Mulla on ollut aika paljon liikuntaa tälle päivälle. Pari tuntia vedin kahvakuulaa. Sitten on siinä välissä valmennettavien kanssa tehty TRX'llä ja kuulalla, ja vielä illan viimeisen treenattavan kanssa pelattiin sulkista. Meillä oli aivan järjettömän kivaa! Mäkään en todellakaan ole mikään Serena Williams ja saatiin hyvät naurut vielä sen lisäksi, että tuli kunnolla hiki.
Aika ajoin kokeillaan myös eri lajeja mun asiakkaiden kanssa. On tosi tärkeää, että löytää sen oman lajin! Sen rakkaan harrastuksen, minne menee aina innoissaan ja ilolla eikä ikinä jätä väliin ellei taivas sitten putoa niskaan. Tanssikamut tietää mistä puhun! Urheilun ei pidä olla sitä että "nyt sä käyt salilla ja teet täysillä monta kertaa viikossa ja siihen päälle aamuaerobiset". Jos homma ei uppoa niin ei. Toisilla on sen verran spartalainen luonne, että homma onnistuu, mutta kyllä mä olen sitä mieltä että kestävämpi pohja saadaan kun tehdään ensin niitä lajeja mistä itse tykkää. Ja sitä kautta löydetään ilo liikuntaan. Sen jälkeen kaikki on jo helpompaa! Toinen tie toki liikunnan ilon löytämiseen on vain tehdä sitä väkisin jonkin aikaa, ja lopulta tajuaa että se on mahtavaa! Molemmat toimivat lopulta!
Tänään oli ihana kuulla illan päätteeksi, että treenattava (joka on aina inhonnut liikuntaa) on alkanut löytää siitä sen hyvän olon ja hyvän mielen. Liikkuminen ei enää ole vastenmielistä. Olen itse ollut nuorena samassa tilanteessa! Nykyään mä nyt oon ihan urheiluhullu. Ja tykkään harrastaa vaikka mitä lajeja! Tanssia kyllä kaipaan ja sinne haluan vielä takaisin kun aika vain antaa periksi!!! Ratsastaa haluan taas vielä joskus ja tenniksen voisin myös aloittaa uudelleen! Että näin myös siitä entisestä urheilun inhoajasta on tullut urheiluhullu ja tekee sitä vielä työkseenkin!
 |
| kuulaa kuulaa ja kuulaa tänään |
 |
| TRX training |
 |
| sulkista |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti