Nurme - luonnonkosmetiikkaa

Viime viikonloppuna minulla oli ilo osallistua NHS:n järjestämälle pressimatkalle joka suuntautui Viroon, Nurmen tehtaalle. Tiedättekin sen, että olen jo pitkän aikaa sitten vaihtanut kaiken käyttämäni kosmetiikan luonnonkosmetiikkaan. Shampoot, saippuat, rasvat, meikit ja kaiken. Postaus on toteutettu yhteistyössä Nurmen ja NHS:n kanssa ja kuvissa olevat tuotteet saatu. 

Miksi luonnonkosmetiikka?

Tavallisen kosmetiikan valmistuksessa käytettävät synteettiset aineet ovat haitaksi niin ihmiselle kuin ympäristöllekin. Miksi et tekisi palvelusta itsellesi ja samalla myös ympäristölle? Synteettisten kemikaalien vaikutusta on mahdotonta ennustaa, käytössä kun on useampaa purkkia ja putelia. Synteettiset valmistusaineet vaikuttavat niin kehoon kuin mieleenkin. 

Helpointa luonnonkosmetiikkaan on tutustua ostamalla ensin jokin tuote kun vanha "synteettinen" loppuu. Edullisilla merkeillä on hyviä tuotteita ja lopulta huomaat että rahaa menee kauneudenhoitoon vähemmän kuin ennen ja iho ja hiukset alkavat kukoistaa kun niitä ei tuki keinotekoisin ainein. Itse olen siirtynyt käyttämään luonnonkosmetiikkaa juuri näin. Nyt kaapista löytyy vain terveellistä ja ekologista purkkia ja purnukkaa. 

nämä tuotteet sain kotiin kokeiltavaksi

Nurmen kosmetiikka on itselle suhteellisen uusi tuttavuus, mutta tämän reissun jälkeen minusta tuli kyllä fani. Ensinnäkin heidän tarinansa oli niin upea ja tuotteita valmistetaan perheyrityksessä täydellä sydämellä. Toiseksi tuotteista löytyi aivan ihania juttuja, kerron kohta lisää! Kunnellessamme yrityksen perustajan Maritin kertomusta kuinka kaikki sai alkunsa, melkein pyyhin kyyneliä silmäkulmasta, sillä yrittäjänä tiedän itsekin miten upea juttu on kuin aloitat nollasta ja jonkin ajan kuluttua, kovan työn tuloksena sinulla on upea yritys jossa työskennellä omien arvojen mukaisesti!

Tämä teksti on lainattu Nurmen sivuilta:

Niityllä ("nurm" viroksi) on erityinen paikka sydämessäni. Se on taianomainen maa lapsuudestani. Se on paikka, joka on aina tuonut minulle iloa, ollut täynnä yllätyksiä ja tarjonnut lohtua tarvittaessa. Joka vuosi niitty oli täynnä kukkia ja joka vuosi kukat olivat hieman erilaisia.  

Vielä nykyäänkin niitty symboloi minulle rauhaa. Se kuvaa koskematonta luontoa, muuttumatonta taivasta ja suloista kukkien tuoksuista ilmaa. Niitty on paikka, jossa voi kerätä voimia ja rentoutua – jotta voit saada uuden alun täynnä uutta voimaa ja energiaa.

Nurmen arvot ovat fyysistä ja henkistä tyytyväisyyttä sekä elämistä sopusoinnussa luonnon kanssa. Uskomme, että voidaksemme elää onnellista ja aktiivista elämää, on kuunneltava kehoa. Hyvä terveys alkaa huolehtimalla itsestään, nauramalla paljon ja nauttimalla elämästä! Ja se on juuri sitä, mitä haluan tarjota kaikille Nurme-tuotteiden kautta.

Marit Tiits, 

Nurmen perustaja

mun keskittymisilme on muuten aina vihainen, oikeasti kun näytän tältä kuuntelen innolla ja keskityn :D

Tutustuimme päivän aikana Nurmen tehtaaseen. Kuulimme tuotteista ja niiden valmistuaineista, näimme miten erilaisia saippuoita valmistetaan tehtaan puolella ja pääsimme itse myös valmistamaan omat öljymme perusöljyjen ja eteeristen öljyjen valikoimista. 

valmistumassa saippuaa

Päivän ohjelman oli mukavan rento ja oli aikaa kuvata ja nauttia terveellistä lounastakin. Välillä oli taukoja ja taas kuunneltiin asiaa luonnonkosmetiikasta ja valmistettin itse workshopissa öljyjä.. 

ihana ympäristö missä kuvata tuotteita <3

Kuvassa yllä on itse valmistamani vartaloöljy joka sisältää:

1/3 macadamia nut oil

1/3 golden jojoba oil

1/3 apricot kernel oil

+ lemon grass (1 tippa)

Reissu oli oikein ihana piristys arkeen. Oli mukava tavata kanssabloggaajia ja yrittäjänä arvostan suuresti niin NHS:n kuin Nurmenkin meininkiä. Hyvien tuotteiden takana on hyviä ihmisiä. 

Hetki oli vapaa-aikaa ennen kuin laiva illalla lähti kohti Helsinkiä ja ehti käydä kävelemässä ja hakemassa kukkasia kotiin. 

Kiitos kaikille mukavasta päivästä! Ihania ihmisiä, ihanaa luonnonkosmetiikkaa ja mukava matka. Ja Virossa on aina ilo käydä. Senkin te vakkarilukijat tiedätte, että siellä tulee usein käytyä muutenkin. Tykkään siitä miten Tallinna on niin ajan hermolla asioissa, uusia ja kivoja ruokapaikkojakin sinne tulee tuon tuosta. Jo odotan seuraavaa tyttöjen "hemmottelureissua" sinne.

Mutta seuraavaa jalkahoitoa ei ole ihan vielä näkyvissä, joten kotona heti testasin jalkakuorintasaippuaa, joka on yksi Nurmen suosituimmista tuotteista. En ihmettele yhtään miksi. Sen sijaan että raspaat jalkoja viilalla saunassa ikuisuuden, saat tällä murto-osassa aikaa paljon paremman lopputuloksen aikaiseksi. Suihkussa kävin saippualla jalanpohjat läpi ja todella niistä tuli pehmoiset. Voi olla että tämä tuote löytää tiensä ensi jouluna joulupukin konttiin muutamaankin pakettiin! Ei tee mieli ottaa enää jalkaraspia käteen... 

Ihanaa viikonloppua teille kaikille ja olisi kiva tietää millaisia ajatuksia luonnonkosmetiikka teissä herättää ja mitä suosikkituotteita teidän kylppäristä ja meikkipussista löytyy <3

Kourtney Kardashian detox breakfast

Lueskelin eräänä päivänä Iltalehden uutisia, mistä löytyi juttu Kourtney Kardashianin detox -ruokavaliosta ja hänen treeneistään. 

Juttu oli otsikoitu "Sittenkin timmein Kardashian? Kourtney, 39, esitteli kostokroppansa.."

Siskokset jakavat ahkerasti omissa apeissaan ruokavalioitaan ja treenivinkkejään, ja kaikenlaisia vinkkejä (niihin en ole kyllä tutustunut..). Mutta sen tiedän, että Kourtney on erittäin fanaattinen puhtaan ruuan puolesta puhuja, ja hän välttää lisäaineita viimeiseen asti. Kuten minäkin.

Sisko Khloe Kardashian on lanseerannut termin "Revenge Body" jopa omassa ohjelmassaan, ja sitä on tullut kyllä katsottua kun olen tehnyt omia aamutreenejä salilla. Aika matolla kävellessä kului talvella mukavasti jaksoja katsellen. Hollywoodin super treenarit laittavat ohjelman osallistujat kuntoon ja jakson lopussa esitellään "kostokroppa". Olen katsonut kaikki jaksot HayU:sta ja on mielenkiintoista aina seurata miten erilaisin metodein päästään lopputuloksiin. Kaikki treenarit ohjelmassa ovat erilaisia. 

No takaisin Kourtneyn detoxiin (joka on kuulemma todella paljon tiukempi kuin hänen normiruokavalionsa). Jos haluat kurkata jutun minkä Iltalehdestä löysin, se löytyy täältä. Iltalehden jutusta taas oli oma linkkinsä Insider -sivuston juttuun, missä toimittaja oli kaksi päivää yrittänyt testata tätä detox -ruokavaliota (ja lopettanut sen kesken koska voi niin huonosti sen takia). Sitähän ei varmasti kukaan asiantuntija kenellekään voi suositella, en minäkään.  Älä siis sinäkään kokeile dieettiä. Mutta uteliaisuudesta kävin kuitenkin kurkistamassa mistä oli kyse ja tein itselleni välipalaksi Kourtneyn Avocado puddingin välipalaksi. 

Kourtneyn Avocado Pudding

1 avocado (oletan ettei hän laittanut kahta avocadoa jos dieetti on vähäenerginen...)

1 rkl luomu hunajaa (Manukaa ei ollut, joten suomalainen sai kelvata..)

alle desi kauramaitoa

Itse asiassa se ei paljon eroa lemppariraakakakkuni kuorrutteesta, jota olen myös tehnyt ihan puddingiksi ja terveelliseksi herkuksi. Siitä puuttui ainoastaan raakakaakaojauhe ja pari muuta juttua. Mutta raakakaakaojauhetta taidan laittaa sekaan ensi kerralla kun teen tämän välipalaksi! Tosi tällaisena tykkäsin tosi paljon siitä myös. 

Oma aamupala tänään oli lautasellinen kaurapuuroa, päälle luomu maapähkinävoita sekä luomukahvia kauramaidolla. Se nykyinen perus ja vakkari aamupala.

Stressiä stressin päälle - kuinka välttää syysflunssa

Flunssa pääsee iskemään parhaiten silloin kun vastustuskyky on alhainen. Sanon aina PT-asiakkaillenkin, että ei haittaa jos treenejä ei ole tehty jos töissä on ollut super kiire. Stressiä ei pidä ottaa stressin päälle. Silloin on parempi käydä pienellä kävelyllä ja hoitaa kehoa venytellen.

Mikä lisää stressiä ja vähentää vastustuskykyä?

Stressin aiheuttamaa kuormaa on helppo välttää silloin kun ymmärrämme mikä meitä milloinkin kuormittaa. Kuormittavia asioita eivät ole vain työ tai liiallinen liikkuminen. Näiden lisäksi kuormitamme itseämme monilla muillakin stressitekijöillä, jotka voivat olla sekä psyykkisiä että fyysisiä. Viimeisen vuoden aikana olen ollut kerran kipeä, vapun aikana sain pienen flunssan ja sitä edelsi melkoisen stressaava jakso työasioiden puolesta (fyysisesti ja myös henkisesti) ja vilkas huhtikuu yksityiselämän puolella kivoine reissuineen. Oli niin fyysistä kuin henkistäkin stressiä. Olen opetellut puuttumaan ajoissa oman elämäni stressitekijöihin, osa niistä on edellyttänyt pidemmän ajan toimenpiteitä ja viime vuosina olenkin ollut terveempänä kuin koskaan. Tuolloin vapun aikaankin tiesin että pieni sairastuminen on väistämättä edessä ja sitten lepäsin ja vältin varsinaisen sairastumisen. 

Fyysisiä tekijöitä rankan fyysisen työn ja kovan treenaamisen lisäksi voivat olla liian alhainen energian saanti, univaje, uuppumus, alkoholi, liian vähäinen nesteytys ja jopa melu. Itse kuuntelen radiota autossa usein asiakkaille ajellessa, mutta loppuviikosta radio yleensä hiljenee ja en kuuntele musiikkia ollenkaan. Huomaan että keho ei jaksa sitä vastaanottaa kun pohjalla on viikko tuntien pitämistä, töitä, lapsen kuskausta ja liikkumista. Unesta pidän aina huolen, nukun vähintään 8 tuntia yössä ja jonain päivinä 30 min päiväunet ennen kuin lähden tunteja vetämään illaksi. Ja perjantaina hidastan tahtia ja unohdan treenaamisen ja keskityn enemmän palautumiseen ja kehonhuoltoon (jota toki tulee viikollakin jatkuvasti). 

Psykologisia stressitekijöitä puolestaan ovat työstä johtuva stressi, jatkuva kiire, kielteiset ajatukset, jopa innostuneisuus (voisiko sitä kuvitella?). Myös ihmissuhdeongelmat ja sosiaalisen tuen vähäinen määrä lisäävät stressiä psyykkisellä puolella. Itse yritääjänä koitan olla stressaamatta siitä riittääkö töitä (luotan että riittää kun teen parhaani, kuten tähänkin asti on riittänyt ja olen pärjännyt) ja olen poistanut myös jatkuvan kiireen tunteen elämästäni. Olen vähentänyt kivoihin tilaisuuksiin osallistumista, tai liikaa menemistä viikolla. Nyt viimeisen viikon aikana olen osallistunut kolmeen blogitilaisuuteen. Näihin on hetkeksi tultava stoppi ja voimia on taas kerättävä jotta jaksaa työt ja arjen ja jotta pysyy terveenä. Kielteisiä ajatuksia pyrin myös välttämään ja sellaisten ihmisten seuraa jotka lietsovat kielteisiä asioita. Vietän aikaani sellaisten ihmisten seurassa, joilta koen saavani tukea, en sellaisten joilta vastakaikua ystävyyteen tai yhdessäoloon ei heru. Jos yhdessä vietetystä hetkestä jää aina vähän tahmea fiilis, miksi viettää aikaa sellaisessa seurassa?

Innostuneisuutta ei aina pysty välttämään, mutta kantapään kautta olen oppinut sen että nukkumaan on mentävä vaikka illalla tulisi miten mahtava ajatus jostain asiasta. Sen ylöskirjaaminen tai toteuttaminen saa odottaa. Tästä moni yrittäjä "kärsii", sillä työtä tehdään niin intohimoisesti ja sydämellä. Siinäkin on pystyttävä vähän itseään toppuuttelemaan. Kun perustin yritykseni 2010, olin niin innoissani että tuskin maltoin nukkua. Kaikki oli niin mahtavaa ja siistiä ja tunsin että voisin valloittaa koko maailman :D Ja energiaa oli vaikka muille jakaa. Mutta pidemmän päälle sekin kuormittaa..

Nämä kaikki ovat asioita, jotka olen itse opetellut kantapään kautta ja näistä samoista asioista yritän toitottaa aina. Mutta miten se voi olla vaan aluksi niin vaikeaa uskoa, että myös kivat asiat ja kiireinen elämä huonontavat hyvinvointia? Lopulta universumi kyllä pysäyttää kun vauhti kiihtyy liian kovaksi. Julistan syyskuun itselleni nyt lepäämisen kuukaudeksi. Työt ja treenit ja perheen arki hoidetaan, mutta muuten elämä taas rauhoitetaan niin pysytään terveenä. Muuten hyppään hetkeksi pois menemisen kelkasta ja pysähdyn rauhoittamaan arkeni jotta pystyn pitämään itsestäni parempaa huolta ja parantamaan hyvinvointiani. 

Tämä aamu alkoi 9 tunnin yöunien jälkeen kevyellä putkirullauksella ja joogalla oman olohuoneen matolla. Olo oli kuin uudestisyntynyt sen jälkeen. Joogassa on paljon hyviä liikkeitä joista saa kehoon eri tavalla virtaa kuin syvävenyttelystä. Kevyen herättelyn jälkeen vihermehu ja aamiainen ja olen valmiina päivän haasteisiin!

Ihanaa päivää, pitäkää huolta itsestänne <3

Fat bikingia, melontaa ja uusia ulkoiluvaatteita

Kesä on vaihtunut syksyyn, mutta ilmat on edelleen suosineet ulkolajeja. Ulkona kahvakuulaillaan edelleen ja tällä viikolla kävin testaamassa myös melontaa ja fat bikingia. Viime tiistaina minulla oli mahdollisuus osallistua Lidlin ja Marsaanan järjestämään seikkailuaamupäivään Vuosaaren upeissa maisemissa. 

Lidl lanseeraa uuden malliston ulkoiluvaatteita ja -tarvikkeita huomenna, maanantaina 3.9, ja pääsimme testaamaan vaatteita etukäteen bloggaaja- ja toimittajakollegoiden kanssa. Postaus on yhteistyöpostaus.

 Saimme kengät, housut, takin sekä repun ensin matkaan Marsaanan toimistolta, jonka jälkeen bussi suuntasi kohti Vuosaaren melontakeskusta. Ohjelmassa oli melontaa ja fat bikella ajelua metsässä. En ollut melonut varmasti 20 vuoteen ja fat bikella en ollut ajanut koskaan, joten tämä reissu oli aivan mahtava kokemus. Innolla lähdin matkaan! Sitä paitsi yhden naisen yrityksellä kun ei juuri virkistyspäiviä tai pikkujouluja ole, oli tämä enemmän kuin tervetullut breikki ja virkistyspäivä arjen keskelle. Todella iloinen ja kiitollinen olin kutsusta. 

Meidät jaettiin kahteen ryhmään ja meidän porukka lähti ensin testaamaan pyöriä. Se oli kyllä aivan super kivaa! Pakko päästä kyllä uudelleenkin. Pyöräily oli niin siistiä ja maisemat aivan upeat.

kuva Marsaana Communications

kuva Marsaana Communications

kuva Natura Viva

Pyöräilyn jälkeen vaihdettiin liivit päälle ja hypättiin kanootteihin. Sekin oli aivan ihanaa, ja miten lähellä sitä meloessa onkaan veden pintaa. Suorastaan meditatiivista!

kuva Marsaana Communications

kuva Marsaana Communications

kuva Marsaana Communications

kuva Natura Viva

kuva Natura Viva

Vuosaaren Natura Vivasta saa vuokrata pyöriä ja kanootteja tai pistäytyä ihan kahvillekin vaan. Suosittelen tosi lämpimästi näitä mahtavia aktiviteetteja, kesää kun tuntuu vieläkin riittävän :) Erityisen paljon tykkäsin fat bikella ajamisesta, sillä sillä pääsi polkemaan ihan kivien ja kantojen yli, ylitettiinpä puiden runkojakin.

Ja huomenna kannattaa tsekata Lidlin ulkoiluvaatemallisto. Asut ovat edullisia. Esim. nuo kengät 24,99 eur ja takki 29,99 eur. Mukavat olivat päällä ja tykkään näistä kyllä tosi paljon. Takissa on irroitettava fleecevuori, jota voi käyttää myös erikseen. Takki on vettä hylkivää materiaalia ja kesti melonnan roiskeetkin mainiosti. Reppu on ollut useasti mukana viime tiistain jälkeen töissä, siihen saa hyvin ja kätevästi tavarat mukaan. Ja vaikka postaus on yhteistyöpostaus, tiedätte etten suosittele blogissa jotain vain sen takia että postaus on tehty yhteistyössä. Suosittelen täällä myös asioita joita olen itse ostanut, ja useimmiten näin onkin. Tämä reissu oli kyllä ehdottoman mahtava, niin vaatteiden kuin upean luontokokemuksenkin puolesta. Parasta ehkä aamupäivässä oli sen kokonaisuus, ihanat ihmiset ja se miten kaikki lähtivät kotiin hymyssä suin. Erittäin virkistävä seikkailupäivä. Kiitos!

Tuotteet tulevat myyntiin huomenna, maanantaina 3.9 kaikkiin Lidl -myymälöihin lukuunottamatta Helsingin Sörnäisten, Citycenterin ja Lönnrotinkadun myymälöitä.