Tää viikko on mennyt tosi paljon treenatessa. Maanantaina kävin Malminkartanon rappusissa tekemässä 1h 20 min treenin. Tiistaina oli aamulenkkiä ja sitten salia iltapäivällä. Keskiviikkona vain kehonhuoltoa. Torstaina taas salille ja vesijuoksemaan. Perjantaina taas aamulenkkiä ja salia ja sen päälle vesijuoksua. Tänään kävin tekemässä pienen fillaroinnin ja kehonhuollon. Ajoin pyörän huoltoasemalle ja täytin renkaita. Siinä tuli loistava aamutreeni ja yhdistyi myös hyöty!
Eilinen salitreeni oli aivan superhyvä. Mun pitää laittaa siitä teille ohje, kun ehdin! Treenin jonka voi tehdä myös kotona. Tein jalkoja (lähinnä pakaroita) oman kehon painolla sekä pallon ja tasapainolaudan avulla. Sen verran tarvitsen treenissä kuitenkin välineitä, että salilla on kivempi treenata. Palloa, tasapainolautaa eri painoisia käsipainoja ja kahvakuulia sekä kumpparia. Plus salilla on enemmän tilaa tehdä treeni ja tukevampi alusta. Kodin parketti on melko liukas pallon kanssa kikkailuun. Mutta aika usein treenaan "kotisalillakin". Ja onhan se aina sosiaalisempaa mennä salille! Tulee juteltua ihmisten kanssa!
Tällä viikolla on tullut biletystäkin kiitettävästi. Torstaina ja perjantaina, ja tänäänkin vielä liikenteeseen. Eilen käytiin testaamassa Hernesaaren ranta ja se oli huippukiva paikka ja hyvää musaa! Oltiin liikenteessä ex-kollegoiden ja ihanien ystävien kanssa Nasdaq OMX ajoilta. Lapsi on isällään tämän viikon ja itsellä vielä lomaa niin pakkohan se on ollut lähteä. Autolla oon ollut tosin, mutta sehän ei kreisibailaamista estä. Ja joraaminen on hyvää treeniä myös. Etenkin korkkareissa! Tänään Kallio Block Partyyn ja aamulla sitten virkeänä omat treenit, ennen kuin alkaa sitten työrupeama huomisesta iltatunnista Kumpulassa!
Huippua lauantaita kaikille!
xo
Hanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti