Pilatestunti ja energisen viikon mietteitä ja kuulumisia

Mun ensimmäinen Pilates tunti on nyt pidetty. Hyvä fiilis. Tänään oli ilmainen esittelytunti Kumpulassa ja se meni hyvin. Niin hyvin kuin ensimmäinen tunti voi mennä. Sain hyvää palautetta ja itse kuitenkin arvioin itseäni samalla aika kriittisesti. Paras kommentti oli ehkä se, että ei tarvinnut katsoa koko ajan kun ohjaus oli selkeää ja tunnin jälkeen ihmisillä oli hyvä fiilis ja hyvä tunne kropassa. Siitä olen iloinen. Heräsin aamulla tekemään itse vielä tunnin läpi ennen sen vetämistä ja siitä jäi kyllä mahtava olo kroppaan.


Oon koko ajan enemmän ja enemmän innoissani näistä lajeista. Oon aina kuvitellut, että musta ei mitään lattialla makaavaa puhaltelijaa tule. Mutta siis oikeasti kaikki hyödyt mitä Method Putkistosta ja MP Pilateksesta tulee.. Minut on aivopesty vihdoin :-D Vakuuttumaan siitä miten homma oikeasti toimii! Mutta kyllä se kuula heiluu ja jalat tiskipöydällä punnerretaan silti edelleen.

Omassa aineenvaihdunnassa huomaan heti, kun Metodeita on tullut tehtyä. Vatsasta saa myös ihanan litteän Pilateksella. Ja se hyvä ja pitkä olo. Tekee hyvää lantion lihaksille kahvakuulan vastapainoksi! Hengittäminenkin on helpompaa. Tänään mun yksi tuntilainen sanoi, että hänen migeeeninsä loppui kun aloitti mun MP tunneilla. Miten ihana kuulla. Ja Hesarissa oli tänään juttua siitä, miten migeeenin pystyy välttämään. Sanallakaan ei mainittu liikuntaa? Migeeenistä ja kroonisista selkävaivoista pääsee näillä lajeilla kyllä varmasti eroon. Liikunta on varmasti se ensimmäinen asia, mitä suosittelisin migreenistä kärsiville. Ja raitis ilma. Ja paljon vettä päivän aikana.

Ja nyt on julkaistu mun Method Putkisto ohjaajasivut. Käykää tsekkaamassa. Siellä on tietoa mun tunneista nyt ja tulevaisuudessa. Päivitän sivuja aina kun uutta tulee, ja sieltä löydät ajantasalla olevat tunnit!

Muutenkin on ollut aika ihana viikko. Siivosin kodin eilen ja vaihdoin vähän järjestystä, mattoja, tyynyjä.. Ja ostin pitkästä aikaa itselleni siivouskukkia. Jotenkin tuntui ansaitulta ostaa ne. On tässä kaikenlaista kurjaakin ollut nimittäin, vaikka täällä ei tapana olekaan valittaa. Nyt yritän pysyä positiivisena ja ajatella sitä parasta vaihtoehtoa, en pahinta. Loukkasin mun polven nimittäin pari viikkoa sitten kun lattia oli liukas ja jalka luisti alta. Maanantaina pääsen magneettiin ja sitten selviää kohtalo. Kahvakuulat ja Metodit ja asiakkaat on hoituneet kuin ennenkin, mutta kyykkyyn ei pääse. Ja rikoskonstaapelinkin kanssa tuli tänään keskusteltua. Että ei pääse elämä tylsäksi, kun tulee kaikenlaista ylimääräistä puuhastelua tähän arkeen. Ihmeellisen energinen mä kyllä olen ollut. Siivonnut ja silittänyt. Ja vielä iltamyöhäisellä ommellut lapsen housujakin, kun viikossa menee yhdet ulkohousut tuolla kun konttaavat. 

Syytän tästä energisyydestä terveellistä ja oikeaa määrää ruokaa, riittävää unta ja ulkoilua! Oikeastaan nyt tuntuu homma olevan aika lailla balanssissa kuulien ja metodien ja muiden kanssa. Ja töiden kanssa. Kehohan ei osaa eritellä psyykkistä ja fyysistä stressiä. Silloin kun vaikka teilläkin on töissä kiire, ei kannata treenata liikaa ja ottaa stressiä stressin päälle. Keho ei pääse palautumaan ja väsähtää helposti täysin. Mieluummin kevyttä liikuntaa! Musta on tullut tosi tietoinen kropan kautta stressistä ja ruokailutapojen muutoksista. Huomaan sen vireystilassa ja ihossa heti! Ja sitten osaa yleensä lähteä pyrkimään takaisin kohti sitä ihannetilaa. Tuntuu, että tämänkin asian opettelussa on mennyt aika monta vuotta. 


Mutta huomenna on onneksi perjantai. Ja viikonloppu tulossa. Huomenna blogissa juttua parista mun lemppari kauneustuotteesta, jotka pelastaa talvisen ihon luomusti. Ja huomenna linnoittaudun sohvalle kuulatunnin jälkeen ja aion maistella tän päivän Hesarin glögitestin voittajaa. Sitä odotellessa!