Coconut Smoothie and morning cardio

Huomenta sinne! Toivottavasti teillä ollut ihana aamu! Jos multa kysytään mikä on täydellinen päivä, niin se alkaa aamukävelyllä luonnossa. Sitten terveellistä aamupalaa ja sitten on mahtava asettautua kaikessa rauhassa koneelle bloggaamaan, ja ottaa seuraavaksi Hesari käteen. Varmaan aamusaunassakin kävisin, jos mulla ois oma!

Mulle oli suoraan sanottuna tuskaa olla viikko totaalilevossa. Se olo liikunnan jälkeen ja olo liikkumattomuudessa, on kuin yöllä ja päivällä. Eilisen synttäri-illan vietin treenattavan kanssa uimahallilla. Ja ihan suoraan sanottuna en olisi ollut missään muualla mieluummin kuin siellä! Koko päivä meni mun ihanien treenattavien kanssa. Huippu olo vesijuoksun ja uinnin jälkeen, ja siihen vielä HOT-saunaa ja höyrysaunaa päälle. Mäkelänrinteessä ei ollut edes ruuhkaa siihen aikaan kun oli syysloma!

Nyt mä siis kaikessa rauhassa saan nauttia tästä aamusta. Suklaat tein äsken pakkaseen odottamaan tyttöjä, ja ruokapuoli hoituu iltapäivällä. Haen partyplatterin susheja meille. Kakun ja suklaat tein itse. Skumpat vielä kylmään ja kaikki alkaa olla valmista! Ihana nähdä rakkaat ystävät! Odotan! 

Aamun smoothieen meni tänään banaania, kookosmaitoa, vettä, kookosöljyä, psylliumia, lucumaa, vanilja protskua, vaniljajauhetta ja päälle superseed sekoitusta! Varsinainen aineenvaihdunnan herättelijä tämä juoma!

Superihanaa ja energistä päivää teille kaikille ja nauttikaa tekin upeesta ilmasta!

Hi and good morning all! I have enjoyed so much the beautiful morning and silence. Had my morning cardio and after that some smoothie. This one is so good for metabolism! Coconut milk, banana, water, coconut oil, psyllium fiber, lucuma, vanilla protein powder and superseed blend! In the evening we are celebrating my birthday and can't wait to meet my dear girls! Tonight we are going to party!