Aika kiva vika lomapäivä. Tai onhan sitä viikonloppu vielä. Sain päivällä leikkiä valokuvamallia kun otettiin studiossa kuvia. Hauskaa oli! Jännä nähdä millaisia niistä tulee!
Koko päivän taas nautin Porin tasaisista teistä ja pyöräilin ympäriinsä. Taijan kanssa käytiin muutamalla terassilla. Mun lemppariterde Ice Cream House (Porilaisittain "Naamabaari") jonne paistaa ihanasti. Sitten Soman kattoterassi ja lopulta Cafe Steinerin terdellä ihanaa salaattia.
Ja perjantai-illan ratoksi menin vielä Porihallille juuri ennen sen sulkemista. Edellisestä salikerrasta olikin jo vierähtänyt yli viikko. Olipa ihanaa!
3 sarjaa ja 3x15 toistot
Jalkaprässi
Jalan ojennus taakse
Rintapunnerrus käsipainot
Ylätalja
Hauis taljassa
Ojentaja taljassa
Vipunostot sivuille
Vatsat "pallolaitteessa"
Vatsat punnerrusasennossa pallo jalkojen alla ja polvet kohti rintaa)
Sivutaivutus kahvakuulan kanssa
Huomenna takaisin kotiin ja aamulla ehdin vielä sportata täällä. Sunnuntaina Valtteriin myymään kirppikselle ja sen jälkeen voi olla hieman väsynyt tyttö lähteä enää liikkumaan? Mutta nää pari lomapäivää olen kyllä levännyt ihan kunnolla. Oon nukkunut 12 tunnin yöunia. Aika super eikö?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti