Töitä en pääsiäisenä tehnyt, pari instapostausta kyllä, mutta en muuta. Rajat työn kanssa ovat tarkat nykyään. En lue sähköpostia viikonloppuisin pääsääntöisesti ollenkaan. Kerran saatan ne katsoa sunnuntaina, sellaiseen aikaan että minulla on myös mahdollisuus reagoida viesteihin. Lomat pyrin myös olemaan ilman meilien katsomista, mutta yrittäjällä on tilanne kuitenkin vähän eri. Ihan kokonaan ei businestaan voi unohtaa. Töitä on vain niin helppoa alkaa tehdä jos aika käy pitkäksi. Niitä tekee aina mielellään ja se on aina kotiin päin. Tämän takia olen pyrkinyt tekemään aivan muita asioita. Lauantaisin on ratsastustunti. Se on hyvä, koska lauantaiaamut ovat perinteisesti olleet aamuja jolloin inspiraatio alkaa kukkia ja on niin helppo alkaa miettiä työjuttuja ja toteuttamaan niitä sitten samantien. Olen myös leiponut paljon enemmän viime aikona. Ja kesällä alkaa myös pelit.
Maanantaina 12.4 alkaa Aineenvaihdunta käyntiin verkkovalmennus. Se on uudistettu täysin. Ruokavalio on maidoton ja gluteeniton ja sopii myös kasvissyöjälle. Mukana on 40 sivuinen reseptivihkonen ja ruokapuolen lisäksi valmennukseen kuuluu kevyitä treenjä kehonpainolla ja venytellen. Livelähetyksiä ensi viikolla on 3: venyttely- ja kehonpainotreeni sekä luento, jossa käyn läpi valmennuksen ravintopuolta, treenejä, palautumista ja onnistumista. Livelähetysten lisäksi osallistujat saavat pari valmista nauhoitetta, joiden kanssa voi jumpata omaan tahtiin. Valmennus on tosiaan täysin uudistettu, jotta myös te voitte lähteä mukaan, jotka olette olleet aiemmissa valmennuksissa. Kesää kohti mennään ja nyt kannattaa lähteä mukaan. Valmennukseen osallistuminen ei ole "kokopäivätyötä", vaan pystyt toteuttamaan sitä kyllä loistavasti arjen keskellä. Reseptit ovat helppoja ja nopeita, treenit myös. Haluan aina opettaa sen, että asiat voi yhdistää omaan arkeen helposti. Näin siitä tulee todennäköisemmin myös pysyvä tapa. Kynnys madaltuu!
VALMENNUS ON SINULLE, joka
Haluat eroon kehoon kertyneestä rasvasta ja haluat parantaa vireystilaasi.
Olet koittanut monia erilaisia dieettejä, mutta rasva ei pala ja paino vain nousee.
Epäilet, että aineenvaihduntasi ei toimi normaalisti ja sinulla saattaa olla säästöliekki.
Olet aina syönyt vähän ja terveellisesti, mutta paino ei vain laske.
Olet ikuinen laihduttaja.
Olet syönyt pitkään todella vähän ja liikkunut samalla kuitenkin paljon.
Olet karttanut hiilihydraatteja, kuten viljatuotteita, perunaa ja hedelmiä ja/tai rajoittanut voimakkaasti rasvan saantia.
Olet noudattanut vähähiilihydraattista ruokavaliota yhdistettynä koviin treeneihin ja isoon määrään liikuntaa.
Sinulle on vaikeaa pitää lepopäiviä tai lepopäiväsi ovat kuitenkin aktiivisia.
Kaipaat arkeen pysyviä painonhallinnan työkaluja.
MITÄ SAAVUTAT VALMENNUKSEN AVULLA?
Pääset eroon ylimääräisistä kiloista ja parannat aineenvaihduntaasi.
Opit syömään ravitsevaa ja terveellisestä sekä maistuvaa ruokaa riittävästi.
Opit lisäämään kasviksia ja prosessoimatonta ruokaa ruokavalioosi.
Pääset eroon sokerinhimoista ja erilaisista mieliteoista.
Parannat terveyttäsi.
Ymmärrät kuinka syöminen ja harjoittelu kannattaa koostaa.
Treenaat valmennuksen aikana kevyesti ja opit ymmärtämään levon ja palautumisen merkityksen.
Olet virkeämpi ja iloisempi.
Parannat unenlaatua.
Saavutat lopulta luontaisen painon, jossa sinun on hyvä ja terve olla.
Valmennus tarjoaa sinulle pysyvät keinot elämäntapamuutoksen toteuttamiseen.
Lisää infoa www.sportslady.fi
Aloitus ensi maanantaina 12.4
Hinta 39,90 eur
Moikka! Ihanat laatat. Mistä olet ne hankkinut ja mikä on malli tms.?
VastaaPoistaPitkään aikaan ei ole tullut luettua blogiasi, täytyykin lukea vanhemmat jututkin - sulla on kiva blogi ja tyyli. Yt. Heidi
Heippa! Kiitos, ne on Ikeasta. Ja tervetuloa takaisin blogia lukemaan. Ihanaa päivää!
VastaaPoista