Ajattelin jakaa teidän kanssa nämä kolme herkullista reseptiä. Toki mulla on paljon muitakin herkkuja dieetillä, mutta nää toimii jotenkin aamu- ja iltapalana etenkin jos tekee mieli makeaa! Näitä voi nauttia niin välipalaksi aamupalaksi kuin iltapalaksi tai välipalaksikin. Tuorepuuron ohjeen olen postannut aiemminkin. Sen löydät täältä. Tällä viikolla laitoin sinne mustikoiden sijaan mansikoita. Suomalaiset mansikat on niin hyviä nyt! Ja tää on todella kätevä tehdä edellisenä iltana, aamulla lisäät nopeasti joukkoon vain protskun ja marjat.
Sekoita kaurahiutaleet, chia ja mantelimaito ja laita jääkaappiin yön yli. Lisää aamulla loput ainekset ja nauti! Mulperit sopivat mun mielestä hyvin sillä ne makeuttavat hyvin puuroa.
Sitten kolmas herkku on "raejuusto jäätelö". Tätä mä kokeilin ekaa kertaa tällä viikolla. Ihana asiakkaani on tehnyt tätä usein ja kehunut sitä, ja vasta nyt sitä kokeilin. Ajatuksena raejuuston blendaaminen ei kuulosta läheskään niin hyvältä kuin mikä lopputulos oli! En ymmärrä miksi en ole aiemmin kokeillut. Ihan järjettömän hyvää!
Raejuustojäätelö
Blendaa raejuusto jäisten marjojen kanssa ja mausta steviatipoilla.
Protskutuorepuuro Raw
1 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
1 rkl chia siemeniä
2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
1 mitta Solgar Whey to Go vaniljaprotskua
ripaus himalajan ruususuolaa
tuoreita marjoja
mulpereita
Sekoita kaurahiutaleet, chia ja mantelimaito ja laita jääkaappiin yön yli. Lisää aamulla loput ainekset ja nauti! Mulperit sopivat mun mielestä hyvin sillä ne makeuttavat hyvin puuroa.
Kirsikoita oon ostanut myös viime aikoina. Ne on ihan supermakeita ja sopii tähän loistavasti. Tämä herkku on varmaan löytänyt tiensä mun keittiöön ystävien keittiöstä. Samassa veneessä olevien kavereiden kanssa on hyvä vertailla reseptejä ja syömisiä ja saada inspiraatiota muilta dieettaajilta! Voit laittaa rahkaa myös puolet enemmän eli koko purkin!
Mustikkakirsikka Herkku
100g luomurahkaa (maustamaton)
suklaanmakuisia steviatippoja mausteeksi
100g puutarhamustikoita
100g kirsikoita
1 rkl pellavansiemenrouhetta
Raejuustojäätelö
200g raejuustoa
150g jäisiä mansikoita
suklaan makuisia steviatippoja
Blendaa raejuusto jäisten marjojen kanssa ja mausta steviatipoilla.
Voiko joku vielä sanoa, että dieetillä on ankeaa?
Stevia tippoja? Mistä ihmeestä sellaisia saa :) terv. Söin juuri pehmiksen :D
VastaaPoistaHeips! Ruohonjuuri ainakin myy, sieltä oon tainnut ostaa omani. Pehmis on kyllä hyvää, maistuis mullekin :D
VastaaPoista