Kotiapteekki ja loppuviikon (dietti)fiiliksiä

Toivottavasti teillä on hyvä viikko. Mun viikko on mennyt tosi mukavasti ja työntäyteisesti, mutta oikeastaan vähän puolitehoisena. Sain pikkumiehen flunssan ja maanantaina kurkussa oli kaktus. Lääkkeitä mä oon tosi huono syömään mihinkään vaivaan (paitsi ihan äärimmäisessä hätätapauksessa). Eilen sattui niin paljon, että oli pakko käydä lääkärissä. Olin varmaan epätavallinen potilas. En halunnut sairaslomatodistusta ja olin huojentunut, että mulle ei tuputettu antibiottikuuria. Virus, joka menee itsekseen ohi, vaikka saattaa kestääkin. Mä en muista edes koska olisin antibiottikuurin viimeksi syönyt. Ehkä pari vuotta sitten? Tai ylipäätään koska olisin ollut kipeänä.

Mutta siis tuossa ylläolevassa kuvassa on mun kotiapteekin "lääkkeet". Allicin Max -valmisteesta oon kirjoitellut aiemmin täällä. Pakuritee on aina loistava flunssaan (siihen oli resepti eilisessä postauksessa)! Cat's claw (kissankynsi) multa oli loppu (täällä infoa vanhassa postauksessa siitä), mutta myös tuo hainrustouutekapseli on erinomainen vastustuskyvyn boostaaja. Solgarin Beta Glucans Immune Complex on myös flunssien pelastaja. Näiden lisäksi normi vitamiinit ja erityisesti C- ja D-vitamiinit on otettu. Kaikki Solgarilta - voin suositella, ihan parhaita.

Kyllä mä silti kevyesti olen liikkunut tällä viikolla. Käynyt kävelyllä. Tunteja oli vain kaksi tiistaina joten kroppa on saanut huilia kun työt on ollut enemmän vain ohjauksia. Salitreenit olen unohtanut. Olokin alkaa jo kohentua! Ja sitten perjantai-illan piristyksenä sain yllätyksenä kukkia! Ihanaa!

Iltapalaksi banaanilettu 

1/2 banaani

1 muna

2 valkuaista

5g kauraleseitä 

Paista kookosöljyssä ja koristele turkkilaisella jugurtilla ja mansikoilla! Mmmm!!

Toinen mun tän hetkinen "lettusuosikki" on tehdä seuraavanlainen viritys (kiitos Birigitalle tästä juustovinkistä - toimii!)

Tuorejuustolettu

1 muna

2 valkuaista

5g kauraleseitä

25g Philadelphia ruohosipuli tuorejuustoa

paista kookosöljyssä

Tähänkin päälle olen laittanut mansikoita tai vadelmia! 

Tarviiko olla dieettaamisen tylsää? No ei. Ja se onnistuu hyvin ilman maitorahkaa ja ties mitä ateriankorvikkeita! Kymmenen päivän saldona on nyt -2.3 kg. Ei ole ollut kertaakaan nälkä, eikä ole kertaakaan tehnyt mieli tyhjentää jääkaapin sisältöä tai tarttua karkkipussiin, vaikka meillä sen ajanjakson aikana on kaikenlaisten viikonloppukarkkien kanssa täällä heiluttukin!

Muttä älkää rakkaat Nutratko tai vetäkö mitään ateriankorvikkeita! Syökää oikeaa ruokaa. Se on terveellisempää, edullisempaa ja tulokset ovat pysyvämpiä! Ja ennen kaikkea nautinnollisempaa! Kuka jaksaa lopun elämäänsä syödä maitorahkaa ja mehukeittoa tai patukoita? Mielikuvitus keittiössä laulamaan. Käyttäkää paljon yrttejä, ja kastikkeiden sijaan voi salaatteihin lorauttaa limen, sitruunan tai appelsiinin mehua! Ruuasta pitää nauttia!