Rasvanpolttovinkkejä

 

Eilen mulla oli lepopäivä urheilusta ja kuva otettu torstaina iltapäivällä kävelyltä. Piti juosta mutta päätin kuunnella omaa olotilaani ja kävelin. Mulla on ollut melkolailla rankka viikko takana, tai sanotaanko että viimeiset viikot ovat olleet erittäin rankkoja. Keskisyke 118 ja kulutus 200 kcal 45 min kävelyn aikana. Silloin kun töissä tai muuten on raskasta niin on ehdottomasti kuunneltava omaa kroppaansa. Ei stressiä stressin päälle enää liikunnasta!

Eilen mua haastateltiin Iltasanomiin ja tän viikonlopun numerosta on luettavissa rasvanpolttovinkkejä!

Liikuntahan ei pelkästään rasvanpolttoon ole aseena vaan kaikki lähtee oikeanlaisesta ruokavaliosta! Ei siis herkkuja tai pizzaa ja sitten lenkille, vaan ruuat kuntoon ja liikunta on vain loppusilaus ja tekee sinusta terveen ja upean näköisen! Puhumattakaan muista liikunnan terveyshyödyistä!

Kaunista viikonloppua! XoSL