Nyt on yksi koulutusviikonloppu taas ohi, ja tuntuu että takaisin on tullut taas vähän enemmän viisastunut Hanna. Asiat alkavat loksahdella paikoilleen ja olen taas ihan intona (ja vähemmän stressantunut eri lajien tasapainosta mun omassa paletissa). Viisastunut olen niin oman treenin kannalta Method Putkistossa (tänään kirkastui niin monta juttua omasta kehosta), kuin ohjaamisen ja lajin kannaltakin!
Tänään Elina ja Anne vetivät meille päivän, jossa pureuduttiin Method Putkisto repertuaariin. Mä olin aivan flunssaisena, osan ajasta istuin takki ja huivi päällä. Ja montakohan aivastusta sitä päivän aikana tuli? Mutta skarppasin. Jännä miten tiettyjen venytysten jälkeen mulla oli aivan puulla päähän lyöty olo! Mutta ne vain on niin rankkoja! Päästiin ekan kerran myös ohjaamaan liikkeitä ryhmälle yksitellen ja se oli aivan huippua. Näistä minuutin mittaisista ohjauksista oppi niin paljon ja hieman palautettakin tuli ja sitä vähän erikseen yritin ihan mielenkiinnosta kaivellakin! Ja miten paljon tää ohjaaminen eroaa kuulatuntien raivokkaasta meiningistä. Täällä ei voi kenellekään huutaa: "Vatsa sisään ja perse taakse" (tosin en mä ihan näin kyllä kuulatunnillakaan huuda tai käytä tuota perse sanaa, joten ehkä vähän karrikoidusti ilmaistu), vaan sen sijaan sanotaan rauhallisesti jotain tyyliin "Työnnä istuinluita taakse ja tiivistä ristiluun ja navanpisteitä kohti toisiaan".
Oli loistava koulutusviikonloppu ja Lohjalta ajoin suoraan Kumpulaan kuulatuntia pitämään. Oli niin kotoisaa päästä sinne heilumaan, vaikka vähän flunssan takia jouduin lintsaamaan itse. Torstaista asti oon ollut vaan lähes liikkumatta ja odotan niin että pääsen taas tekemään täysillä. Tunnin lopussa oli kiva vetää venyttelyt, ja aika omaan tyyliin ne vedin, mutta vähitellen otan loppuvenyttelyihin mukaan niitä loistavia oppimiani liikeitä MP'sta. Ja tietynlaisia vinkkejä on nyt helpompi antaa tuntilaisille ihan perusjuttuihin jo nyt mikä taas antaa näihin Sports Lady® kuulatunteihin enemmän ulottuvuutta osallistujille tulevaisuudessakin.
Ja sitä osaa nyt ja tulevaisuudessa vielä paremmin ohjata ihmisiä enemmän rentoutumaan loppuvenyttelyissä, että se ei ole vain mitään raajojen heittelyä sinne tänne ja matolla makailua (taas vähän kärjistettyä). Vaan sen sijaan asia on harkittu kokonaisuus kaikkea myöden. Venytyksillä kun on niin iso pointti oikeasti. Ja sillä ydintuella aivan mielettömän suuri merkitys. Oi mä niin ootan, että pääsen ohjaamaan Method Putkistoa ensi syksynä!! Ja sitten te mun tuntilaiset jotka tulette nauttimaan myös tästä lajista, niin lupaan että siitä on iso hyöty myös kahvakuulaan. Ihan kuin elämään ja kaikkeen liikkumiseen ylipäätään! Odottakaapas vaan kun pääsen irti! Nyt jo on varattu tunteja syksylle! Sen suhteen kannattaakin olla kärppänä, sillä aikaa on rajallisesti viikkokalenterissa!
 |
| oops miten tuima on ilme tässä kuvassa - pohjetta venytetään |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti