantaina. Olet mukana arvonnassa seuraamalla Sports Ladya @sportsladyh Snapissa. Niin ikään Facessa on luvassa arvontaa lippujen tiimoilta. Stay tuned.

Se ois sitten perjantai ja vapaa ilta. Mitähän kivaa sitä keksisi? Loistavaa viikonloppua kaikille. 


25.9.2016

I Love Me ja arvontaa


Selasin yhtenä päivänä erilaisia mietelauseita, niitä on aina kiva lueskella. Yhdessä sanottiin: 


Tää tuli mieleeni juuri ehkä tänään sen vuoksi, että tiistain jälkeen en ole treenannut juuri ollenkaan. Flunssa on meinannut yllättää, mutta alkavan flunssan voi nujertaa kun alkaa heti lepäämään ja jättää rasituksen pois. Toki oon käynyt ohjauksia tekemässä viikolla niin, etten itse rasitu. Ja torstaina vedin tunninkin, mutta perjantaina taas lepäsin. On siis ollut kummasti aikaa tehdä kaikkea muuta.. Eräs tuttavani kerran sanoi minulle, että "Hyvä sun on liikkua kun on aikaa. Ei kaikilla vaan ole." Mutta mä olen sitä mieltä, että aikaa löytyy, jos asia kiinnostaa. Se pätee kaikkeen. Mä käytän aikani treenaamiseen ja kehonhuoltoon mielelläni. 

No mulla on kuitenkin nyt tällä viikolla ollut aikaa perehtyä I Love Me messujen VIP bloggaajana saamiini tuotteisiin. Yksi niistä on tämä Vero Modan pilottitakki. Tykkään tosi paljon siitä. Ja se on juuri loistava näillä keleillä. Itse en olisi tajunnut tällaista mennä hankkimaan (ehkä juuri siksi etten aikaani kuluta kauppoja kiertelemällä), mutta olen superonnellinen kun sellaisen olen saanut. Kiitos! 



Mulle oli laitettu myös tällaisia tuotteita, joita valitsin ensimmäisenä kaikkien tuotteiden joukkosta testattavaksi. Tykkään Weledan tuotteista ja käsivoide oli vallan houkutteleva. Myös Lapin luonnosta peräisin olevat kasvojenhoitotuotteet. Ja sitten tuo musta hammastahna. Se ei ole luomua, mutta kivaa vaihtelua kaikkien luomutahnojen jälkeen mitä oon käyttänyt. Mukana tuli myös musta hammasharja. 


Tänään uskalsin sitten lisätä rasitustasoa. Tein puolentoista tunnin kävelyn ja illalla vedin kahvakuulatunnilla itsekin ihan kunnon sykkeet. Tästä se taas lähtee. Uusi viikko. Ja lähestyvien messujen tiimoilta arvon teidän kesken 2x2 kpl lippuja lokakuun I Love Me messuille. Osallistu arvontaan jättämällä kommenttisi sekä sähköpostiosoitteesi tähän postaukseen. Kannattaa seurata myös Instaa ja Snapchattia, siellä luvassa myös lippuarvontaa lähipäivinä!


11.11.2015

Arvonta on suoritettu, 2 kpl koruja voittivat..


Ensin huonot uutiset, sitten hyvät..

Nyt alkaa vähitellen ärsyttää tää flunssan kourissa painiminen. Tänään mun oli pakko nöyrtyä lääkäriin uudelleen, kun ärsyttävä yskä vain jatkui. Tässä on nyt sairastettu 1,5 viikkoa eikä loppua tunnu näkyvän. Minä joka en juuri koskaan ole kipeä.. Lääkäri sitten laittoi mut täksi päiväksi huilimaan. Sori Toimelan tyypit, toivottavasti teille saadaan sijainen (yritin auttaa siinä minkä voin). Nämä on niitä hetkiä elämässä, kun toivoo että olisi toimistossa töissä eikä yrittäjä ollenkaan. Hyvä juttu on se, että huomiset asiakkaatkin on jostain syystä siirtyneet muille päiville, eli nyt on aikaa levätä pari päivää mitä pienen fudiksenpelaajan kuskaamiselta ehtii. Huomiseen iltaan asti. 


Sitten ne hyvät uutiset :)

Korut on arvottu ja Onni suosi numeroa 17 (eli järjestyksessä 17:s osallistuja) HennaK (kommentti anonyymina) ja numeroa 25 eli Hilda Hissua. Jälkimmäisen meiliosoite oli kommentissa, joten sinulle on ilmoitettu voitosta suoraan myös. Hennalta odottelen meiliä hanna@sportslady.fi ja vähän aavistelenkin kuka Henna on kyseessä. Jee! Onnea molemmille voittajille! Ja suuri kiitos kaikille osallistuneille ja kiitos teidän ihanista synttärionnitteluista <3

8.11.2015

Iloa - Blogin synttäriarvonta



Iloa ja onnea! Tänään Sports Lady -blogi täyttää 5 vuotta. Tuntuu, että siitä kun aloitin olisi paljon pidempi aika. Toisaalta aika on mennyt nopeasti. Ja mulla on synttäreiden kunniaksi teille arvonta. 

Tutustuin I love me:ssä näihin Crea Iloa -brändin kauniisiin keraamisiin koruihin. Niihin voit suihkauttaa omaa lempituoksuasi, ja tuoksu kulkee kaulassasi kestäen korussa jopa pari viikkoa. Jos haluat vaihtaa korun tuoksua, kuumennat korua uunissa hetken ja se on jälleen valmis uuteen tuoksuun. Tuotteissa yhdistyy keramiikka ja hopea. Minun iloa -mallistossa on luonnollisen kauniita koruja niin arkeen kuin juhlaankin. 





Koruissa elää muistot ja tästä korusta tulen muistamaan Sports Ladyn 5-vuotissynttärit ja ne hyvät hetket ja ihanat kohtaamiset mitä tähän syksyyn on liittynyt.

Jätä kommenttisi postaukseen ja osallistu kauniin korun arvontaan. Kerro myös kommentissa minkä korun valitsisit Basic -mallistosta. Arvonta suoritetaan keskiviikkona 11.11. 
  

28.10.2015

Arvonta Ski Expoon



Ski Expo alkaa lähestyä. Kuka on menossa? Mä olen. Ja sain blogiin teille arvottavaksi pari lippua sinne. Oon ihan fiiliksissä muutenkin tulevasta laskettelukaudesta. Viime talvena en päässyt kertaakaan rinteeseen, kun mulla meni polvi. Tänä talvena aion kyllä laskea senkin edestä, ja toivon että lunta olisi täällä etelässäkin hyvin. Toiveena ois myös löytää jotain laskettelukamoja edullisesti mulle ja lapselle. Eli Ski Expoon pitää ehdottomasti päästä katsomaan uusia juttuja. Ainakin kokeilemaan karvapohjasuksia. 

Kuinka osallistut arvontaan? Jätä kommenttisi postaukseen. Arvon kaikkien kommentin jättäneen kesken 2 lippua viikonlopun tapahtumaan. Arvonta suoritetaan keskiviikkoiltana ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Liput saa noutaa Messukeskuksen infosta, eli toimituksen kanssa ei tule kiirettä :)

26.9.2015

Uusia lajeja kokeilussa ja luxus-arvonta sviitteineen


Hei ja ihanaa lauantaita! Tänään aion nauttia vapaapäivästä Air Joogaa testaamalla. Ilmoittauduin Yoga Nordicin Workshoppiin ja innolla odotan mitä on luvassa. En ole aikaisemmin kokeillut tätä ja oon sitä mieltä, että uusia lajeja kannattaa aina kokeilla. Saat hauskaa vaihtelua ja voit löytää ehkä uuden rakkaan harrastuksen itsellesi. 

Tällä viikolla olen kokeillut myös järvessä uintia 13 asteisessa vedessä, ja siihen jäin niin koukkuun että oli pakko mennä uudestaankin. Tiistaina ja torstaina ajoin Kuusijärvelle tuntien jälkeen. Uimaan ja saunaan ja taas uimaan. Mahtavaa! Oli jo ihan pimeää ja kuu paistoi taivaalla. Ensimmäisellä kerralla vain pulahdin, mutta mitä useammin sinne pulahtaa, sen enemmän aika pitenee. Torstaina kanssauimarit tsemppasivat mua ja Katjaa, ja oltiin aika pitkäänkin vedessä. Alkaa veri kiertää ja olo on sanoinkuvaamattoman hyvä. Eikä sillä, että olisin älyttömän vanha, mutta on sitä kaikenlaista kolotusta aina mistä ei viitsi valittaa. Ne kyllä jäävät järveen. Ystävien kanssa on väläytelty myös avantouinnin aloittamista, joten näinköhän mä olen tänä vuonna avannossa ensimmäistä kertaa elämässäni. Jo tuo 13 asteinen vesi on kyllä niin koukuttavaa, että voin vain kuvitella sitä olotilaa mikä on avannon jälkeen. Kuusijärvelle Vantaalla pääsee kertamaksulla jos et halua ostaa jäsenyyttä jonnekin talviuintiin. Kertamaksu on vain kuusi euroa ja kympin jos otat lisäksi savusaunan :)

Mutta sitten vielä I Love Me -messujen tiimoilta vähän juttua. Tänä vuonna I Love Me:ssa on ensimmäistä kertaa mahtava lippukampanja, joka on voimassa kaksi viikkoa 25.9.-9.10. välisen ajan. Ajattelin vinkata jos olette kavereiden kanssa menossa yhdessä, pääsette edullisemmin. Aika ystäville on aikaa myös itselle ja yksi hyvä tapa viettää laatuaikaa ystävien kesken on pyörähtää porukalla I love me:ssa! Mäkin olin viime vuonna kavereiden kanssa ja treffasin paljon ihania ystäviä messujen aikana. Nyt kampanjan ajan on myynnissä kaverilippupaketit, 4 kaverusta pääsee messuille 2 hinnalla. Täältä voit hommata liput teidän kaveriporukalle! 

Kaikkien kaverilippupaketin ostaneiden kesken arvotan VIP-käynti messuille ja luksus messujatkot. Melkoisen houkuttelevaa :) Saisinko minäkin osallistua tähän :)? Mulla olisi sopivasti synttäritkin viikonlopun aikana. Palkinto sisältää mm. kierroksen tapahtumassa, brunssin, kuljetuksen Radisson Blu Plazaan, illallisen sekä yöpymisen sviitissä. Ja kaikki tämä koko kaveriporukalle! Brunssi, illallinen ja sviitti ei kuulosta ollenkaan hassummalta :D


Muitakin hauskoja skaboja on messujen tiimoilta. Kannattaa osallistua! 

Instagram kilpailu: 

Lataa Instagramiin kuva arjen luksuksesta, joka liittyy omaan hyvinvointiisi hashtagilla #iloveme2015. Palkintona 3 kpl 200€ lahjakorttia Flamingo Spahan! Kilpailuaika on 25.9-18.10 ja voit voittaa hemmottelulahjakortin!

Kilpailu netissä:

Lisäksi nettisivuilla olevan lomakkeen täyttäneiden kesken arvotaan 10 kpl kahden lipun lippupaketteja. Lippupalkinnot arvotaan 9.10. ja Flamingo Spa lahjakortit 20.10.