"freesinä" pyöräilyn jälkeen aloittamaan tunti aamu kasilta |
Loistavaa maanantaita! Toivottavasti teillä oli huippu viikonloppu! Mulla oli ja lepäsin hyvin. Tänään otin fillarin alle ja pyöräilin Pasilaan tuntia pitämään. 30 min fillarointi ja keskisyke 143 kulutti parisensataa kaloria. Siihen päälle tunti kahvakuulaa (keskisyke lähempänä 150), ja oli tullut suunniteltua aika tiukka setti. Suihkun kautta matka jatkui pyörällä keskustaan asioille, ja Meriä moikkaamaan Bottega Verdelle Fabianinkadulle. Sain aika ihania puteleita testiin ja niistä pian enemmän. Eniten innoissani olen seerumista, joka auttaa maksaläiskiin ja sitten uudesta valokynästä. Tai oikeastaan olen innoissani joka purkista, enkä malta päästä kokeilemaan niitä.
tämän sarjan tuotteet tasoittavat ihon väriä |
valokynä voitti Glorian testin |
Fabianinkadun Bottega Verde ja mun mummopyörä |
Bottegareissun jälkeen pystytin toimistoni keskustaan. Ihana, kultainen, Irene majoitti mun toimiston tänne heille, ja ohjausten välissä olen saanut tehdä paperihommia ja soitella puheluita. Kotona se ei tällä viikolla oikein onnistu kun remonttimies huhkii asunnon kanssa ja puhelut on hankala hoitaa kahvilassa. Kiitos <3 Perjantaina pitäisikin olla sitten valmista remontin kanssa ja ensi viikko menee taas kotitoimistossa! Sitä odotellessa! Onneksi tää viikko on aikamoista haipakkaa, joten kotona ei paljon päivisin ehtisikään kääntyä!
Olen ihan superinnoissani tänään kaikesta ja niin älyttömän kiitollinen siitä miten ihania ihmisiä on ympärillä! Aamun tunnin jälkeen virisi ajatus uudesta aluevaltauksesta Sports Ladyn palvelukonseptiin ja sitä lähdetään nyt toteuttamaan! Ihan mahtavaa ja olen NIIN innoissani tästä! Jee! Kiitos sysäyksestä kuuluu asiakkaalleni, joka sanoi sen ääneen mitä olin ehkä vain miettinyt, että joskus pitäisi se tehdä. Ja toiminnan naisena tottakai laitoin homman heti etenemään! Jes jes! Ne jotka mut tuntee niin tietävät, että teen ja toimin heti kun saan hyvän idean! Aurinko paistaa niin ulkona kuin sisälläkin mulla nyt! Aivan mahtavaa päivää teille kaikille ja loppuun vielä uutta kurssiasiaa!
Toimisto ja eväät mukana treenikassissa |
Aleksanterin Teatterilla mulla on nyt syksyllä 2-osainen kurssi ja hintakaan ei päätä huimaa. Tämä on tarkoitettu teille, jotka olette jo kuulailleet (joko mun kanssa tai jossain muualla) aikaisemmin ja perusjutut on hallussa. Eli periaatteessa tänne voi tulla kuka tahansa "vanha tuntilainen" tai sitten te uudet kasvot, jotka olette jo kahvakuulan kanssa aiemmin treenanneet. Luvassa on hikisiä parituntisia ja hyvää meninkiä! Kurssille rajallinen määrä paikkoja, joten kannattaa olla nopea!
Sports Lady® 2-OSAINEN KAHVAKUULAKURSSI ALEKSANTERIN TEATTERILLA
22.9. Sunnuntaina klo 12.00-14.00 osa 1
3.11. Sunnuntaina klo 13.00-15.00 osa 2
Kurssi on tarkoitettu niille, jotka haluavat kunnolla hikeä pintaan ja uusia vinkkejä omaan treeniin. Aikaisempi kuulailutausta suotavaa tunneilta. Ihan perusteita ei täällä käydä läpi.
Hinta 40 euroa sisältää molemmat osat.
Oma kuula mukaan. Lainakuulia löytyy tarvittaessa! Kysy ilmoittautumisen yhteydessä.
Ilmoittautumiset 18.9 mennessä hanna@sportslady.fi.
Paikka: Aleksanterin Teatteri, Bulevardi 27
Kulkuyhteydet: Raitiovaunu 6 ja bussit 14 ja 20 ja autolla saapuville hyvin parkkitilaa Hietalahden torilla teatterin lähellä.
Moi!
VastaaPoistaOlisin kysynyt, miten sun kuulatunnit eroavat ns. kahvakuulaurheilusta. Opetatko työntöä, tempausta ja rinnallevetoa. Mitä niiden lisäksi pitäisi osata? Ajattelin vaan, kun olen yhden kurssin käynyt, joissa opetettiin noita. Ja lisäksi jonkin verran kotona noita treenaillut, niin voinko tulla sinun "jatkokurssille"?
Moi!
VastaaPoistaMun tunnit on sekoitus "perinteistä kahvakuulaurheilua" ja "tavallisia kahvakuulatunteja"! Opetan työntöä ja tempausta sekä rinnallevetoa tunneilla aina!
Voit mainiosti tulla tuonne kurssille ja siellä treenataan tekniikkaa ja otetaan kovalla treenillä hiki pintaan Tottakai tehoa voi säädellä itse kuulan painolla ja omalla tahdilla!