You become what you believe - not what you wish or want, but what you truly believe

You become what you believe - not what you wish or want, but what you truly believe

Sports Lady goes i love me

Sports Lady goes i love me

5.7.2015

Viikonloppua kuvina



Viikonloppu on mennyt nopeasti. Oon kyllä päivistä ihan sekaisin ja loma onkin tehnyt tehtävänsä. Torstaina ja perjantaina oltiin Kumpulassa, taidettiin olla kuusi-seitsemän tuntia molempina päivinä. Eilen oltiin Pikkukosken uimarannalla. Ja tänään päivä on mennyt Hesa Cupin ekoissa peleissä ja iltapäivällä kävin juoksemassa ja lapsi oli pyörällä. Tehtiin retki Koskenrannan terassille ja sieltä Viikin lintutorneille! Vai oliko se niin päin että lapsi pyöräili ja mä jouduin juoksemaan?



Kyproksen hotelli oli muuten postannut eilen facessa mun blogin, ja reippaasti tuli lomalla käytyä treenaamassa (ja vähän pitää myös verkostoituakin). Tällä viikolla on kyllä tullut otettua rennommin. Tai urheilu on ollut kävelyä ja uintia. Kilsan verran tulee aina Kumpulapäivinä uintia. Kävelyllä oon tainnut käydä vain pari kertaa ja sitten se juoksu tänään.


Nyt leffailtaa ystävien kanssa kotona ja huomenna taas Hesa Cuppiin! Ihanaa alkavaa viikkoa ja lomaa kaikille!

2.7.2015

White and white


Huh miten kuuma päivä tänään. Ja täällä ollaan niin lomatunnelmissa. Salilla en ole päässyt käymään koko viikkona ja kotona en ole jaksanut treenata. Ollaan oltu niin menossa koko viikko. Kumpulassa maauimalassa aamusta iltaan ja sitten se Tallinnan reissu. Pääsen hyvää vauhtia tässä veltostumaan pian. Tänään kuitenkin aamulla kävin kävelyllä herättyäni. Ja uituakin on tullut. 

Meillä on kortit Kumpulaan ja niiden kanssa pääsee jonon ohi. Suosittelen ehdottomasti ottamaan kymppikortin sillä se on voimassa vuoden ja helposti kesän aikana tulee se kymmenen kertaa käytyä ja enemmänkin. Ihan kausikorttiin en vielä ole kuitenkaan lähtenyt. Mutta mukavampi se on viltillä maata ja ottaa aurinkoa kuin seisoa jonossa. Ja jos jonotat joka kerta 1/2-1 tunnin sisälle niin voisi sanoa että aika on kallista mutta kortti halpa. Toinen vinkki maauimalaan on tehdä omat eväät koska a) se on edullisempaa b) saat parempaa ruokaa c) sinun ei tarvitse TAAS jonottaa (kahvilaan on valtavat jonot ja ruokaa joutuu odottamaan saman verran ellei kauemminkin) d) lokit pyörii kahvilan ympärillä.

Tänään oli superkiva päivä kun Kumpulassa oli niin paljon tuttuja. Usein kun siellä ei näe ketään ja uidakin saa ihan rauhassa. Kiitos Suomen kylmän kesän. Nyt pitää nauttia näistä ihanista hellepäivistä! 

1.7.2015

Risteilyllä


Otettiin 22 tunnin risteily Tallinnaan. Matka maksoi 20 euroa per henkilö, se oli Napsusta Matkapoikien kautta. Sieltä yleensä bongaan edulliset matkat etelänaapuriin. Baltic Queen oli ihan kiva laiva ja täällä oli paljon lapsiperheitä. Hyvä juttu kun poikien kanssa oltiin. Kokouskansi oli muutettu isoksi leikkipaikaksi. Laiva lähti 18.30 ja yö nukuttiin hytissä. Illalla ja tänään päivällä oli hieno saippuakuplashow josta pojat (ja mekin) tykkäsi tosi paljon. Ja sitten syötiin ja syötiin! Onneksi lapset on sen ikäisiä että saa syödä ihan rauhassa ja ajan kanssa!

Aamulla laivasta pääsi maihin kasin maissa. Aamupalan jälkeen tehtiin täsmäisku Virukeskuksen urheilukauppaan. Siellä on tosi paljon edullisempaa kuin Suomessa ja oli vielä alet. Ei paljon kannattaisi edes Suomesta treenikamoja ostaa. Ostin lenkkarit ja muutaman topin ja lapselle kaikenlaista. Lapsille vielä leluja Kaubamajasta ja vanhankapungin kukkatorin kautta takaisin laivalle ja taas syömään. Kiitos matkaseurasta Jarnalle ja Paavolle :) Oli tosi kiva reissu!


29.6.2015

Kumpula ja Marbella


Ihan mahtavaa kun alkaa kelit parantua. Tänään mulla oli lepopäivä treeneistä. Lähdettiin Jarnan ja Paavon kanssa Kumpulaan uimaan ja siellä menikin koko päivä. Eväitä oli mukana ja niiden voimin jaksoi kuusi tuntia uida ja löhöillä. Uin kilometrin verran kun tultiin ja puoli kilsaa ennen kuin lähdettiin. Kumpulassa on muutenkin aina tuttuja ja siellä on kyllä ihan parasta viettää kesäpäivää! Lapset on jo niin isoja että voivat välillä keskenään pelata fudista ja sitten taas uidaan!



Nopeasti meni päivä ja kyllä väsytti kun päästiin kotiin. On tää lomailu niin rankkaa :-D Oon muuten kytännyt itselleni syyslomaksi reissua, kun lapsi menee tänä vuonna isälleen. Finnairin kesätarjoukset on selattu läpi ja mahdolliset hotellivaihtoehdot. Päätin että lähden jos edullisesti saan jonkin hyvän setin! Päädyin Marbellaan ja sinne sain järkättyä reissun huippuedullisesti. Finskin suorat lennot ja Grouponilta huoneisto viikoksi Marbellasta. Hotellissa on sali ja Spa ja altaat ja systeemit, tarkoitus on tehdä samanlainen loma kuin Kyproksellakin. Nukkumista, urheilua, hyvinsyömistä ja aurinkoa ja valoa. Sellaiset on nyt siis varattu, joten taas on jotain mitä odottaa. Marbellassa on kuitenkin silloin lokakuussa 25 astetta lämmintä! Ihanat aamulenkit tulossa! En uskaltanut Grouponin tarjousta ottaa ennen kuin olin tsekannut lennot ja varmistanut hotellista, että heillä tosiaan on tilaa silloin. Eikä olisi ollutkaan, mutta ystävällisesti mut laitettiin "jonoon" ja kun paikka vapautui hotellista juuri sille päivälle mihin halvin lento osui, uskalsin lunastaa lahjakortin. 

Mulla oli niin super rentoutunut olo aloittaa loma kun olin viikon ladannut akkuja Kyproksella, että päätin ottaa siitä ihan tavan. Moni ajattelee, että tällainen työ on helppoa ja kevyttä. Kuitenkin annat itsestäsi henkisesti ja fyysisesti 110 % joka päivä. Päivät venyvät helposti tosi pitkiksi ja totaalisia vapaapäiviä mulla on viikossa vain lauantai! Siitä kestää palautua tosi paljon pidemmän aikaa kuin tavallisesta työstä. Oman kokemukseni mukaan ainakin. Tosin olen ollut onnekas, että töitä on riittänyt. Talveksi varasin sitten viikon reissun mulle ja lapselle lämpimään. Lomalla kun on aikaa näitä katsella ja selvittää, niin saa järkättyä kunnolla ja ajan kanssa. Ja edullisesti. Grouponilta en ole kyllä koskaan hotellia ottanut. Saa nähdä miten käy. Hotellin omat sivut oli kyllä lupaavat ja normaalihinta täällä olisi ollut viisinkertainen. Otetaan nyt takaisin tämä mennyt vuosi, joka meni polvionnettomuuden ja Method Putkisto -opiskelujen parissa.

Huomenna me lähdetään eteläiseen naapuriin ystävien kanssa. Syömään hyvin ja lomailemaan. Sekin reissu varattiin Napsun äkkilähdöistä. Ei voi muuta sanoa, kuin että halpaa kuin saippua. Ihanaa kun on loma!

28.6.2015

Perfect Match(a)


Matcha Ice Tea



  • laita lasiin 1/2-1 tl matcha teetä sekä kylmää vettä 
  • purista joukkoon puolikkaan limen mehu 
  • lisää vielä jääpaloja jos nautit juoman ulkona auringossa 

Cheers! Tällaista drinkkiä täällä! Matcha-teestä tuli tehtyä illan drinksuSe on monin kerroin normaalia vihreää teetä rikkaampaa, sillä se koostuu varjossa kasvatetun teepensaan jauhetuista lehdistä. Menetelmän vuoksi teelehdet sisältävät huikean määrän antioksidantteja, klorofylliä ja muita aineita, jotka nautitaan siis teejauheena sellaisenaan, eikä vain liotettuna. Matcha-teen on sanottu muun muassa parantavan keskittymiskykyä, lisäävän aineenvaihduntaa, nuorentavan sekä puhdistavan kehoa. Toisinaan teen myös matcha-latteaSiihen tulee noin 1 tl matcha jauhetta sekoitettuna pieneen määrään kuumaa vettä (alle puoli desiä)Sitten kaada joukkoon vaahdotettu maito! Vireystilat saa varmasti kohdilleen niin tämän aamujuoman avulla kuin vahvalla kahvillakin!

No tänään ois ollut hieno ilma mennä Kumpulaan uimaan, mutta supersuursiivottiin lapsen huone ja ulkoilua on tullut niin paljon ettei sisällä oleminen haitannut yhtään. Meille tuli hänen kaverinsa tänään ekaa kertaa yökylään ja päivitetiin huone tavaroidenkin osalta. Siivousurakassa meni monta tuntia ja legorakennelmatkin puhalletiin hiustenkuivaajalla pois pölyistä. Koko päivän siivoamisen jälkeen luulisi etten ois jaksanut salille mennä, mutta eilen tuli sen verran tankattua, että virtaa oli kuin pienessä kylässä :D Eilen käytiin nimittäin Kaivarissa jätskillä kampaajan jälkeen (kiitos Birgitta/Hiushuone Dream Bulevardilla uusista hiuksista) ja illalla sitten vähän karkkia ja Netflixiä. Tänään sitten sali luisti vallan mainiosti24/7 Fitneksen kortti on tosi kätevä kun se käy joka paikkaan ja hinta on murto-osan Elixian kortista vaikka! Sunnuntaina pojan fudistreenit kun on Käpylässäniin mä menin Oulunkylän salilleTiistaina taas olin taas Pitäjänmäen salillaOulunkylän ja Malmin salit ovat tällä hetkellä "johdossa" salitestauksissa tämän ketjun osalta!

Tällä viikolla oon tehnyt viisi aamulenkkiä (neljä kävelyä ja yhden HIIT'n)Lisäksi oon käynyt kolme kertaa salilla ja kotona treenannut yhtenä aamunaHyvä viikko! Ja lomaillut ja levännyt ja leikkinyt! Mun aika ei kävisi ollenkaan pitkäksi vaikka en kävisi töissäUrheilisinsiivoisinlaittaisin ruokaa ja tekisin lapsen kanssa kaikkea mahdollista!

27.6.2015

Tuoreita sämpylöitä ja kiipeilemässä


Aloittiko moni loman eilen? Nyt näyttää kelit edes vähän paranevan. Eilen aamulla kävin tekemässä tunnin lenkin. Sen jälkeen leipomaan sämpylöitä. Olin laittanut taikinan jääkaappiin yöksi. Päätin kokeilla Hesarin reseptiä gluteenittomista sämpylöistä. Niiden ois pitänyt olla vähän pienempiä ehkä ;) Toisaalta täytteitä mahtuu enemmän :)


Aamupäivällä mentiin Mustikkamaalle Jarnan ja poikien kanssa "Korkee Seikkailupuistoon". Sitä voi lämpimästi suositella kesälomaohjelmaksi. Puistossa on eritasoisia ratoja. Ihan pienille metrin korkeudella ja isommille hurjapäille 3-12 m korkeudessa. Näitä ratoja on yhteensä 6. 1-3 radat on vihreitä, helpompia. 4-5 on punaisia ja haastavampia. 6 rataan on pituusraja 160 cm. Se on avattu tänä keväänä. Kolme tuntia on aikaa kiipeillä ja lipun hinta on 22 eur myös lapsilta


Oon seinäkiipeillyt ja vaikka mitä, mutta näissä pelottavinta on kävellä vaijeria pitkin korkealla tai hypätä kelkkaan joka liukuu vaijeria pitkin toiseen puuhun ;) Pari itsensä ylittämistä täällä kyllä tuli, ja niitä pitää aina tullakin. Fiilis oli mahtava tän jälkeen. Lapsi meni vielä 4 ja 5 radat ja nelosen toiseenkin kertaan.


Seikkailun jälkeen käytiin syömässä ja illalla väsytti tosi paljon :) Koko loma on tähän asti mennyt aika paljon levätessä (joo ja liikkuessa)Nukkumaan oon mennyt samaan aikaan oikeastaan lapsen kanssa mutta sitten aamulla taas on kiva herätä pirteänä lenkille!

Juttutuvan vuohenjuustosalaatti
Tänään aamulla takana HIIT treeni. 10 min lämmittely. Vuorotellen 1 min reipasta kävelyä ja 15 sek juoksua täysillä. Aktiiviloma jatkuu aamupalan jälkeen Kumpulan uimalassa. Satoi tai paistoi :) Ja tän lenkin jälkeen onkin taas ihanasti nälkä!

Loistavaa päivää kaikille!