Kotirutiinit ja ajatuksia siitä voiko PT treenata ystävän kanssa

Oli ihana palata kotiin ja kävin ostamassa vielä ennen lähtöä kukkia kotiin. Laiva oli eilen perillä puoli kolmen aikaan. Heitin laukut kotiin ja vaihdoin vaan nopeasti vaatteet ja lähdin salille. Arvatkaa miten hyvin kulki treeni tankkauspäivän jälkeen! Kyllä tuntui olevan voimaa ja virtaa kuin pienessä kylässä. Aivan mahtava tunne! Nyt mä saan taas sisällytettyä salia omaan viikko-ohjelmaan kun suuri osa tunneista on kesätauolla. Kroppa jaksaa nyt salia niiden muutaman tunnin lisäksi mitä viikossa vedän. 

Meinasin jo lopettaa Elixian kortin, mutta olkoon nyt vielä. Mulle tultiin nimittäin yhdessä paikassa huomauttamaan taannoin siitä, että en noudata heidän sääntöjään. Autoin ystävää ja vedin hänelle treenit (molemmilla meillä on Elixian kortit), ja jäin sen jälkeen tekemään oman treenin. Olemme muutaman kerran käyneet yhdessä tässä paikassa. Sanastoni oli kuulemma niin "ammattimaista", että se oli herättänyt ihmetystä. Sanoin, että voi johtua ihan siitä että ammatikseni tosiaan teen tätä työtä, jos tämä herra ystävällisesti haluaa googlata kuka olen (oli varmaan tehnytkin sen jo). Sen kyllä ymmärrän, että tietyillä saleilla on omat treenarit (ja kunnioitan sitä enkä treenaa niissä asiakkaitani), mutta sitä en ymmärrä että kaksi kortista (paljon maksavaa) eivät voi keskenään treenata. Enkä sitä että syyksi sanotaan, että "täällä tehdään niska limassa töitä 24/7 eikä tänne voi ulkopuoliset treenarit tulla". Hmm, tuota, itsekin teen niska limassa 24/7 töitä ja voin sanoa, että ihan vapaasti voi jokainen toisella työskentelevä alkaa yrittäjäksi. Ei se niin helppoa ole ja raha jonka tunnista laskutetaan ei todella jää käteen. Verottaja ja muut tahot pitävät kyllä siitä huolen, että niska limassa todella saa töitä paiskia, että tällä elää. Ja minä tosiaan olen kuitenkin Elixialle maksava asiakas, joka nyt ei tämän ystävän kanssa voi kuulemma tulla enää heille, vaan meidän pitää mennä Kisahallille. No onneksi tässä salilla ei tule usein edes käytyä eli jätän vastaisuudessa menemättä sinne vaan ja käyn muilla Elixian saleilla. Itiksestä mä tykkään eniten ja Talista! Niissä on tosi ystävällinen palvelu ja salit on kotoisia. 

Ja vaikka teen tätä ammatikseni, niin silti olen auttanut paljon ystäviä ja tuttuja ihan puhtaasti auttamisen ilosta. Se saattaa olla monelle käsittämätöntä? Mutta mua on itseä autettu niin paljon erilaisissa asioissa, että haluan laittaa hyvän kiertämään. Se on tavallaan pelottavaa, että ammatikseen PT'tä tekevä ei voisi enää missään treenata yhdessä kaverin kanssa, kun se heti mielletään toisen treenaamiseksi? No se siitä paasaamisesta, mutta olipahan pakko vain tästäkin kirjoittaa! Sanottakoon vielä, että silloin kun perustin oman yrityksen, niin kiersin suuren osan Helsingin saleista ja kartoitin samalla sitä, mikä kunkin salin kanta on ulkopuolisiin treenareihin. Ja sitä olen aina kunnioittanut! On kuitekin hienoa, että on olemassa myös niitä paikkoja mihin saa ulkopuolinen treenarikin tulla! Sitten kun minulla joskus on oma paikka, niin sinne ovat kaikki tervetulleita! Suoraan sanottuna ei mikään ihme, että alalla menee Suomessa niin huonosti, kun ihmiset eivät osaa tehdä yhteistyötä. Kaksi on aina enemmän kuin yksi. On se sitten kyse brändistä tai muusta liiketoiminnasta.

lauantain lounas 

lauantain päivällinen

No takaisin asiaan kuitenkin! Eilen siis palasin ruokien kanssa takaisin ohjelmaan ja laivaltakin sai hyvän salaatin (pyysin kastikkeet ja öljyt erikseen). Kotona tein ensimmäiseksi smoothien ennen kuin lähdin salille! Vaikka helposti mussuttaminen voisi jäädä päälle, niin ei kyllä eilen tehnyt mitään herkkuja mieli. Sen verran antaumuksella tuli niitä perjantaina kiskottua! 

sunnuntain aamiainen - ihana olla kotona

ja aika herkkua tääkin on - mulle ainakin 

Tänään oli ihana herätä omasta sängystä. Lähteä aamulenkille tutuille poluille ja syödä "omat aamiaiset". Muutamassa päivässä niityt olivat kasvaneet ja täyttyneet kukilla! Kalat hyppivät joessa ja oli jotenkin niin ihana kesäistä! Vielä kun tästä taas lämpenee! Puuron joukkoon laitoin vähän suklaaprotskua ja proteiinin virkaa toimitti myös tuo keitetty muna.

Löysin muuten laivalta tällaisia "herkun korvikkeita". On lisäaineita juu, mutta tavallaan jostain pitää dieetillä tinkiä. Pitää olla jokin pahe. Nää on ihania! Ja jos yhden tällaisen laittaa päivässä suuhun niin ei kai se kuolemaksi ole? Joku muuten kysyi multa viime viikolla miksen voi sisällyttää raakasuklaata mun dieettiin. Periaatteessa hyvin voisinkin, mutta olen niin sen perään että mussutuskierre helposti alkaa jos otan yhdenkin palan. Eli parempi pitää suklaa vain tankkauspäivän herkkuna nyt dieetin ajan. Juhannuksena sitten herkutellaan oikeilla herkuilla seuraavaksi!

Ihanaa sunnuntaita kaikille ja nähdään illalla Kumpulassa kuulatunnilla!