Keskiviikon aktiviteetit

Aamulla tein 7,1 km kävelylenkin. Kyllä mä niin mielelläni aamulla meen urheilemaan aina kun pystyn.

Sykemittari näytti seuraavaa:

Aika: 1.15 h
Kulutus: 350 kcal
Keskisyke: 118
Huippusyke: 170 (varmaan tämä tuli kun puhuin puhelimessa ja nauroin niin paljon että en pystynyt kävelemäänkään samalla?)

Mun maksimisyke muuten on 201. 

No sitten mä lähdin reippaasti töihin vielä fillarilla. Ei mennyt ihan kuin tässä kuvassa minkä faceen aamulla postasin. Alkoi sataa vettä, oli kiire, auto meinasi ajaa kerran ylitseni, jalankulkija hyppäsi suoraan eteeni (ehdin jarruttaa juuri).. Joo ja sitten puhuin puhelimessa ajaessani. Hame tietysti jäi satulan taakse jumiin kun pysäytin pyörän valoihin ja kaaduin suorin jaloin pyörän kanssa sivulle ja levisin ajotielle. Hyvä ettei auto ajanut mun (tai laukun yli), huh. Baarille päästessä oikea käsi (tottakai otin sillä vastaan kun puhelin oli vasemmassa kädessä) oli tosi kipeä, ei onneksi murtunut. Ekat smoothiet tosin jouduin tekemään täysin vasemmalla kädellä mutta liikkuuhan tää onneksi. Mitä tästä opimme? A) kypärä päähän B) puhelimessa ei tarvitse puhua ajaessa c) ei joustamatonta hametta päälle. Onneksi onneksi onneksi mulla ei ollut läppäri mukana. Se on aina pyörän korissa yleensä. 

Kotiin mä fillaroin vähän paremmalla flaksilla ja hyppäsin autoon ja ajoin Vihtiin. Siellä meillä oli viimeinen kuulatunti (3 kerran kahvakuulavalmennus) yhden tosi kivan pariskunnan kanssa heidän pihallaan. Tällaiset on ihania asiakaskäyntejä aina! Mulle tulee niin superhyvä mieli tästä hommasta!