Dieettijuttuja ja muita viikon kuulumisia

Viikko alkaa lähetä loppuaan ja kolmas viikko kiristelyä kohta takana. Olen kuitenkin töiden takia syönyt vähän enemmän kuin mun ruokavalio periaatteessa sanoo. Tunteja ja ohjauksia on ollut sen verran paljon ja samalla olen halunnut pitää myös omat treenit ohjelmassa. Niistä tulee niin hyvä olo, ja oikeesti huomasin mun selässä heti viikon oltuani ilman kotitreenejä, että se ei tuntunut niin hyvälle. Eilen aamulla HIIT'iä juostessa huomasi kropassa ihan erilaisen touchin kun oli tämä viikko tullut kiltisti tehtyä omat treenit. 

Paino on tullut kuitenkin kilon verran tässä kolmessa viikossa alas. Mihin olen taas ihan tyytyväinen, ottaen huomioon kilpirauhasen vajaatoiminnankin. Olen muuten aina välillä palannut pitkään listaan ruoka-aineista joita pitäisi välttää! Eikö oo kummallista miten sitä vaan toivoisi ja odottaisi nopeita muutoksia? Hitaampi tahti kuitenkin on pysyvämpääkin! Viime viikolla ei tullut yhtään varsinaista lepopäivää (tosi tyhmää etten pitänyt). Yleensä pidän yhden päivän, jolloin en tee edes kävelylenkkiä. Käytännössä se on lauantai, koska se on ainoa päivä viikossa kun en tee töitä. Viime viikolla olin niin väsynyt töistä ja pitkistä päivistä, että en viikolla jaksanut treenata ja sitten viikonloppuna halusin treenata itse, kun oli pari päivää vapaata. Mutta huomenna mä lepään.

Muuten mun viikko on mennyt mukavasti lapsen kanssa touhuten ja lähinnä hänen harrastuksissaan. Tällä viikolla mä olin tosiaan myös pitkästä aikaa Seijalla hierottavana. Edellisestä kerrasta on liian pitkä aika (keväällä joskus touko tai huhtikuussa). Miten se onkin niin vaikea pitää itsestään välillä huolta? Varasin itselleni taas ajan kun tajusin, että edellisestä kerrasta on liian pitkä aika. Ja miten ihana oli mennä! Seija on kyllä ehdottomasti paras ikinä kaikista hierojista kenellä olen koskaan käynyt. Suosittelen lämpimästi. Oli luxusta ja tänään tuntui niin hyvältä!

Tämän viikon tuntikirjoon on kuulunut useiden kuulatuntien lisäksi myös Method Putkistoa ja tuntilaiset ovat innoissaan todenneet, kuinka yleisolemus tuntuu heti pidemmältä ja kropassa on ihana olo. Lokakuussa alkavalle Method Putkiston peruskurssille on vielä viisi paikkaa vapaana. Se pidetään Kumpulan Kylätilassa keskiviikkoisin klo 11.30-12.30 ja kertoja on yhteensä kymmenen. Saat kurssin puoleen hintaan kun vielä opiskelen. Hinta 100 eur.

Tällä viikolla on alkanut myös ilmoittautuminen Bodyweight Training Workshoppiin, joka pidetään Töölössä Tapahtumasalissa lokakuun lopussa.

Ensi viikolla mä tapaan mun Kuntoremonttiryhmät ja on jännä nähdä ja kuulla miten teillä on mennyt pari viikkoa! Toisten somepäivityksistä päätellen oikein loistavasti ja innolla odotan teidän tapaamista!

Tälläkin viikolla on tullut tehtyä myös ravintovalmennuksia! Niistä vielä muutama sana! Ravintovalmennus on loistava ratkaisu sinulle, joka haluat pudottaa painoa nälkää näkemättä. Se tapahtuu aina sähköpostitse ja puhelimitse ja tehdään juuri sinun tarpeitasi vastaavaksi. Tulokset ovat 100% taattuja kun noudatat ohjeita! Pikkumustaan sujahtaminen pikkujoulukauteen mennessä ei ole ollenkaan tuulesta temmattu ajatus. Jo kuukaudessa saat näkyviä tuloksia! Toki aina liputan enemmän pysyvän elämäntapamuutoksen puolesta, mutta kyllä tällä ruokavaliolla kilot varmasti lähtevät ja terveellisesti! Lisää ruokavalio- ja ravintovalmennusasiasta voit lukea Sports Ladyn nettisivuilta. Syyskuun loppuun asti ruokavaliot -10%!

Olen myös lahjoittanut Sports Ladyn personal trainingia kotiin DESIGN HELPS -hyväntekeväisyyshuutokauppaan joka pidetään lokakuun alussa. Illan aikana huutokaupataaan suomalaista designia taidetta ja palveluita intialaisen kastittomien kylän hyväksi. Huutokauppa pidetään lokakuun alussa. Lista huutokaupattavista kohteista kuvineen löytyy Tikau Sharen facebookissa.

Huh mikä viikko ja nyt nautitaan viikonlopusta rakkaiden kanssa <3