Reissun jälkeen ollaan kyläilty joka päivä jossain, joten ihan normaaliin arkirytmiin ei ehkä syömisten kanssa ole vielä päässyt. Mutta tänään sitten, kun arki taas alkoi. Aamiaiseksi tein vihersmoothien ja porkkana/inkivääri -shotin. Eilen lapsella oli 6 tuntia kestävä turnaus ja seisoin tuntikaupalla kuplahallilla. Olin aivan jäässä kun päästiin kotiin (vaikka mulla oli Canada Goose ja talvikengät ja paljon vaatteita päällä) ja tänään aamulenkillä oli myös tosi jäätävä meininki. 45 minuuttia kävelin reippaasti, mutta sittenkin olin ihan jäässä taas. Inkiväärishotti olikin siihen kylmyyteen loistava apu ja nyt on jo loisto olo. Katsotaan miten jäässä olen kohta kun lähdetään luistelemaan :D
Inkivääri
Inkivääri
sisältää liudan ainesosia, kuten kapsaisiinia, beta-karoteenia, kurkumiinia,
salisylaattia ja kaffeiinihappoa, jotka kaikki vähentävät kipua ja tulehdusta.
Sanotaankin, että inkivääri on yksi luonnon parhaita omia lääkkeitä esimerkiksi
erilaisia tulehdustauteja vastaan. Kiinassa inkivääriä on käytetty jo
ammoisista ajoista myös reumatautien hoitoon, ja nykyäänkin inkivääriuutteita
käytetään lievittämään reumaattisten sairauksien aiheuttamaa kipua ja
edistämään nivelten notkeutta.
Siinä missä
inkivääri on äärimmäisen lääkinnällinen, on se oiva apu myös kauneuteen. Inkiväärin
nauttiminen voi hidastaa ikääntymisen merkkejä. Inkiväärillä on noin 40
antioksidanttista ominaisuutta, jotka estävät vapaiden radikaalien aiheuttamia
vaurioita ja suojaavat ihoa ikääntymiseltä. Inkivääri voi myös tasoittaa ihon
sävyä ja parantaa sen kimmoisuutta.
Smoothie
1/2 ltk baby pinaattia
sellerin varsi
1 sitruunan mehu
2 dl vettä
1 tl himalajan ruususuolaa
Shotti
7 pientä porkkanaa
iso pala inkivääriä (puolen kämmenen kokoinen)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti