Kaamoksen kampitusta

Toivottavasti teillä on ollut hyvä viikonloppu. Mulla on, ja varsin rauhallinen sellainen. Tai en tiedä onko se niin rauhallinen ollut, kun olen koko ajan jotain tehnyt ja säätänyt ja sosialisoinut. On tullut nähtyä ystäviä ja oon taas antaumuksella hankkiutunut tavarasta eroon, kierrätysryhmissä sekä Pihliksen kirppiksellä. Kotona alkaa kyllä tuntua super ihanalta. Vaatekaapitkin on viikonlopun aikana järjestetty. Treeniä ei juuri ole tullut, kävelyllä oon käynyt. Oikea kyynärpää jotenkin ärtyi kun kannoin ystävän miehen kanssa lapsen uuden sängyn portaita kuudenteen kerrokseen.. 120 cm leveä sänky. Voitte kuvitella että se hieman painoi. Ja taisin kolauttaa vielä käden johonkin.. Täällä on laitettu koko koti kohta uusiksi. Oon myynyt myös huonekaluja ja hankkinut uusia (sillä rahalla mitä olen tavaroista saanut). Ja tavaraa myyn vieläkin. Käsilaukkujen "marituksen" aloitin perjantaina ja kenkien eilen. Ne on mulle jotenkin vaikein paikka. Mutta enhän mä niin paljon korkkareita ja käsilaukkuja tarvitse tässä työssä. Enkä muutenkaan.. Niistä saa osa siis luvan lähteä parempaan kotiin. Joko teitä jo ärsyttää nää mun kodinraivausjutut :) Ehkä ei niistä sitten sen enempää. Mutta lähinnä miksi siitä kirjoitan, on se että viihtyisä koti jossa ei ole liikaa tavaraa ja on vain ne rakkaimmat tavarat, on iso hyvinvointia lisäävä asia. Todella iso! Mä en yksinkertaisesti voi elää sotkuisessa kodissa ja mitä siistimpää ja vähemmän tavaraa, sitä enemmän oma hyvinvointi on lisääntynyt. Varsinaista kaamoksen kampitusta tämä homma kyllä. Suosittelen. 

Loppuviikosta mulle tuli postissa ihana jouluyllätys. Ihanan tuoksuinen kynttilä on ilostuttanut tänä viikonloppua. Samoin tuo öljy. Kotona on tullut vietettyä kyllä paljon aikaa tänä viikonloppuna.

Kävelyllä on tullut käytyä joka päivä ja eilen kävin Kuusijärvellä savusaunassa ja avannossakin. Ihanaa oli taas pitkästä aikaa, en oo sinnekään hetkeen ehtinyt. 

On ollut ihan vaan rentoilua. Eilen katsoin Nobel Gaalaa ja melkein maltoin istua sohvalla koko sen ajan, mitä nyt välillä vähän kävin jotain kaappia järjestämässä. 

Suurin osa tunneista on nyt joulutauolla, joten mulla on vähän leppoisammat oltavat. Kumpulassa on kahvakuulaa vielä tänään ja ensi viikolla. Sitten alkaa loma. Ensi vuoden tunnitkin on lyöty lukkoon ja suunnitelmat on hyvällä mallilla. Uudelle treenattavalle on tilaa, joten jos harkitset itsellesi joululahjaa, mikä sen parempi lahja kuin ostaa itselleen hyvinvointia ja palkata PT. 

Ensi viikolla siis vielä työviikko ja asiakkaiden treenit normaalisti. Ensi viikolla riittää myös kaikenlaista joulujuhlaa, niin fudiksen kuin koulunkin. Hyvällä fiiliksellä uuteen viikkoon. 

Hyvää alkavaa viikkoa kaikille!

Home Spa & Käsämä

Tänä syksynä törmäsin tähän uuteen savinaamioon ja ihastuin oitis, sillä jo sen alkuperä on tosi kiinnostava. Suomen luonnosta tulee niin upeita juttuja! Itsenäisyyspäivän juhlien jälkeen (jokunen drinkki, herkkuja ja juustoja linnanjuhlia katsoessa..) kasvot kaipasivat naamiota, ja kokeilin vihdoin tätä Käsämän puhdistavaa savinaamiota. 

Postaus sopiikin hyvin Itsenäisyyspäivän yhteyteen, sillä sieltä Karjalan metsistä mistä kumpuaa kansalliseepoksemme Kalevalan alkujuuret (ja omatkin sukujuuret), kumpuaa myös Käsämä Cosmeticsin historia. Puhtaan Käsämä-saven alkuperä on täsmälleen sama. Edellisen jääkauden aikana jäätiköt työntyivät Pohjois-Euroopan yli etelään, ja samalla myös nykyisen Suomen yli. Jääkauden aikana kymmenien tuhansien vuosien kuluessa jäätiköt välillä supistuivat ja välillä laajenivat. Kun jäätikkö oli supistumisvaiheessa, sulamisvedet kuljettivat mukanaan jään erittäin hienoksi jauhamaa maa- ja kiviainesta. Jääkauden lopusta saadda nämä ainekset, mukaan lukien puhdas savi, ovat maanneeet tuhansia vuosia piilossa Karjalan myyttisissä metsissä ja rehevillä soilla. Tää on mun mielestä todella mielenkiintoinen yksityiskohta, jääkauden lopusta on aikaa kuitenkin 20 000 vuotta. Siitä asti on savi maannut piilossa myyttisissä metsissä. Ihonhoidossa rakastan luonnon tuotteita, etenkin Suomen luonnosta peräisin olevia sellaisia. 

Mitä hyötyä naamiosta on? Savinaamio kuorii, puhdistaa ja uudistaa ihon. Samalla se auttaa tasoittamaan ihon kirjavuutta ja puhdistaa tukkeutuneita ihohuokosia. Se sisältää Käsämä-saven lisäksi tyrnin- ja karpalonmarjauutteen vitamiineja ja antioksidantteja. Nyt laitoin naamion ihan muuten vaan, en levittänyt sitä kaulan ja niskan alueelle (suositellaan käytettäväksi myös hartioiden ja yläselän alueella!), mutta saunassa teen sen seuraavalla kerralla. 

Savi on purkissa jauheena ja sinne sekoitetaan haaleaa vettä pieni määrä, jolloin jauheesta tulee savea. Naamio levitetään kasvoille, silmien aluetta kannattaa varoa. Se saa vaikuttaa 5-10 minuuttia ja vaikutusajan aikana, se kuivahtaa kasvoille. Erityisesti rasvaiselle iholle tämä on tosi huipputuote, mutta sopii myös mun herkälle iholle eikä kuivata liikaa.

tykkäsin myös siitä, että vaikutusaika oli lyhyt 

naamion jälkeen iho oli kirkaampi ja tasaisempi (kuvassa ei meikkiä)

Naamio oli helppo levittää, se ei valunut. Se oli myös helppo huuhdella pois ja olin jopa yllättynyt kuinka helposti se lähti. Välillä savinaamioiden poispeseminen on vähän suttaista touhua. Iho oli tosi kirkas ja hyvä sen jälkeen ja naamio onkin tarkoitettu käytettäväksi 1-3 kertaa viikossa, jolloin tietysti saa parhaita tuloksia. Yhdestä purkista riittää 25 kertaan. Ja seuraavan kerran meikatessa, meikkivoiden levittyi todellakin paremmin. Iho oli myös kuorittu samalla. 

Postaus on tehty yhteistyössä Käsämä Cosmeticsin kanssa.

Hyvää Itsenäisyyspäivää

Huomenta ja hyvää Itsenäisyyspäivää. Mä otin ystävän kanssa pienen varaslähdön Itsenäisyypäivän juhlintaan kun käytiin juhlistamassa itsenäistä Suomea Kallen Itsenäisyyspäivän vastaanotolla. Kiva juhla tänäkin vuonna ja hyvää ohjelmaa. Kampauksia ja pitkiä juhlapukuja oli monella, itse tyydyin tänä vuonna laittamaan lyhyen mekon. 

Tää sama mekko taisi olla mulla myös pari vuotta sitten Itsenäisyyspäivänä kun olin kaupungilla syömässä. Nyt tän kaiken "marituksen" hengessä mua ei ole huvittanut ostaa mitään pitkään aikaan, joten tätäkään juhlaa varten en hankkinut mitään uutta. Kevyempi olo niin. Päinvastoin olen vain myynyt tosi paljon tavaraa pois. Mutta tukan kävin laittamassa KatjaMaria Teamissa. Maija teki siellä mulle niin kivan kampauksen viime vuonnakin, että luotin häneen myös tänä vuonna. Ja kampaus kesti loistavasti, vaikka kävin ennen bileitä vetämässä illan tunnit. 

Ja bileet oli oikein hauskat ja kivat ja olokin on ihan hyvä muutamasta viinilasillisesta huolimatta. Tänään itsenäisyyttä juhlistan Itsenäisyyspäivän juhlakonsertissa ja illalla kotona linnanjuhlia katsoen rakkaan ystävän kanssa. Hyvää Itsenäisyyspäivää kaikille!

Perjantain treenivideo

Vähän viikonlopuksi motivaatiota treeniin. Käytiin Hennan kanssa tänään Maunulan liikuntahallilla tekemässä treeni. Reilun tunnin harjoitus ja sen päälle venyttelyt. Aktiivisuusmittari sanoi, että kovatehoinen ja maksimiharjoitus. Syke oli todella ylhäällä näiden köysien ansiosta. Alkulämmittely 15 min tehtiin huolellisesti pallon, bosun, tasapainolaudan, kepin, kahvakuulan, TRX:n kanssa. Selkä ja kädet kannattaa lämmitellä todella hyvin ennen köysitreeniä. Maunulassa on kahden painoisia köysiä, toiset ovat paksummat ja painavammat. Hyvä treeni ja kiva treenata yhdessä kaverin kanssa. Videolla vinkkejä köysitreeniin. Harjoituksen jälkeen vielä lyhyet venyttelyt.

Huomenna lepo treeneistä, otan itse asiassa rauhallisemmin aina sunnuntai-iltaan asti, jolloin on kuulatunti Kumpulassa. Nyt palauttavaa vesijuoksua, saunaa, lepoa, venyttelyä.. Ja illalla hyvää ruokaa ja mukavaa illanviettoa, kun saadaan meille vieraita. Kivaa viikonloppua kaikille ja hyviä treenejä!