Sports Lady®

Sports Lady®
Näytetään tekstit, joissa on tunniste hyvä olo. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste hyvä olo. Näytä kaikki tekstit

20.1.2021

Kodin järjestäminen detoxaa mieltä ja kehoa




On toivottu postausta järjestämisjutuista ja nyt sitä tulee. Viime viikonloppuna ajattelin uudistaa makkaria. Ajatus lähti siitä, että halusin järjestää vaatekaappia. Halusin laittaa kaappiin peilin ja jotain ihania tavaroita, jotta sen avatessani tulisi jotenkin erityinen fiilis. Sen sijaan, että henkareissa roikkuvat vain t-paidat ja hupparit tai että huivit ja housut ovat pinottuna kaapissa vierekkäin, halusin ilostuttaa itseäni kun avaan vaatekaapin. Näin arkiaamuista tulisi hohdokkaampia jotenkin! Koska työn puolesta käytän eniten treenivaatteita ja huppareita, kauppareissulla farkkuja, ovat ne sen takia parhaiten ja ensin saatavilla. Laatikoihin olen järjestänyt topit, treenipaidat, trikoot ja kotivaatteet. Seuraavat kaksi kaappia on omistettu sitten puseroille, hameille, kengille ja kesävaatteille, jotka olen erotellut tällä hetkellä käyttämistäni vaatteista. Esillä ovat vain ne vaatteet mitä käytän nyt talvella. 

Jos mulla olisi oma vaatehuone, olisin ikionnellinen. Siellä olisi järjestyksessä kengät, laukut, hatut (rakastan hattuja!), aurinkolasit ja tietysti ne vaatteet. Mutta tällä hetkellä makuuhuone saa toimia mun "turvapaikkana", siellä on järjestetty laukut hyllyille, aurinkolasit omalle hyllylleen ja kengät omalleen. Vaihdoin myös julistetaulut makuuhuoneen seinälle, järjestin kirjoituspöydän laatikot ja tietysti pöydän. Arki ja työt sujuvat paremmin kun kotona on siistiä ja tavarat järjestyksessä. Olen lapsesta asti ollut sellainen, että päässäni vallitsee järjestys silloin kun tavarat ovat järjestyksessä. Saan enemmän aikaan, olen iloisempi ja energisempi. 

Halusin myös lisää tilaa käsilaukuille, joten kävin Ikeasta hakemassa Mackapär hyllyn, jonka sitten kokosin samantien. Siihen voi laittaa roikkumaan valmiiksi vaikka seuraavan päivän vaatteet, tai reissuun pakatessa nostaa vaatteita kaapista jotka lähtevät mukaan. Pidän hyllyssä myös käsilaukkuja, jotta tulee käytettyä muitakin kuin aina sitä yhtä ja samaa. 






Olohuoneen kanssa olen jotenkin vaiheessa. Muutan jatkuvasti esineiden paikkaa, tai tyynyjä. Laitan tavaroita vähän eri tavalla vaihtelun vuoksi, niitä on vuosien mittaan kertynyt sopivasti. Tällä hetkellä haluaisin uuden maton, mutta en tiedä millaisen. Mun tekisi kovasti mieli muuttaa myös sisustusta vähän tummempaan, mutta mattojen ja huonekalujen uusiminen vaatii aikaa ja rahaa, joten se saa odottaa. Muutenkin ostan hirveän vähän mitään nykyään, koska mulla on kauniita esineitä ja tavaroita jo ennestään. Vaihtelen niiden esilläoloa aina, näin saa "uutta sisustusta". Balmuirin alesta ostin pienen tyynyn ja pussissa olevan silkkinauhan käärin vanhan kranssin ympärille rusettiin. Jotain pientä uutta. Ja järjestin kirjahyllyn taas kerran, koska käytössä sekin räjähtää aina. Mulla on hyllyssä vain sellaisia kirjoja mitä luen useampaan kertaa. Muutama vuosi sitten lahjoitin pari Ikean säkillistä kirjoja Niemikotisäätiölle. Aika paljon kuuntelen myös äänikirjoja, mutta hyvän sellaisen kuunnellessani tilaan kirjan myös omaan kirjahyllyyn. 




Jos olet uusi blogin lukija, voit katsoa mun aikaisempia 
kodinjärjestämispostauksia täältä: 



Mun kodin sisustaminen perustuu siihen, että on vanhoja, perittyjä tavaroita ja huonekaluja, on jotain käytettynä ja edullisesti ostettua ja sitten saatan säästää rahaa ja ostaa jonkin kalliimman jutun mitä olen pitkään halunnut ja harkinnut. Mutta ennen kaikkea koti on paikka, jossa saa olla ja elää. Koira saa olla sohvalla ja sängyssä, ihmiset saa syödä sohvalla ja koti on muutenkin tehty elämistä varten. Vanhoja kuvia ja postauksia katsellessa tuli itsellekin into laittaa olohuonetta. Kaunis lipasto olohuoneessa vaihtoi paikkaa kun koira tuli, jotta sain piilotettua johdot sen taakse (Tami todellakin järsi ihan kaikkea ja on kalunnut myös huonekaluja pienenä..). Vanha paikka oli oikeastaan tosi kiva. Ehkä otan pienen olohuoneen järjestysprojektin, mutta silloin pitäisi hommata uusi tv-taso.. Pitää miettiä rauhassa, sitten kun ajatus kristalisoituu, se on helppo toteuttaa ja valmista tulee nopeasti. 

Kodin järjestäminen on ihanaa vastapainoa työlle ja mulla kyllä mieli lepää kun saan miettiä niitä juttuja. Ja kuten aiemmin sanottua, mieli on järjestyksessä kun kotikin on järjestyksessä. Sillon kun "korvien välissä" on kaikki hyvin, ehkäisee se napostelua tai tunnesyömistäkin paremmin. Useinhan syömme (tai juomme) johonkin tunteeseen. Tuosta napostelusta ja herkuttelusta sanottakoon vielä sen verran, että oma naposteluhimoni on hävinnyt sen myötä kun aloin nukkua keskimäärin 9 tuntia yössä ja meditoimaan. Meditoin päivittäin, rakastan sitä ja olen siihen aivan koukussa. Aamuisin kynttilät palamaan ja pehmeälle matolle istumaan ja 15 minuutin meditaatio, jolla päivä alkaa super hyvin. Jos on kiireinen aamu, enkä ehdi, teen sen myöhemmin päivällä. Meditoimista ei pidä suorittaa, niin kuin ei mitään muutakaan elämässä mun mielestä. Toisina päivinä saatan fiiliksen mukaan meditoida useammankin kerran. Joskus vartin, joskus puoli tuntia. 

Onko sulla tällä hetkellä menossa jotain sisustusprojektia, maalausprojektia tai mistä haaveilet kotiin tällä hetkellä?


4.9.2016

Puhtaalta pöydältä syksyyn




Syksy tekee tuloaan. Nyt kun leppoisien kesäpäivien hyvä fiilis on vielä ehkä tallella, on hyvä käyttää kauniiden alkusyksyn päivien tuoma energia hyväksi. Ennen kuin se pimeä talvi taas koittaa :) Sen sijaan, että synkistytään jo tässä vaiheessa murehtimaan pimeää syksyä, mitä jos ottaisit fressin lähdön tähän syksyyn. Tulevaa talvea ja syksyä helpottaa, kun aloitat "puhtaalta pöydältä". Siihen helpotusta saattaa tuoda vaikka pienen To Do -listan laatiminen. Se voisi olla vaikkapa tällainen:

  • tarkista raha-asiat kuntoon 
  • lue hyviä kirjoja
  • muista keskittyä myös hiljentymään (itse olen miettinyt jo toista syksyä, että aloitan meditoimisen)
  • varaa aikaa omille treeneille (kirjoita ne kalenteriin ylös, muutoin kalenteri täyttyy helposti lasten harrastuksista ja itsestä huolehtiminen jää ja unohtuu)
  • nauti ystävien seurasta, anna heille energiaa ja ota heidän hyvä energiansa vastaan
  • muista nukkua tarpeeksi (vähintään 8 tuntia yössä)
  • ja lopuksi vielä varmista, että tekemäsi to do lista toteutuu ;)

Aurinkoista alkavaa viikkoa kaikille! Nautitaan kivoista keleistä. Raitis ulkoilma tekee aina hyvää, joten mikset liikkuisi ensi viikolla ulkona niin paljon kuin mahdollista! Ja kunnon varusteet mahdollistavat ulkonaliikkumisen ympäri vuoden. 


1.9.2016

Feeling good


Viikko on mennyt niin valtavaa vauhtia. Oon ollut ulkona niin paljon kuin mahdollista. Kaikki omat treenit on olleet ulkona, ja asiakkaiden myös. Oon pyöräillyt, kävellyt, uinut (stadikka on vielä auki!) ja vetänyt kuulatunteja ja treenejä asiakkaiden kanssa ulkona. Sisätunnit tietty pyörii myös.



Kaivarissa on ollut mahtavaa vetää tunteja tänäkin kesänä. Huhtikuussa aloitetaan taas ulkotunnit ja alkukeväästä kannattaa laittaa viestiä, jos ulkokuulat kiinnostaa. 



Voi kun nää kelit nyt jatkuisi pitkään aurinkoisena ja lämpimänä. Saisi venytettyä ulkokautta mahdollisimma pitkälle.. Viikkoon on mahtunut kaikenlaista tunneskaalaa. Onnellisuutta, vitutusta, väsymystä ja energisyyttä. Ihan kaikkea. Viikonloppuna on hyvä hetki relata ja suunnata ajatuksetkin ihan muuhun kuin liikuntaan. Siihenkin toki, mutta muihin sosiaalisiin juttuihin jotka tekevät aina mielelle hyvää. 

No mitäs muuta kun töitä. Ei oikein muuta. Anttipoika.com sivustokin on kovasti työn alla ja siihen otettiin tänään kuvia Hietsussa. Olen antanut itselleni siihen deadlineksi mun 40-v synttäripäivän. Synttärilahja minulle. Mun piti kuvausten takia meikata ennen illan toiminnallisen treenin tuntia ja laittaa tukka. Ja yrittää vielä jotenkin säilyä kuvauskelpoisen näköisenä treenin jälkeen. Ehkä vähän jouduin meikkiä autossa korjaamaan ja tukkaa pöyhimään, kun ajelin Vanhankaupunginkoskelta Hietsuun. Tuli aivan mielettömän hienoja kuvia. Juha Laitalainen on aina niin huippuhyvä ja hänen kanssaan yhteistyö on aina toiminut ja kuvaushetket on rentoja eivätkä kestä kauaa. Tiistaina jatketaan. Kivat kuvaukset ja mukava ilta Hietsussa oli töiden jälkeen. Mun piti eilen käydä hommaamassa jotain uusia treenivaatteita kuvia varten, kun en oo pitkään aikaan ostanut mitään. Päin vastoin. Oon vain myynyt turhaa tavaraa pois. Eilisestäkin tuli käänteistä shoppailua. Sen sijaan, että olisin lähtenyt ostoksille, laitoin kierrätysryhmään yhden takin myytyä ja se meni heti. Vanhat vaatteet oli kuvissa oikein hyvät ja kuvista välittyi juuri se mahtava tunnelma niin kuin pitikin. Juha on taitava kuvaaja. Ja vanhoissa lempivaatteissa on olokin kotoisa ja mukava. 



40 lähenee koko ajan ja juhlienkin valmistelu etenee hienosti. Täytyy kyllä todeta, että 40 on aika hyvä ikä. Tällä hetkellä olen varmasti parhaimmassa kunnossa fyysisesti kuin koskaan. En varmasti laihimmillani, mutta hyvässä kunnossa. On vahva olo. Samalla kuitenkin elastinen ja vetreä. Unet on tasapainossa kun muistaa aina levätä ja rentoutua välillä. Iho ja hiukset ovat hyvässä kunnossa. Kaikinpuolin voin tällä hetkellä niin hyvin, että en ole koskaan tuntenut itseäni näin hyväkuntoiseksi, terveeksi ja hyvinvoivaksi. Niin fyysisesti kuin henkisestikin. Elämä on balanssissa ja asiat tärkeysjärjestyksessä. Mikä tekee onnelliseksi? Pienet hetket arjessa, läsnäolo, kiitollisuus, lapsi, rakkaat ystävät, hyvä olo. Materialla on oikeastaan aika vähän merkitystä enää nykyään. 


lempparipaita kuvauksiin

ja lempparitoppi..

Hyvään oloon voi antaa vain yhden vinkin. Hyväksy itsesi. Siitä lähtee kaikki, vaikka se kliseiseltä kuulostaa. Se on kuitenkin kaiken alku, ihan kaikkeen tekemiseen. Sen päänsisäisen "mä oon tyhmä ruma lihava" jne. puheen kannattaa lopettaa ja keskittyä hyviin asioihin. Miksi olet hyvä juuri sellaisena kuin olet. Eiväthän ystävätkään sinusta niin ajattele, miksi siis itse ajattelisit? Itse saatan lenkillä ollessa sanoa tuon "Hyväksyn itseni" ääneen jopa kymmenen kertaa silloin kun oikein jurppii ja ärsyttää tai tekisi mieli hakata päätä seinään :D Ja sen sijaan, että velloo niissä negatiivisissa asioissa, voi miettiä mitä kaikkea hyvää ja ihanaa elämästä löytyy. Ja sitähän löytyy aina. 

Ihanaa viikonloppua teille :)