Torstain hulinoita ja uusi resepti

Ruokakuvia. Taas. Mä taas kokeilin uutta reseptiä. Sanokaa jos alatte jo kyllästyä näihin. Tästä tuli kyllä niin hyvä lohi, että pakko se on teillekin laittaa tänne. Musta on tullut kokkailuhullu. Mutta sen ansiosta olen päässyt eroon maitorahkasta, mikä ei mulle sitten sovi ollenkaan. Olen myös tietoisesti jättänyt protskupatukoiden syönnin (luomujenkin siis). Ensinnäkin a) niistä ei lähde nälkä b) oikeaa ruokaa saa syödä enemmän c) ne maksavat kamalasti. Mukaan tulee sen sijaan vaikka tortilla Frozzypackissa, tai tänään mulla oli eväänä banaani ja hasselpähkinöitä. Muutokset tapahtuvat vähitellen, ja jos vertaan omaa syömistä kolmen vuoden takaiseen ollaan nyt ihan eri tasolla! Ihan sama se on kenellä tahansa. Kaikkea on vaikea muuttaa kerralla, ja pitää olla itselleen armollinen ja tehdä vaikka muutama muutos ruokavalioon kerralla, jos tuntuu mahdottomalta laittaa koko pakka uusiksi.

Seesami/appelsiini lohi

leikkaa lohesta sopivia suupaloja

marinoi lohi (soijakastiketta 1/2 appelsiinin mehu ja 1 tl seesamiöljyä)

ripottele päälle seesaminsiemeniä

paista 200 asteessa 15 min 

Lohen kanssa sopii vaikka wokatut vihannekset. Pyörittelin pannulla kaalia, paprikaa ja parsakaalia.

Viikko on lähtenyt mukavasti käyntiin. Tiistaina alkoi aamutunnit ja seuraavat tunnit ovat vasta sunnuntaina ja maanantaina. Kuntoremonteissa alkaa ryhmät täyttyä, ja valmistelut maanantain ryhmiä varten on jo tehty. Tällä viikolla ei alkaneet vielä Toimelan tunnit, mutta ensi viikolla ollaan jo vauhdissa kunnolla niidenkin kanssa. Katso täältä aiempi postaus alkuvuoden palvelutarjonnasta. Maanantain lounaskuulatunnille kannattaa ilmoittautua etukäteen, etenkin jos tarvitset kuulaa lainaksi! Paljon kuulia on jo varattu, mutta vielä on tilaa! Eli viestiä vain tulemaan hanna@sportslady.fi. Päivällä meiliboxissa oli muuten jotain häikkää, mutta nyt sähköpostit taas tulevat perille. Jos siis olet päivällä minulle meilannut tuohon yllä mainittuun osotteeseen, niin se on tullut bumerangina sinulle takaisin. Laita siis meiliä vain uudestaan! Tänään onkin mennyt mukavasti aikaa meiliongelman selvittelyyn ja myös nettisivuille ollaan tekemässä vähän muutoksia! Onneksi mulla on maailman paras tukiverkosto tässä. Peruja aikaisemmasta työpaikastani IT-alalta. Kiitos kiitos kiitos!

Tänään polkaistiin käyntiin uuden yhteistyökumppanin kanssa aivan mieletön kurssi. Siitä pian lisää kun materiaali valmistuu. Helmikuussa luvassa kahden viikonlopun ajan jotain todella loistavaa!

Ja omien treenien ja syömisten kanssa on nyt jotenkin tosi huippu meininki! Niin ja mun treenattavien kanssa myös. Nyt on lähtenyt sekin homma liikkeelle taas joulutauon jälkeen! Eikö oo mieletöntä, että kun uusi vuosi alkaa ja oikeestaan mitään ei muutu, niin silti on taas lupa aloittaa puhtaalta pöydältä? Se tuntuu hyvältä. Tästä tulee kyllä kaikkien aikojen vuosi!!! Mahtavaa!