Lisäsin juuri mun askeleet 53 737 tältä viikolta. Koko viikko ollut taas päivittämättä tietoja Kuntoa Kansalle -ohjelmaan. Näiden askelten lisäksi kertyi raskaaksi luokiteltavaa liikuntaa 7 tuntia. Vedin 5 kahvakuulatuntia tällä viikolla ja niiden lisäksi kävin asiakkaan kanssa maanantaina juoksemassa ja tänään tunnin verran heiluin salilla. Mutta mä oon kyllä levännytkin viikolla. Alkuviikosta menin yhtenä iltana jo kasilta nukkumaan ja vedin 11 tunnin yöunet. Otin myös parina päivänä puolentunnin päikkärit. Huomenna on lepopäivä (siis kaikesta liikunnasta). Aah ihanaa! Ja kyllä mä tänään relaan koko loppuillan tässä sohvalla. Ensi viikolle tulee myös lepoa keskiviikolle ja torstaille kun on wappu. Hyvää tekee ottaa rennosti! Ja vappuna olen antanut itselleni myös luvan syödä vapaasti ja sitten keskiviikkona mennään jälleen ohjeen mukaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti