Kuinka selättää flunssa

Näitä flunssanhoito-ohjeita nyt pursuaa varmaan joka tuutista, ja mullakin on joka syksy tapana niistä kirjoitella. Kirjoitellaan taas kun aihetta on. 

Mä olen jo vuosia uskonut siihen, että flunssaan paras lääke on lepo ja runsas vedenjuonti. Jos vain suinkin mahdollista, otan unta niin paljon kuin pystyn. Vettä menee myös litrakaupalla. Unen ja veden lisäksi tarvitaan muutamaa hyvää rohtoa. Parhaassa tapauksessa alkanut flunssa on selätetty päivässä, siitä huolimatta, että on fyysinen työ (josta ei voi olla aina edes pois pienimmästä flunssaoireesta). 

Omat flunssanselätyssuosikit ovat tässä:
- Kissankynsi - Cat's claw (Solgar)
- D3-nestemäinen vitamiini (Solgar)
- C-vitamiini (Solgar)
- Pakuritee, johon sekoitan lakritsinjuurta, inkivääriä, gojimarjoja
- Instant -juomat ja muut lämpimät juomat, teet (tällä hetkellä yksi mun lempparitee on tuo terre d'Oc Fleur d'Oranger)
- Hunaja sekoitettuna mihin vaan
- Kookosöljy sekoitettuna minne vain 
- Kuivattu inkivääri sellaisenaan, pari isoa palaa suuhun...
- Paljon chiliä, inkivääriä ja valkosipulia ruokaan

Ja ehkä vielä ne kaikista tärkeimmät:
- Juo paljon vettä, vettä, vettä ja lisää vettä...
- Nuku niin paljon kuin mahdollista
- Jätä myös heti kaikki maitotuotteet pois (maito lisää kehon tulehdustilaa)

Silloin ei tarvita buranaa tai Finrexiniä tai apteekin kurkkutabletteja.

Mitkä on teidän flunssanselätyskeinot?

Flunssa

Aurinkoista perjantaita kaikille! Mä olen nyt vihdoin joutunut tämän flunssan kouriin mikä ympärillä on jyllännyt jo niin monella. Eilen sinnikkäästi vielä tein töitä koko päivän iltaan. Tänään mun piti sitten luovuttaa ja oli pakko perua päivän asiakkaat ja myös illan tunti on mun osaltani peruttu. Toimelan Opisto ilmoittaa siitä tuntilaisille mikä tunnin kohtaloksi tulee. Tänään lepään ja syön hyvin, ja toivotaan että saan itseni siihen kuntoon, että aamulla pääsen ajamaan Kisakallioon koulutukseen.

Rohtoina mulla on Allicin Max valmistetta, D-vitamiinia, C-vitamiinia sekä Kissankynsi -valmistetta (Cat's claw) ja pakuriteetä tietysti! Kaikki Solgar Nordicin valmisteita.

Pakuritee

1 litra vettä

1 rkl pakurijauhetta

pieni kourallinen gojimarjoja

1 Clipperin lakritsitee pussi 

luomu inkivääriä

Keitä vesi ja lisää ainekset. Anna hautua noin tunti.

Friday breakfast

Tänään aamiaisena turkkilaista jugurttia, mustikoita, chia -siemeniä ja raakakaakaojauhetta sekä pakuriteetä. Pakuriteen terveysvaikutuksista voit lukea tästä mun vanhasta postauksesta, ja sieltä löydät myös hyvän ohjeen kuinka valmistaa herkullista teetä (pelkkä pakurijauhe ei yksistään kovin hyvältä maistu). Tällä siitä saa ihanan makuista, ja tuo Clipperin lakritsitee käy ihan sellaisenaan makeanhimoon vaikka! Syöttämällä myös hakusanan "pakuritee" tuonne blogin vasemmassa ylälaidassa olevaan kenttään, pääset lukemaan muutkin tekstit jotka käsittelevät tätä loistavaa terveysjuomaa! 

Vesi- ja räntäsade ei nyt kutsunut aamulenkille, mutta hoituu ne päivän urheilut muutenkin. Tänään tuntui hyvältä jäädä viettämään aamua vain villasukat jalassa kotiin. Ja miten ihanat nää villasukat onkaan. Kiitos niistä Kaivopuiston rouville, ihanille tuntilaisilleni. Sain ne heiltä joululahjaksi <3 Ja mullahan villasukkia kuluu, enkä oo itse koskaan oppinut niitä kutomaan. Tänään ei oo niin kiire aamu ja nautitaan siitä nyt ihan rauhassa! 

Ihanaa perjantaita kaikille!

XoXo

Hanna