Mun piti käydä vain vähän pyöräilemässä kun oli niin hieno ilma. Lenkistä venyi yli 25 kilsaa pitkä reissu. Suurimman osan ajasta pyöräilin joen vartta pitkin ja jossain vaiheessa löysin taas itseni Tuomarinkylästä. Sieltä fillaroin Paloheinään ja Itä-Pakilan ja Oulunkylän läpi takaisin Käpylään. Paloheinässä teki aavistuksen mieli pysähtyä golf klubin terdelle, mutta jatkoin kuitenkin matkaa. Mummopyörä kulki kun unelma ja kyllä mä siinä polkiessa mietin, että ois kiva kun ois kunnon oikee fillari! Ja itse asiassa vähän ensi kesälle sellaista aloin nyt suunnittelemaankin!
No tänään on sitten tullut ihan kivasti taas liikuttua. Kilometrin verran uintia ja melkein 26 kilometriä fillarointia. Huomenna mä saan taas kuulan käteen! Jes! Oli tarkoitus tällä viikolla käydä salilla 3 kertaa, mutta kävin vain kerran. Nyt kesäaikana on ihan poikkeuksellista, että lihaskuntoa ei ole tullut tehtyä kovin paljon. Musta on ihana kun kroppa saa levätä ja eiköhän sitä taas riitä tulevina kuukausina. Lomafiiliksillä on menty. Ja uintiin mä olen ihastunut jotenkin tänä kesänä erityisen paljon!
Liikunnat reissun jälkeen tällä viikolla näyttää tältä
Keskiviikkona
aamulenkki 60 min reipasta kävelyä
iltapäivällä salilla jalat ja siihen päälle 30 min cross traineria
Torstaina
Hot Jooga 90 min
60 min pyöräilyä
Perjantaina
Aamulla kävelyä 30 min ja fillaria 30 min
Uinti 1 km
Lauantaina
Uimassa 750 m
Sunnuntaina
Uimassa 1 km
Fillarointia 26 km
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti