Kuulailemasta synttäreille ja viime viikon treenipäiväkirjaa

Suoraan kahvakuulatunnilta sunnistin kiireellä hakemaan lapsen hoidosta ja sitten HopLoppiin. Meillä oli varattu sieltä synttäripaketti ja kutsuttu kavereita uudesta ja vanhasta tarhasta. Lapset olivat onnellisia ja oli mukavat leikit. Oli lasten olympialaiset ja herkkuja ja leikkiä ja kavereita. Ja parin päivän synttärijuhlinnan aikana on ehkä äidinkin suuhun mennyt karkki tai pari. Eilen oli kotona kummit. Huomenna pääsen juoksemaan taas kympin lenkin iltapäivällä töiden jälkeen. Aamulla aloitetaan taas kahvakuulatunnin merkeissä.

Viime viikon treenipäiväkirja näytti muuten tältä. Tai ehkä ei voi puhua treenipäiväkirjasta vaan ennemminkin mun viikon liikunnasta!

Maanantai

Fit Fusion kehonhallinta -tunti Elixiassa

Tiistai

Aamulla kahvakuulatunti

Iltapäivällä kahvakuulatunti

Keskiviikko

Kahvakuulaohjaus

Iltapäivällä 30 min juoksu

Torstai

Aamulla 45 min juoksu

Perjantai

Aamulla kahvakuulatunti

Iltapäivällä tunnin kävely

Lauantai

10 km juoksu

Iltapäivällä lyhyt kävely/juoksu

Sunnuntai

8 km juoksu porrasintervallein

2 tunnin kahvakuulakurssi