Syksy on tullut ja aika ottaa taas esiin superfood-jauhepussit kaappien kätköistä. Kesällä mun smoothiet sisälsi kotimaisten marjojen ja veden lisäksi vain luomulaatuista protskua. Talven tullen kaipaa lisää extraa, vähän lisää immuniteettia ja terästystä juomaan! Superfoodien kanssa läträän aika vähän nykyään, mutta ehkä kerran tai pari viikossa innostunun niitä laittamaan smoothien joukkoon. Edelleen mun mielestä parasta superfoodia ovat kotimaiset marjat ja kasvikset! Ja vähän riippuu aina mitä kaipaan. Nyt kaipasin vastustuskykyä lisää (camu camu ja siitepöly) ja ehkä vähän extraboostia omaan oloon (maca ja kaakaonibsit).
Tähän C-vitamiinipommiin laitoin vähän muutakin marjojen ja protskun lisäksi:
Koristeluun mehiläisen siitepölyä, kaakaonibsejä sekä luomumysliä.
Camu camussa on C-vitamiinia enemmän kuin yhdessäkään marjassa. Tämän lisäksi siinä on runsaasti antioksidantteja, fytokemikaaleja, aminohappoja ja muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Mehiläisen siitepöly sisältää myös C-vitamiinia muiden vitamiinien lisäksi, sitä voisi kutsua luonnon omaksi monivitamiinivalmisteeksi. Myös macassa on C-vitamiinin sekä B-vitamiinien lisäksi erilaisia kivennäisaineita ja aminohappoja.
Tähän C-vitamiinipommiin laitoin vähän muutakin marjojen ja protskun lisäksi:
1 rkl macaa
1 tl camu camua
1 rkl chiaa
100g mustikoita
kourallinen baby-pinaattia
1 mitta Solgar Whey to Go suklaa prodea
2,5 dl vettä
Camu camussa on C-vitamiinia enemmän kuin yhdessäkään marjassa. Tämän lisäksi siinä on runsaasti antioksidantteja, fytokemikaaleja, aminohappoja ja muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Mehiläisen siitepöly sisältää myös C-vitamiinia muiden vitamiinien lisäksi, sitä voisi kutsua luonnon omaksi monivitamiinivalmisteeksi. Myös macassa on C-vitamiinin sekä B-vitamiinien lisäksi erilaisia kivennäisaineita ja aminohappoja.
 |
| päällikerros lusikalla |
 |
| ja loput lasipillillä |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti