Tokavika puistotunti Kaivarissa! Ai että mun tulee ikävä tätä porukkaa ja näitä tunteja. Ja Kumpulan porukkaa ihan yhtä paljon!!!! Ensi viikolla vielä ja sitten siirrytään sisätiloihin. Varmasti suurimman osan kanssa treffataan syksyllä Kylätilassa, Aleksanterin Teatterissa tai Snellun koululla.
 |
| Koirat ja lapset mukaan tunneille! |
 |
| Nää tyypit kannusti ja komensi vähintään yhtä paljon kuin mä |
 |
| nousee nousee |
Sarjan päälle vedettin vatsoja 3 kierrosta. Liikkeet (4 liikettä/kierros) tulevat tässä! Jokaista liikettä 15 toistoa.
 |
Kierrot sivuille 15 toistoa (jalat ylhäällä ja kyynärpää maahan asti)
Super! Upeesti menee! Just näin! |
 |
| Kiertojen jälkeen oli perusnosto ja sitten sama jalat ylhäällä (kuvassa) |
 |
| loistavat asennot! |
 |
| ja neljäntenä liikkeenä jalat kohti taivasta ja takapuoli ylös maasta |
3 kierrosta mentiin vatsoja ja kierrosten välissä 30 sek palautus!
 |
| ihanat Kaivarin kuulailijat |
Kiitos ootte huippuja! Ensi viikolla vielä <3
Ensi kesänä mulla saattaa olla kuulakoirana tän näköinen tyyppi? Who knows!? Jos kaikki menee hyvin <3 Tää ihanuus on laitettu tänään varaukseen! Haaveiden toteuttamista toistensa perään! Miten se nyt menikään? Just do it! Teet vaan! Kerran me vaan täällä ollaan!
Treenikavereita jotka läähättää ja haukkuu? :D
VastaaPoistaTänä kesänä ei oo tainnut hirveästi joutua perumaan ulkotreenitunteja hirveän sään takia? Toivottavasti kesä jatkuu vielä vähän aikaa ja siitä syksystäkin tulisi sitten aikanaan hieno eikä mikään räntäloskasyksy.