Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

28.3.2020

Eristyskuulumisia ja hyviä uutisia



Miten te olette jakselleet nämä viikot? Itselläni tunteet ja fiilikset ovat menneet laidasta laitaan. Ensin tuli mieletön selviytymismekanismi. Ostin ruokaa pakastimen täyteen jos tulisin kipeäksi enkä voisi lähteä ulos. Pakkanen ja jääkaappi on täynnä terveellistä ruokaa, ja vähän herkkujakin. Vessapaperit ja saippuat oli joku jo ostanut kaupasta, mutta niitä olen onnistunut kuitenkin hankkimaan kun kaupan hyllyille tulee kuitenkin koko ajan tavaraa. Niitä oli jo kotona onneksi entuudestaan. Sitten iski huoli työtilanteesta ja lopulta kamppailin pääkoppani kanssa kun vietin pari viikkoa yksin lapsen ollessa isällään. Tuon yksinäisyys -asian tiedostin kyllä heti, se tulisi olemaan haasteellista kaikille. Etenkin yksin eläville. 

Olen ollut tilanteeseen liittyen super varovainen. En juuri ole liikkunut missään. Kaupassakin käyn kerran viikossa, hengityssuojain päällä, hanskat kädessä ja oman kassin/korin kanssa. Mutta sitten eilen seinät todella alkoivat kaatua päälle. Ainoat kontaktit olivat asiakkaiden etäohjaukset onlinen kautta tai videopuhelut ystävien kanssa. Perjantaina sitten uskaltauduin lähteä Hietsuun kävelylle ystävän kanssa. Pidettiin turvaväli, ei kätelty tai halattu. Olin ollut kotona pari viikkoa yksin ja somesta katsellut miten ihmiset yhä tuolla menevät ja sopivat treffejä ystävän kanssa. Perheelliset ihmiset, joilla olisi muutenkin seuraa. Ja minä täällä kotona yksin. No sovin ystävän kanssa treffit ja teki tosi hyvää, nähdä oikea ihminen. Sitten iltapäivällä ajattelin, että käynpä Herttoniemen portaissa tekemässä treenin. Olin jumpannut pari viikkoa kotona ja kaipasin vaihtelua, oli niin upea kelikin. 

Mutta mitä tulikaan portaissa vastaan? Ihmisiä oli aika paljon, kaikki menivät portaita ylös alas. Oli isompi porukka nuoria poikia, jostain urheiluseurasta, treeniä tekemässä. Pojat juoksivat ylös alas lähellä toisiaan, ylhäällä ja alhaalla he palauttelivat eikä turvaväleistä ollut tietoakaan. Itseäni ällötti se, että ihmiset edes kulkevat toisaan vastaan ylös ja alas mennessä. Väkisinkin siinä pisarat lentelevät kun puhistaan ja puhkutaan ja treenataan. Kiersin mäen kautta alas, portaiden alapäässä odotin vuoroani turvaväliä pitäen että pääsisin ylös. Mutta ihmisiä tuli koko ajan vastaan. Muutama mies oli valloittaneet aina yhden porrasvälin itselleen, he juoksivat sitä edestakaisin välttääkseen kai muita. Oma porrastreeni jäi varsin lyhyeksi eikä sitä edes treeniksi voinut sanoa. Olin jo valmis alkaa neuvomaan ihmisiä: ylös portaita turvavälein ja alas mäkeä pitkin! Koronapoliisi minussa heräsi, mutta eihän siinä voi alkaa muita neuvomaan. Olin kauhuissani siitä mitä olin nähnyt. Ihmiset eivät välitä. Asiaa ei oteta tosissaan. Olinhan minäkin siellä, mutta jotenkin sinne mennessä ajattelin, että ei täällä varmaan ole porukkaa. Oli kuitenkin. Tulin kotiin ja päätin jatkaa kaiken menemisen välttelyä edelleen, kaikella sillä uhalla että seinät kaatuu päälle. Eniten jäi mietityttämään se poikaporukka, eikö heidän vanhempansa tai valmentajat olleet tajunneet millaista porrastreeni on? Tätä menoa meillä on Suomessakin ulkonaliikkumiskielto kun ohjeita ei noudateta.


Uskon kuitenkin, että vaikka töiden osalta tämä on yksinyrittäjälle katastrofi, on tässä myös kehittymisen paikka. Koko viikon olen myös selvittänyt erilaisia mahdollisuuksia. Mitä nyt. Osakeyhtiö tai yritys, joka työllistää edes yhden ihmisen, voi hakea erilaisia tukia. Toiminimen haltija ei toistaiseksi voi. Lainaa voi ottaa kyllä. Ensi viikolla tulee lisää tietoa toivoakseni meihin liittyen. Mutta koska raha on rahaa ja terveys on kaikki mitä meillä on, on tuo ensimmäinen aina järjestettävissä. Tottakai se ahdistaa ja surettaa, yhden aikuisen taloudessa etenkin. Mutta kaikilla on vaikeaa, ja myös kahden aikuisen taloudessa tilanne voi olla hyvinkin katastrofaalinen. Mutta on hienoa, että yrityksiä tuetaan. Ja olen vilpittömän onnellinen jokaisen yrittäjätuttavani saamasta tuesta tämän koronan keskellä. Olen sinnikäs luonne, en luovuta ja uskon että tästä opitaan paljon. Asuntolaina on nyt lyhennysvapaalla, se auttoi onneksi paljon. Ja osaan olla ostamatta. Hankin vain sen tarpeellisen. Päätin olla ostamatta myös kukkia, mutta perjantaina sorruin myös niihin. Tulppaanit maksoivat 3,90 eur ja ne toivat valtavasti iloa. Ehkä jos pari kertaa kuussa ne kukat sitten kuitenkin?


Nyt on kuitenkin tosi tärkeää pitää itsestä huoli. Välttää liikkumista mahdollisuuksien mukaan ja pitää huolta omasta terveydestä. Emme voi edes käsittää tätä kauheutta täällä Suomessa vielä. Suomi on pari viikkoa muuta Eurooppaa jäljessä. Nyt ihmiset järki käteen ja pysytään kotona! 

Kotona voi treenata myös tosi monipuolisesti ja maanantaina on alkamassa uusi verkkovalmennus: 

Body by Sports Lady LIVETREENIT

Tähän kuuluu todella monipuolinen setti erilaisia kehonpainolla tehtäviä treenejä, jotka voit tehdä livenä tai tallenteena myöhemmin kun sinulle sopii. Myös kaikki treenit jäävät sinulle talteen kun valmennus loppuu. 

Treenien lisäksi kerran viikossa on luento, jossa käydään läpi ruokavalioasioita ja motivoitumista ja muita mentaalipuolen juttuja. Miten koostat ruokavalion jolla pudotat painoa, tai ylläpidät saavutetun tuloksen? 

Välineitä tarvitset halutessasi vain jumppakuminauhan, ja maton. Mutta kumpikaan ei ole välttämätön. Mutta Facebook tili on välttämätön. 

Uskon, että nyt on hyvä hetki aloittaa valmennus. Olemme selvinneet alkushokista ja nyt pitää todella keskittyä omaan hyvinvointiin. Tällä valmennuksella lisäät hyvinvointia ja saat loistavat työkalut niin painonpudotukseen kuin uuden elämäntavan opetteluun. 

VALMENNUS ON VAIN TÄNÄÄN TARJOUKSESSA -50% ELI SAAT KAIKEN TÄMÄN HINTAAN 19,50 EUR. SE EI OLE HINTA EIKÄ MIKÄÄN. 

TÄSTÄ pääset ilmoittautumaan mukaan!

Ensimmäisen viikon ohjelma 
valmennuksessa näyttää tältä:

maanantai 30.3 klo 18:00 kehonpainotreeni, voima

tiistai 31.3 klo 18.00 luento ravinnosta, jossa tarvitset muistiinpanovälineet:
- millainen ruokavalio painonpudotukseen
- mitä on otettava huomioon painon ylläpitämisessä
- mikä lisää immuniteettia
- mitkä ruoka-aineet vaikuttavat aineenvaihduntaan
- mehustaminen / smoothiet
- jne.

keskiviikko 1.4 klo 18:00 kehonpainotreeni, cardio (kuminauha)

perjantai 3.4 klo 18:00 Pilates 

Ja Sports Lady instasta löytyy myös läjäpäin kotitreeniin vinkkejä. 
Kurkkaa myös ne!

Ihanaa viikonlopun jatkoa ja pitäkää huoli itsestänne!

Virtuaalihalauksin,
Hanna

17.3.2020

Päivän smoothie, päivän treeni ja kuulumiset koronan keskeltä






Pitkästä aikaa myös täällä blogin puolella tapahtuu. Suomi hiljeni ja omakin elämä siinä samalla osittain, nyt on aikaa istahtaa kunnolla koneenkin ääreen ja kirjoittaa blogiin omia ajatuksia ja kuulumisia. Viime viikon lopulta asti olen tiedottanut treenattavia ja tuntilaisia, seurannut miten korona tilanne etenee. Ja viikonloppuna kävin Porissa pitkästä aikaa, ystävien luona. Oli ihana viikonloppu ja teki ihan hyvää saada pieni irtiotto. Nythän sitä irtiottoa sitten riittää taas, töistä osittain ainakin. 

Instan puolella treenivinkit ja päivitykset ovat jatkuneet normaalisti ja viime aikoina olen vielä lisännyt sinne vinkkejä kotitreeneihin. 


Vedin tänään ensimmäisen liven ja tuo treeni tallentuu ryhmään ja sen voi käydä tekemässä koska tahansa. Ryhmään päästäksesi sinun pitää tykätä ensin Sports Ladyn FB sivuista (Personal Trainer Antti-Poika) ja sitten pyydät pääsyä ryhmään nimeltä "Ilmaiset BBSL live treenit". Tulkaa kaikki mukaan ja vinkatkaa kavereille myös treeneistä. Niihin ovat kaikki tervetulleita. 

Yrittäjillä, yrityksillä ja kaikilla meillä on nyt vaikeat ajat edessä. Pyrin itse olemaan panikoitumatta tilanteesta enkä aio alkaa hysteeriseksi. En ole hamstrannut kuukausiksi ruokaa ja vessapaperia. Luotan, että niitäkin saa taas. En panikoidu siitä, että tulisi kipeäksi ja kävisi huonosti. Asioita on turha murehtia, jos et niille mitään voi tehdä. Ainoa mitä voimme nyt tehdä on se, että pestään käsiä ja koitetaan säilyttää positiivinen suhtautuminen kaikkeen. Voi nauttia siitä kaikesta hyvästä mitä omassa arjessa on. Kauniista ilmoista, koiran kanssa ulkoilusta, rauhallisista aamuista, siitä että on aikaa siivota kunnolla ja tehdä kotona juttuja joita ei arjessa ehdi..




Se miten korona näkyy ihmisten arjessa nyt, on vaikuttanut varmasti positiivisesti myös monen hyvinvointiin. Rauhoitutaan enemmän kotona, ostetaan marjoja enemmän (Prisman pakastemarjat olivat eilen loppu), liikutaan ulkona ja luonnossa enemmän (tämä on hienoa!) ja ajatellaan muita ihmisiä myös enemmän. Nämä ovat hyviä asioita kaikki. Itse haluan aina löytää jotain hyvää kaikesta. 



Uskon, että tästä selvitään yhdessä. Eniten huolettaa ehkä se ihmisten yksinäisyys. Kaikki paikat ovat suljettu ja liikkuminenkaan ei ole mahdollista jumpissa ja saleilla kuten ennen. Mutta sen puolesta yritän itse tehdä parhaani piristääkseni teitä tarjoamalla noita live tunteja (jotka myös tallentuvat myöhempää käyttöä varten) verkossa. 

Smoothiet ovat hyviä välipaloja ja aamupaloja. Tänään aamulla tein tällaisen smoothien:


Vihersmoothie

1 banaani
1/2 avocado
muutama pakastettu parsakaalin kukinto 
kourallinen pakastettua pinaattia
3 dl vettä

Olen laittanut itse pakkaseen luomulaatuista parsakaalia sekä kotimaista pinaattia. Myös vanhentumassa olevat banaanit on hyvä paloitella rasioihin ja laittaa pakkaseen smootheja varten. 

Päivän treeni FB:n ilmaisryhmässä

alkulämppä + 36 min treeni + venyttelyt (lähetyksen kesto oli noin 50 min tänään)

Treeni:
2 min intervalleissa 3 kierrosta kutakin liikettä
1) kyykky
2) punnerrus
3) askelkyykky sivulle
4) kiinalainen punnerrus
5) kierrot keskivartalolle
6) lankku 

2 min aikana tee 6-12 toistoa ja lepää loput ajasta tai tee liikettä koko 2 min. Seuraavan 2 min kohdalla uusi sarja. Sarjoja per liike on yhteensä 3.

Voit tehostaa liikettä pysäyttämällä sen ala-asentoon.

HUOM: treenin idea tehdä liikkeet mahdollisimman tehokkaasti kun toistoja on vähän, eli punnerra suorin jaloin jos suinkin pystyt!

Itse vedin treenin niin, että tein toistoja mahdollisimman paljon. Kyykyt tein niin, että palauttelin 10-30 sek. Punnerruksissa palautus oli minuutti ja liikkeessä viisi puoli minuuttia palautus. Lankkua tein 3 x 1min 30 sek. Treenin kesto oli tunnin ja kulutus 470 kcal tällä systeemillä. Kovatehoinen harjoitus, jossa maksimisyke oli 166. Jokainen saa siis tästä treenistä irti sen mitä itse haluaa!


Tämä löytyy siis videon kera tuolta ryhmästä minkä linkkasin postauksen alkuun. Sinne vain kaikki mukaan! Kiitos kaikille jotka olitte livessa mukana ja torstaina jatketaan siellä kehonhuollolla. 









Tsemppiä kaikille tähän tilanteeseen!

Xo
Hanna

2.3.2020

Sinkkuäidille sulhanen 2020


Koko tämän lähes kymmenen vuoden blogitaipaleen aikana en ole yksityiselämästäni tai parisuhdeasioistani täällä puhunut, enkä somessa muutenkaan. Olen kokenut, että se on asia jonka olen halunnut pitää vain itselläni ja oman lähipiirini tiedossa. 

Uskon kaikessa siihen, että asiat tapahtuvat kun niiden aika on. Kuuntelen muutenkin aina sydäntäni kaikessa mitä teen. On se sitten liiketoimintaan liittyvä päätös, tai yksityiselämään. Joskus tekemäni päätökset saattavat vaikuttaa rohkeiltakin, mutta ajatus niistä on itänyt yleensä jo pitkään alitajunnassani ennen kuin alan toimia. Ulkopuoliselle päätökseni saattavat näyttää siltä, että päätän ja toimin heti. Ja usein niin sitten tapahtuukin, kun asioille tulee oikea aika ja paikka.


Ja nyt haluan kertoa teille jotain, sillä osa teistä onkin bongannut tämän jo viikonlopun aikana telkkarista:

Viime vuoden puolella, ennen meidän joululomaa, minulle tarjottiin mahdollisuutta olla mukana sellaisessa projektissa kuin "Sinkkuäidille sulhanen". Olin vuosikaudet leikilläni sanonut sitä, että pitäisi varmasti mennä telkkariin jotta mies löytyisi. Sopivaa formaattia ei vain ollut osunut kohdalle, enkä myöskään ikinä ollut ajatellut oikeasti hakea telkkariin. Mutta tällaista tilaisuutta en yksinkertaisesti voinut ohittaa. Sain sen mitä tilasin. Katsoin tätä ohjelmaa (Sinkkuäidille sulhanen) jo 2007 ja 2008 kun se viimeksi Suomessa tuli ja koukutuin täysin loppuvuodesta myös Ruotsin Ensam Mamma Söker tuotantokausiin, joita voi katsoa Viafreeltä.  

Te tiedätte millainen olen. Kun aloitan jotain, panostan siihen täysillä ja keskitän asiaan kaiken energiani. Fiilistelen, nautin matkasta ja toteutan unelmiani tai tavoitteitani. Miehen etsimisestä en nyt kuitenkaan puhuisi tavoitteena, unelmana kylläkin. Olisihan se unelma löytää vierelle ihana mies, joka veisi jalat altani. Mies joka olisi suuri rakkauteni, paras ystäväni ja tasavertainen elämänkumppani. Mies jonka kanssa voisin jakaa arjen, nauraa, tehdä kivoja juttuja ja vain olla, yhdessä ja välillä erikseen. Miestä joka sujahtaisi tällaisen intohimoisen yrittäjän elämään. Ottaisi koko paketin: minut, lapsen, pikkukoiran ja unelmieni työn. Mutta ennen kaikkea minut. Sellaisena kuin olen. Täydentämään meidän perhettä ja toisin päin. Ja nyt olen päättänyt olla rohkea, kaiken se haavoittuvuuden uhalla, ja lähteä mukaan tähän mahtavaan ohjelmaan. Uskon, että se toinen puuttuva puolisko on tuolla jossain ja tätä kautta minulla on mahdollisuus hänet löytää. 



Eli aika jännä kevät on tästä tulossa, tai jännä vuosi ylipäätään. Aivan mahtavat fiilikset on tämän suhteen ja uskon, että tämä tulee olemaan aivan mielettömän upea juttu. Ja ihania ovat muutkin sinkkuäidit. Upeita ja kauniita naisia. Rakkaus on todellakin tervetullut elämääni. Jutut jatkuu Instassa oman tilini @hannaanttipoika puolella ja @sportsladyh puolella jatkuvat sporttijutut. Sinne on toivottu myös mentaalipuolen juttuja ja niitä on myös luvassa säännöllisemmin. 

Tämmöisessä lookissa otettiin kuvia ja materiaalia esittelyvideoon pari viikkoa sitten. Ihanaa alkavaa viikkoa ja maaliskuuta teille ihanille. Mä jään jännityksellä odottamaan postia tulevilta sulhaskandidaateilta. Ihanaa ja jännää! 

xo
Hanna


P.S. Kiitos olette olleet aivan ihania Instan ja Facen puolella ja olen saanut niin paljon kannustusta ja tsemppejä ja onnen toivotuksia, että olen niistä vilpittömän kiitollinen. Ihanaa kun ystävät ovat tässä täysillä mukana, ja myös te ihanat seuraajat somessa. Kiitos olette kaikki aivan super ihania. 

1.3.2020

Hehkuva ja hyvinvoiva iho on tulevan kevään trendi


Tulevan kevään trendi on hehkuva ja hyvinvoiva iho. Se ei ole koskaan poissa muodista! Ja nyt se on enemmän IN kuin koskaan aikaisemmin. Siinä luonnonkosmetiikalla on oma roolinsa. Tämä postaus on tehty yhteistyössä Anumati Naturals'n ja kauneushoitola Bloomingtonin kanssa.

Olen siirtynyt luonnonkosmetiikkaan vähitellen. Siinä missä ruokavalio ja syöminen ovat muuttuneet vuosien mittaan vähitellen puhtaammaksi, niin on käynyt myös  meikkipussini ja kylpyhuoneeni purkkivalikoimalle. Valitsen luonnollisia raaka-aineita lautaselleni ja valitsen niitä myös kylpyhuoneeseen ja meikkipussiin. 

Nykypäivänä tiedetään jo paljon siitä, miten tavallinen kosmetiikka sotkee kehon toimintaa, ja kuinka se vaikuttaa myös ympärillä oleviin ihmisiin ja ympäristöömme. Luonnonkosmetiikalla on merkitystä terveyteen ja hormonitoimintaan. Sillä on merkitystä kauneuteen. Sillä on merkitystä ympäristöömme. Ja vaikuttaa se ihan rahalliseenkin puoleen, etenkin jos olet aikaisemmin ollut mieltynyt kalliiseen kosmetiikkaan. 

Oman kehoni muutoksessa on luonnonkosmetiikalla ollut oma roolinsa. Uskon, että se on ollut yksi tärkeä tekijä hyvinvointini paranemisessa. Olen joutunut kiinnittämään huomiota tähän kilpirauhasen vajaatoimintani vuoksi. Etenkin silloin kun keho on sekaisin, on kaikilla pienillä valinnoillasi ja toimenpiteilläsi iso merkitys hyvinvointisi paranemisessa. 

Mutta asioita on hyvä myös ennakoida, ennen kuin olet siinä pisteessä, että sinun on tehtävä kaikki voitavasi hyvinvoinnin eteen. Ajattelemme usein kosmetiikasta, että se on meille ihanaa hemmottelua, kauniita purkkeja, ihania tuoksuja, rentoutumista, kauneutta. Haluamme pitää itsestämme huolta. Hyvää huolta itsestään voi pitää vielä paremmin valitsemalla luonnonkosmetiikkaa. Ja ihanista kasvohoidoista voi nauttia hoitoloissa, jotka tekevät hoidot luonnonkosmetiikkaa käyttäen. Oma kokemukseni kasvohoidoista on nykyään sellainen, että luonnonkosmetiikkaa käyttävissä hoitoloissa saan jopa kokonaisvaltaisemman hoidon. 

Terveyden ja kauneuden lisäksi nykypäivän moderni nainen myös välittää ympäristöstään. Kosmetiikka on vielä pieni saastuttaja, mutta se on yksi niistä asioista, joihin kuluttaja pystyy omilla valinnoillaan vaikuttamaan. Pystyt vaikuttamaan siihen, mitä ostat ja minkä tasoisia tuotteita käytät. Luonnonkosmetiikka biohajoaa täydellisesti, eikä päädy veden mukana enää luonnon kiertokulkuun. Luonnonkosmetiikka siis vaikuttaa näin myös ympärillä olevien ihmisten terveyteen positiivisemmin kuin tavallinen kosmetiikka. Se mitä laitat omalle ihollesi, päätyy lopulta viemäriin ja sitä kautta toisten ihmisten lautaselle tai vesilasiin, jos tuote ei ole biohajoavaa. Vesi kiertää maapallolla, ja luonnonkosmetiikka vaikuttaa omien valintojen kautta monen ihmisen hyvinvointiin. Tietyt prosessointimenetelmät sallitaan luonnonkosmetiikassa, mutta niissä pidetään aina mielessä, miten tuote käyttäytyy, kun se päätyy viemäristöön. Kemialliset uv-filtterit on kielletty juuri siksi, että niitä on vaikea poistaa juomavedestä. Nuo kemialliset uv-filtterit vaikuttavat myös hormonitoimintaamme. Näiden lisäksi ftalaatit eli muovinpehmentäjät ja kiinnitinaineet ovat melkoisia hormonihäiritsijöitä. 

Tavallisen kosmetiikan valmistuksessa käytettävät synteettiset aineet voivat olla haitaksi niin ihmiselle kuin ympäristöllekin. On pelkästään järkevää tehdä palvelus itselleen ja kaikille muillekin ja vaihtaa luonnonkosmetiikkaan. Erityisesti joidenkin synteettisten kemikaalien vaikutusta on mahdotonta ennustaa, käytössä kun on useampi kosmetiikkatuote. Kemikaalit voivat vaikuttaa niin kehoon kuin mieleenkin. Kun käytössä on useampaa tuotetta, ei kukaan voi tietää ainesosien yhteisvaikutuksesta. Ainesosat saattavat olla vielä turvallisia yksinään, mutta sekaisin käytettynä ei kukaan tiedä mitä ne aiheuttavat. 

Miksi kannattaa vaihtaa luonnonkosmetiikkaan?

Syitä on monia, eivätkä nämä ole missään tärkeysjärjestyksessä. Mutta aloitetaan kauneudesta. Jos olet aikaisemmin käyttänyt täysin synteettistä kosmetiikkaa, niin käytettyäsi luonnonkosmetiikkaa kuukauden verran huomaat, miten ihosi alkaa hehkua aivan eri tavalla. Iho alkaa käyttäytyä eri tavalla. Ihon kuulaus ja hehku palautuu. Myös ikääntyvälle iholle on hyviä ja hoitavia tuotteita. Kun luonnonkosmetiikkaan kerran siirtyy, ei sieltä siirry enää takaisin, kun huomaa eron.

Kohtuuhintaisilla merkeillä on hyviä tuotteita, ja lopulta huomaat, että rahaa menee kauneudenhoitoon paljon vähemmän kuin ennen, ja iho ja hiukset alkavat kukoistaa, kun niitä ei tuki keinotekoisin ainein. 

Luonnonkosmetiikan käyttäminen on myös terveellisempää. Perinteisessä, synteettisessä kosmetiikassa ei eri ainesosien yhteisvaikutusta elimistöllemme tiedetä. Periaatteessa perinteisen kosmetiikan tulisi olla turvallista, mutta asia ei ole kuitenkaan niin yksinkertainen. Kosmetiikka ei saisi sisältää terveydelle haitallisia aineita, mutta sitä ei tiedä kukaan, miten kaikki nuo aineet käyttäytyvät yhdessä. Sertifioitua luonnonkosmetiikkaa käyttäessä tiedän, että kosmetiikkatuotteiden raaka-aineet tulevat luonnosta mahdollisimman vähän käsiteltynä. Luonnonkosmetiikassa on sallittua käyttää paljon suppeammin raaka-aineita kuin synteettisessä kosmetiikassa, ja näistä aineista on yleensä myös kokemusperäistä tietoa hyvin pitkältä ajalta. Luomulaatuisia raaka-aineita niissä suositaan aina kun mahdollista, ja niissä ei käytetä esimerkiksi synteettisiä hajusteita tai väriaineita. Sertifioitu luonnonkosmetiikka ei ole vain markkinointikeino, vaan tämän sertifikaatin saavat todellakin vain ne turvalliset tuotteet.

Terveydellistä näkökulmaa olen joutunut ottamaan itsekin tähän juuri kilpirauhasen vajaatoimintani vuoksi. Muovinpehmentäjäaineet ja kiinnittäjäaineet kosmetiikassa ovat hormonihäiritsijöitä. Ftalaatteja käytetään muovien pehmentämiseen, ja altistumme niille muovituotteiden lisäksi ravinnon ja hygieniatuotteiden kautta. Niitä on rasvoissa, hajuvesissä ja kaikessa tavallisessa kosmetiikassa. Kun keho on epätasapainossa, on pienilläkin valinnoilla merkitystä. Silloin on todella tärkeää, mitä ihollesi laitat. Ja silloin kannattaa myös aluksi käyttää mahdollisimman vähän yhtään mitään. 

Saat laadukkaamman tuotteen, kun kosmetiikkatuotteen budjettia ei käytetä tuotteen ympärillä oleviin toimenpiteisiin vaan enemmän tuotteeseen. Perinteisen kosmetiikan mainoksia, joilla luodaan mielikuvia, ovat lehdet täynnä.  Ne ovat kalliimpia tuotteita, mutta tuotteissa usein maksaakin merkki ja pakkaus. Ja mehän ostamme mielikuvia. Luonnonkosmetiikan markkinoinnissa on huomattavasti pienemmät budjetit. Mutta se, mikä on yllättävää, on luonnonkosmetiikan valmistamisen kalleus verrattuna synteettiseen kosmetiikkaan. Näin ollen luonnonkosmetiikkatuotteen budjetista ei jää niin paljon rahaa pakkaukseen tai markkinointiin, etenkin kuin budjetit ovat näissä muutenkin pienemmät. Ja koska ostamme elämyksiä ja mielikuvia, vaikuttavat mainokset aika usein siihen, mitä ostoskoriimme valitsemme. Luonnonkosmetiikassa hintarakenne on erilainen kuin synteettisessä kosmetiikassa. Siksi emme näe luonnonkosmetiikasta Hollywood-julkkismainoksia telkkarissa. Luonnonkosmetiikan valmistaminen on kalliimpaa, ja silloin kaikesta ympärillä olevasta tingitään. Raaka-aineista ei tingitä. 

Anumati Naturals

Anumati Naturals kosmetiikkasarja on kehitetty juuri siksi, että huoli siitä kuinka ihmiset tietämättään iholleen laittavat haitallisia tai jopa myrkyllisiä aineita, on ollut niin suuri. Anumatin tuotteet ovat itsellänikin käytössä ja ne tarjoavat 100% turvallisen ja luonnollisen vaihtoehdon ihonhoitoon. Myös ikääntyvälle iholle. Luonto, sen parantava voima ja valtava tietotaito suomalaisesta kansanperinteestä, yrttitieteestä ja raakaravinnosta ovat Anumatin tuotekehityksen kulmakiviä. Iho on suurin elin kehossa ja haluan itse, että laitan iholleni sellaisia tuotteita jotka tekevät hyvää. 

Olen käyttänyt paljon erilaista luonnonkosmetiikkaa, ja tätä voin todella hehkuttaa ja suositella. Tuotteet ovat ihania, ylellisiä, hoitavia, ihanan tuoksuisia ja pakkaukset kauniita ja toimivia. Ja mikä sen ihanampaa kuin näillä tuotteilla tehty kasvohoito. Olin helmikuussa Hämeenlinnassa, ihanassa kauneushoitola Bloomingtonissa, DetoxEnergia+ kasvohoidossa. Puolentoista tunnin hoito oli todella rentouttava ja miten ihanasti se vielä tehosti mehupaastoani ja sai ihon hehkumaan. Ihoon ei paaston aikana ilmestynyt kuin yksi finni, mutta kasvohoito boostasi puhdistumista vielä sen verran, että hoidon jälkeen iho todellakin hehkui. Viimeiset epäpuhtaudet lähtivät leuan alueelta. 

DetoxEnergia+ kasvohoito Bloomingtonissa 

Tässä Anumati Naturalsin luomukasvohoidossa on todella paljon iholle hyvää tekeviä, vaikuttavia ainesosia. Syväpuhdistava DetoxEnergia+ hoito edistää kuona-aineiden poistumista ja tasapainottaa ihoa ja myös koko kehoa. Tehokas, mutta hellävarainen kasvohoito energisoi, kirkastaa, kosteuttaa ja puhdistaa tehokkaasti. Detox-naamion syväpuhdistava vaikutus perustuu mm. hiilen uskomattomaan kykyyn imeä itseensä epäpuhtauksia. Koivun tuhkalla, vihreällä ja valkoisella savella sekä poimulehdellä on antibakteerisia, antioksidanttisia ja puhdistavia vaikutuksia. Naamiot olivat aivan ihanan tuoksuisia ja fiilistelin hoidossa aivan kaikkea.


Hoito aloitettiin puhdistavalla jalkojen suolakylvyllä ja detox-naamion aikana sain ihanan jalkapohjien hieronnan, joka omalta osaltaan edesauttoi aineenvaihduntani toimintaa. Sitten oli vuorossa syväpuhdistava detoxnaamio. Hoito viimeisteltiin vielä energianaamiolla, joka saa värinsä ja tehonsa kurkumasta, tyrnistä, mangosta, appelsiinista, aprikoosi- ja macadamiaöljystä. Hoidon jälkeen join paljon vettä ja seuraavana yönä kroppa jatkoi vielä puhdistautumista. Kasvohoito oli myös super ihana palkinto, hemmottelu, itselle 5 päivän mehupaastosta. Se jotenkin kruunasi kaiken sen hyvän olon, mitä viikon aikana kaikesta tuli. 

Bloomingtonin Tanja on taitava ja ihana tyyppi. Kasvohoidossa oleellista on myös hoidon tekijän läsnäolo. Se miten hoito tehdään ja kuinka tekijä asiassa on läsnä, vaikuttaa itselläni todella paljon kasvohoidon valintaan. Ja tottakai vaikuttaa myös se millä tuotteilla hoito tehdään. Kasvohoidossa olisi hyvä käydä ainakin vuodenaikojen vaihtuessa, ja toki aina tarpeen mukaan. Seuraavan hoidon olen varannut keväämmälle. Kiitos Tanja ja kiitos Anumati Naturals.