Aamulenkki treenattavan kanssa

Aamulla varhain ajelin treenattavani kotiin sykemittari mukana. Tarkoitus oli tänään käydä läpi eri sykealueita ja niistä olen täälläkin aiemmin postaillut. Täältä voit lukea tarkemmin asiasta.

Oli aivan upea aamu ja teimme tunnin lenkin. Seurattiin sykkeitä ja käytiin läpi teoriassa asiaa. Ja juteltiin tietty kaikesta muustakin mahdollisesta. Tunnin lenkillä on aikaa myös käydä ravintojuttuja läpi ja muita valmennukseen liittyviä asioita.

Mahtava päivän aloitus ja tyytyväinen koutsi kun valmennettava edistyy!