Mä oon vähän herkutellut tänään |
Meikitön päivä taas (laiska minä) |
Muuten oon syönyt tänään puuroa ja pastaa ja leipää (naaaammmm!!!) kasvisten kanssa ja hedelmiä. Hiilaria hiilaria hiilaria. Ei rasvaa eikä protskua. Puolimaratonille nyt ei tarvi tankkailla mutta onpahan hyvä syy syödä tällasia herkkuja kerrankin (koko päivä!).
Ruokapäiväkirja tänään
Iso lautasellinen puuroa (ja mansikkahilloa)
Latte
Välipala
2 ruisleipää joiden päällä salaatti/tomaatti/kurkku (ei voita tai juustoa)
Lounas
Pastaa (70g) tomaattikastikkeessa
Sämpylää
Välipala
2 nektariinia
Päivällinen
Sama kuin lounas
Iltapala
Vaniljajätskiä + viinirypäle/nektariini
Energiaa 2000 kcal
Proteiinia 67g 14%
Hiilaria 365g 74%
Rasvaa 27g 12%
Kamat pitää vielä katsoa huomiselle valmiiksi kun Heidi tulee aamulla hakemaan! Suurin huoli huomenna on se että mulla ei pää kestä kun jengi ohittaa mut (ja huom KUN ohittaa sillä aion juosta alun tosi rauhassa ja lisätä vauhtia sitten vähitellen kilometri kilometriltä). Tää asia mua on pienestä asti pänninyt ja sen vuoksi inhosinkin koulussa liikuntaa etenkin hiihtoa ja juoksua. Pää ei kestä kun joku ohittaa ja menee hermo. Samaa on havaittavissa pikkuduudsonilla. Kilpailuhenkisyyttä kenties havaittavissa. Jep. Mä haluaisin aina olla ensimmäinen ja aina voittaa. No tämän kun tiedostaa ja yrittää tsempata asian kanssa niin eiköhän se siitä. Ja tavoitteena muuten on päästä maaliin (mieluiten juosten koko matka)!
Ihanaa viikonloppua teille!
XoSL
Mites rakkulat :)??
VastaaPoistaKiitos kysymästä :) Ei ainakaan tänään oo tuntuneet kun on ollut vaan lenkkarit jalassa :) Piti käydä hakemassa uudet Compeedit mutta unohdin! Toivotaan että ne ois huomenna ok!
VastaaPoistaZemppiii :) oot niin reipas :)
VastaaPoistaVoi kiitos kaunis :) Tulee tosi hyvä mieli tsemppailusta! Kiitos :)
VastaaPoista