Huomenta ja aurinkoista lauantaita! Tänään aamiaisena sekä Banana Pancakes että Smoothie. Banaanilettuihin tuli taikinaan jälleen muussattua banskua, kananmunaa, valkuaisia, kanelia ja vaniljajauhetta. Väliin turkkijugurttia banskua ja mustikoita! Smothiessa jälleen tänään tyrniä, mustaherukoita, mustikoita, viherjauhetta, suklaaprotskua, chia siemeniä, kookosöljyä ja pohjana kookosvettä! Tämä perustuu synergiaan eli hyvän yhteistyön merkitykseen. Eri kasvilähteistä saadut fytokemikaalit auttavat toisiaan, ja yhdistettynä niiden vaikutus on huomattavasti suurempi kuin kunkin yksittäisen aineen vaikutus. Synergismi tarkoittaa sitä, että kahden tai useamman ainesosan summa on suurempi kuin niiden yhteenlaskettu määrä toisin sanoen 1+1 on 3 tai enemmänkin? Kunnon startti aamuun, ja päivän ohjelmassa on tänään kaikkea mukavaa ja vähän erilaistakin aktiviteettia. Mutta lepopäivä siis on tänään ja toivotaan, että saadaan nauttia auringosta koko päivä.
Ja vielä eilinen "smoothie", josta tein vähän tuhdimpaa. Lusikalla tai haarukalla syöminen on jotenkin aina mukavampaa ja tuntuu että aamiainen silloin on jotenkin enemmän täyttävää. Tästä postailin jo eilen Sports Ladyn facebookiin ja Instagramiinkin reseptiä! Olethan jo sielläkin seuraamassa?
Aurinkoa ja iloa kaikkien päivään!
Much love,
Hanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti