Nyt mä sain ne siivouskukatkin vihdoin hankittua! Kävin juoksemassa 30 minuuttia iltapäivällä ja keskisyke 160 ja kalorinkulutus about 440 kcal. Aivan upea ilma! Päivälliseksi laitoin kasviksia (papuja, sieniä, kesäkurpitsaa ja munakoisoa) uuniin paistetun kalkkunajauhelihan kanssa.
Ruokapäiväkirjaa tänään
Aamiainen
Smoothie ja maidoton cappuccino
Katso tästä ohje
Lounas
Loimulohta, salaattia, tomaattia
Välipala
Smoothie (sama resepti kuin aamulla)
Päivällinen
Uunikasvikset ja kalkkunanjauheliha
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti