Maanantain liikunnat

Aamu alkoi tuttuun tapaan kahvakuulatunnilla ja siitä eteenpäin päivä sujui istuen. Tai itse asiassa nousin jo kuudelta tekemään töitä. Olen tehnyt ravinto-ohjelmia ja kahden treenattavan kausiohjelmat on päivitetty. Kun asiakkaalle suunnitellaan viikon treenit etukäteen, niin niistä harvemmin lipsutaan.


Askeleita mittariin on tänään tullut kolmisen tuhatta, mutta jälleen kerran tämä muu fyysinen aktiivisuus pitää Kuntoa Kansalle skaban johdossa. Nyt iltapäivällä kävin pitkästä aikaa Elixiassa ja tein kevyen juoksutreenin matolla. Kyllä mä vaan ulkona tykkään enemmän silti juosta, mutta ihan jees vaihtelua tämäkin. Nyt on alettava juoksemaan vähän enemmän, että selviän Extreme Runista toukokuussa ja sitten HCR'stä.

Mutta nyt kotiin ja ruokaa! Illallinen odottaa valmiina meille molemmille pikkuduudsonin kanssa, kerrankin ennakoin sen valmiiksi :) Ja postaus on kirjoitettu juoksumatolla jäähdyttely -osuudella. Multitasking again..


- Posted using BlogPress from my iPhone