Method Putkisto näytöt - kolme päivää Kisakalliossa

Huh mitkä kolme päivää takana Kisakalliossa! Method Putkisto Pilateksen ja Method Putkiston ensimmäiset näytöt on suoritettu. Ensimmäisen osalta hieman jännitti sillä se oli ensimmäinen ohjaus. Method Putkiston osalta taas olin tyytyväinen tämän hetkiseen osaamiseen. Olin harjoitellut kuitenkin pari kuukautta tätä varten! Kiitos siitä kaikille harjoitusasiakkailleni! 

Sunnuntaina aamulla mä heräsin kävelylle, ennen kuin ajoin Kisakallioon yhdeksäksi. Viikonloppuna eläimet on liikenteessä, kun ihmisiä ei kävelyteillä liiku. En tiedä kumpi on pelottavampaa. Kävellä kuuden jälkeen ihmisten ilmoilla, missä liikkuu humalaisia baarista palaajia, vai metsässä missä eläimet ovat valloittaneet kävelytietkin. Ensin iso rusakko pelästytti mut. Sen jälkeen törmäsin isoon kettuun, joka tuijotti minua seisoen keskellä tietä. Hievahtamatta. Pupuja loikki siellä täällä, ja linnut eivät vaivautuneet siirtymään kävelytieltä mihinkään. Lopulta puskasta lentävä kymmenien sorsien parvi pelästytti mut ihan kunnolla. Ja syke nousi varmasti tosi korkealle! Ei tarvinnut kuitenkaan lähettää viestiä opettajille Kisakallioon, etten pääse paikalle kun kettu puri jalkaan. Maanantaina mulla oli taas lepo enkä tehnyt aamukävelyä. Tiistaina raahauduin aamukävelylle lähes väkisin. Olin aivan lopussa kahden päivän näyttöjen jälkeen. Mutta se teki hyvää. Heräsin kävelyllä ja päivä lähti aivan uudella tavalla käyntiin kuin jos olisin torkuttanut!

Sunnnuntaiaamuna auto starttasi hyvissä ajoin ennen kasia ja ajoin Lohjalle. Siellä sitten arvuuteltiin ja jännitettiin kenet saadaan ohjattavaksi. Kisakalliossa oli paljon tanssijoita, ja toivoin niin paljon että pääsisimme ohjaamaan heitä! Ja päästiin! Saatiin ohjattavaksi vakiotanssin nuorten Suomen mestarit. Ihan mahtavaa!! Tunti piti suunnitella sen mukaan. Method Putkisto pilates eroaa Pilateksesta juuri siinä, että menetelmässä keskitytään yksilöön ja harjoitteet sekä liikejatkumot valitaan aina suhteessa käyttäjään. Nyt piti miettiä ihan kunnolla, miten tämän tason urheilijat selviytyisivät liikkeistä. Mitä heille pitää teettää jotta siitä on omaan lajiin hyötyä?

Hanna ohjaa ja keskittyminen huipussaan

Meidät jaettiin kahteen ryhmään ja meidän ryhmä sai tehtäväksi ohjata tämän ensimmäisen tunnin. Mahtavaa!! Aikaa suunnitella tunti ja järjestää tila oli alle tunti. Tehtäväjako ja kaikki sujui aivan loistavasti. Oltiin jo monta kuukautta sitten päätetty meidän kurssilaisten kanssa, että ei panikoiduta. Pidetään hauskaa ja otetaan ilo irti tilanteesta. Oli tosi kiva kuulla se myös meidän kurssin "ulkopuolisilta" osallistujilta, joita meidän ryhmässä oli kaksi. He olivat edellisiltä vuosikursseilta ja suorittamassa omia näyttöjään. Mun mielestä on ihan ok panikoitua kotona, mutta kavereihin en ikinä sitä haluaisi tartuttaa. Ja tänään meninkin hyvällä asenteella. Kisakallioon ajoi "ei panikoitunut Hanna" ja mulla oli mahtava fiilis vaikka olin oikeasti kyllä vähän panikoitunut tämän lajin suhteen! Ja miten hienoa oli kuulla, että meidän ryhmä ei turhia jännittänyt vaan veti homman hyvällä fiiliksellä läpi. Seuraavana päivänä oli myös ihana saada kollegoilta kiitosta että mun "jees me tehdään se" asenne tarttui myös heihin!

Ohjaukset meni hyvin. Tottakai olisi paremminkin voinut mennä, kun jokainen on niin kriittinen itselleen. Myös tuomaristo oli vaativa ja kriittinen, ja meitä keskeytettiin vähän väliä. Vaadittiin enemmän. Tarkennusta ohjaukseen. Niin kauan, että se tuli oikein. Hiillostettiin. Olin tyytyväinen omaan osuuteeni Pilateksen osalta ja samalla kuitenkin hieman pettynyt. Annoin kaikkeni, mutta en ollut niin hyvä kuin halusin olla! Aloitin tunnin ja kerroin mitä Pilates on. Mitä Method Putkisto Pilates on. Mitkä ovat sen tavoitteet ja tulokset. Ja sitten ohjaajakollegat ohjasivat vuorotellen kukin liikkeet. Minä lopetin tunnin ohjaamalla viimeisen liikkeen ja kertomalla vielä lopuksi, mitä hyötyä on harjoittelusta. Hyvä fiilis kuitenkin ja lopuksi ohjattavien palaute oli niin upeaa. Hienoin kiitos oli heidän näytettyään tanssiasennon oli se, että asentoon oli helpompi asettua ja pysyä siinä. Juuri silloin oltiin päästy asian ytimeen. Siirtää MP Pilateksen harjoittelun tuoma hyöty lajiin. Tai siirtää harjoittelun hyöty normaaliin liikkumiseen, ryhtiin, fysiikkaan ja estetiikkaan. 

Eikä siinä vielä kaikki. Ohjasimme ruokailun jälkeen saman tunnin uudelleen toiselle kohderyhmälle. Tavallaan hyvä. Voit ottaa opiksesi ensimmäisestä tunnista ja sen palautteesta. Tavallaan huono. Olet jo antanut kaikkesi ja luulet, että näyttö oli jo tässä. Väsyneenä laitat parastasi uudelleen. Pyrit vielä parempaan. Ehkä parannat, ehkä et. Voi olla, että vähän jo naurattaa ja väsyttää. Tämän toisen tunnin perään jouduimme vielä antamaan henkilökohtaiset näytöt. Näyttämään jonkin liikkeen ilman ohjausta ja sen jälkeen ohjaamaan sen sanallisesti. Minä aloitin nekin. Olisin ehkä mieluummin ollut viimeisenä vuorossa, tai vaikka toisena tai kolmantena. Hatusta vedin tämän tehtävän, kun en ollut lukenut ohjeita kunnolla. Onneksi. Tälläkin tehtävällä olisin saanut stressattua itseni aivan äärirajoille kotona! Tavoitellen täydellisyyttä ja parasta mahdollista ohjaustani!

Sitten koitti maanantai ja Method Putkisto näyttö. Aamupäivällä meillä oli henkilökohtaiset fyysiset näytöt, ja vedimme kukin vuorotellen kolmessa minuutissa viisi alkulämmittelyliikettä. Se oli jotenkin hassu tilanne. Tehdä tämä näyttö kavereille (ja tottakai meidän "tuomaristolle"). Iltapäivällä aloitettiin varsinaiset näytetunnit. Meidän ryhmän vuoro oli viimeisenä. Tätä varten olin treenannut harjoitusasiakkaideni kanssa "salaa" pari kuukautta. Olin sisäistänyt metodin omasta mielestäni. Olin varma siitä, mitä olin menossa tekemään. Otin riskillä uusia juttuja, sillä kyseessä oli kuitenkin opetustilanne. Meillä olin neljän hengen ryhmä. Suunnittelimme tunnin rakenteen alle tunnissa ruokailun jälkeen ja oma fiilis oli hyvä ja luottavainen.

Kun sitten tunti alkoi, oli rauhallinen fiilis. Kun oma vuoroni tuli tein parhaani. Mutta opettajat hiillostivat. Ja keskeyttivät. Jalkaa ei saa "tuoda" kohti lattiaa vaan se pitää "laskea". Ei saa "suoristaa" vaan pitää "ojentaa". Jokainen väärä verbi korjattiin ja ohajus keskeytettiin. En panikoitunut, vaikka tottahan siinä oma ajatus katkeaa kun keskeytetään! Nappasin siitä kuitenkin takaisin kiinni aina. Otin opikseni ja jatkoin kun niin tapahtui. Ja mielestäni suoriuduin tosi hyvin, ja olin parhaimmillani tähän asti. Meidän ryhmä suoritui muutenkin tosi hyvin ja oltiinkin mietitty kaikki tosi tarkkaan. Hienoin palaute opettajilta oli se, että nyt tuntui kuin he olisivat olleet "oikeiden" Method Putkisto ohjaajien tunnilla ja meidän tunti oli sellainen missä olisi oikeasti mielellään tehnyt sen läpi. Ja tuntilaiset olivat aivan todella tyytyväisiä ja samaa mieltä. Olin tyytyväinen itseeni,  mutta tämän kolmannen koulutuspäivän jälkeen ymmärsin mitä kaikkea olisin voinut tehdä eri tavalla näytöissä! Enkä malta odottaa että pääsen siirtämään sitä opittua nyt käytäntöön! Ja meillä oli aivan valtavan hyvä ryhmä ja taitavat ohjaajat siinä!

Mielettömän opettavaiset kolme päivää. Toisen näytön jälkeen olin aivan katki kun ajoin kotiin. En tehnyt koko iltana muuta kuin katsoin telkkaria ja olin. Nollasin. Olin fyysisesti ja henkisesti aivan lopussa. Teen kaiken aina niin sydämellä,  että välillä se uuvuttaa. Kolmantena koulutuspäivänä meillä oli rytmiikkaa, ja oli hienoa miten Marja otti huomioon meidän kahden päivän puristuksen. Päivä oli rakennettu mun mielestä juuri niin,  että kaikkien väsymys huomioitiin ja sitä ei vaan "jyrätty läpi". Kyllä tästä menee varmasti tämä viikko toipuessa. Se lataus ja odotukset mitä tähän koulutusrupeamaan oli laitettu osaltani, oli jotenkin aivan valtavaa. Suoraan kolmen päivän putkesta menin hakemaan lapsen ja kodin kautta lähdettiin koulun Halloween juhlaan. Olin lupautunut sinne järkkäriksi. Parasta nollausta mitä kuvitella saattaa! Saada viettää ilta lapsien kanssa, ja katsoa sitä iloa mitä tämä vanhempien voimin järjestetty ihana juhla sai aikaiseksi. Sähköpostit ja työt ovat saaneet siis alkuviikon odottaa ja huomenna siirryn taas työmoodiin takaisin. Ja onneksi pääsin heti tänään vetämään Method Putkistoa mun ryhmälle. Tein vähän muutoksia ja kokeilin uusia juttuja! Nyt oli paljon uutta ja opittua, jota siirtää käytäntöön. Seuraavat MP koulutukset tammikuussa ja sitten vuorossa taas lisää näyttöjä! Nyt niitä MP Pilateksenkin ilmaistunteja tulee, jotta pääsen aloittamaan harjoittelun myös sen lajin puolelta! Stay tuned!