Joogahehkutusta

Tänään mä olin ilmoittautunut Hot Jooga tunnille, mikä ei ole niin nopeatempoinen tunti kuin Vinyasa tunti, missä taas olin eilen. Molemmat ovat kestoltaan 90 minuuttia, mutta Hot Jooga on kevyempi tunti. Eilen hikoilin niin paljon, että ajattelin että tänään tuskin hiki virtaa. Mutta virtasihan se! Ja varmaan vielä enemmäkin kuin eilen. Huh! Ihan mahtava tunne. Kunnolla kyytiä kehon kuona-aineille.  

Kun ajelin kotiin tunnilta niin tuli todellinen déjà vu niihin hetkiin pari vuotta sitten, kun lähdin joko joogasta tai tanssitunnilta kotiin. Sitä tunnetta ei vain saa mistään muista lajeista. Ei mistään! Aivan mieletön fiilis! Sen lisäksi että kroppa tuntee tehneensä niin mieli on jotenkin aivan eri tasolla ja olo on ihan sanoinkuvaamaton. Huomenna ei joogailla kun on töitä aamusta iltaan mutta torstaina aion taas mennä! 

Vaikka nykypäivänä on useita erilaisia joogan muotoja, niin kaikilla niillä on sama päämäärä, kehon ja mielen tasapaino suhteessa toisiinsa, ja ympäröivään todellisuuteen. Kullakin asanalla eli jooga-asennolla on oma terapeuttinen vaikutuksensa, mutta tärkeintä on harjoituksen muodostama kehoa ja mieltä tasapainottava kokonaisuus. Joogasta on hyötyä ja etua lihasten, verenkierron, sisäelinten ja koko aineenvaihdunnan toimintaan. Jooga kehittää myös tasapainoa, koordinaatiota, voimaa, notkeutta ja kestävyyttä. Sanotaan, että painonhallintakin helpottuu joogan avulla, sillä jooga herkistää kehoa niin, että ruokavalio muuttuu ja kevenee ihan kuin itsestään. Aika monta hyvää syytä harrastaa lajia, mutta tärkeintä tässäkin kuin kaikessa muussakin (treenaamisessa) on se, että on sydän mukana. Ihanaa kiitos!