Kaunis ilta Kaivarissa ja Ursulassa

Tänään meitä oli 15 kuulailijaa Kaivarissa. Sitä ennen mä kävin vetämässä Johannalle treenin. Asenteella vedetty treeni kesälomien jälkeen ja hyvillä mielin lähdin Stockalta Kaivariin! Ilma oli tosi lämmin, suorastaan tuskaisen kuuma. Tehtiin liikepareittain treeni. Ensin sumokyykkyä etuheilautusta, sitten askelkyykkyä ja rinnallevetoa+työntöä, ja vielä rinnallevetoa maasta ja kulmasoutua. Loppuun keskivartalo-osastoa. Ensin kuulanheittoa ja sivutaivutusta, ja tähän päälle vielä kierrot kuulan kanssa jalat ylhäällä.

lämmittelyä etuheilautuksella liikkuen

askelkyykkyä kentän poikki

treeniosuus ja rinnalleveto+työntö meneillään  

Oli kiva tunti! Oli mun entistä työkaveria pörssistä ja oli tanssiporukasta ihania tuttuja! Ja sitten kaikki te ihanat muut tuntilaiset. Tunnin jälkeen me mentiin Marian kanssa Ursulaan "palautusjuomalle". Jäälatte ja Pellegrino maistui niin hyvälle. Siinä me istuttiin ja juteltiin. Ja sitten mä tajusin, että on torstai ja upea ilma ja ihmisiä ihan tosi paljon liikenteessä. Lapsi on isällään ja mulla kaikki mahkut lähteä ulos tänään. Mutta mukavuudenhalu voitti ja tulin kotiin. Ei vaan jaksa lähteä riekkumaan. Taaskaan. Kotona on niin kivaa! Hyvää ruokaa ja kynttilät palamaan <3