Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

30.10.2015

Ski Expo suosikit ja arvontaa taas


Terkkuja Ski Exposta. Muutama sana ensin talven ulkoilutrendeistä. Talvea korostaa ensinnäkin sana "traditio". Puetaan perinteisiä materiaaleja päälle. Villaa, farkkua, denimiä.. Fiilis on kuin lapsena pulkkamäessä, mutta nykyään materiaalit toimivat paremmin käytössä. Trendinä laskettelu- ja ulkoilukamoissa on tänä talvena myös se, että lainataan rinteiden sporttilook muodista. Eli samoissa kuteissa kehtaat mennä niin rinteeseen kuin kauppaankin (Suomessa tosin kehtaa mennä ihan normilaskettelukamoissakin, mutta joskus toivoisin näyttäväni trendikkäämmälle kun ajan Talmasta Prismaan.. Tai jos asuisin keskustassa niin Stockalle..). Tällaista muotia ei vain valitettavasti löytynyt messuilta. Kiersin ja kiersin, mutta kunnon Fashionista -osasto puuttui.. Suomen meininki on muutenkin niin "ketjutettua", että tavara suunnitellaan massalle ja yksilöllisyys puuttuu. Eikä täällä kai käy kaupaksi liian pramea tavarkaan. Mutta kun kierrät osastoja ja poimit helmen sieltä ja toisen täältä.. Silloin päivä on onnistunut. 

Kolmas trendi korostaa voimaa. Voimakkaita väripintoja yhdisteltynä toisiinsa. Tässä tärkeää on myös aluspukeutumisen värit ja teknisyys. Tämä edustaa juuri sitä klassista sporttisuutta. Sellaiseen mutkin kai voi lukea nykyisillä vermeillä. Tykkään värikkäistä vaatteista. Toisaalta joku look on myös perinteisen mustaa/valkoista. 

Juoksussa ja murtomaahiihdossa taas tänä talvena on näkyvillä heijaprinttejä, hienoja ja graafisia elementtejä, jotka toimivat heijastimena. Vaatteissa vaihtelee matta ja kiiltävä. Muutama favourite osasto ja -vaate. 




Kiertelin ja katselin vaatteita. Löytyi kivoja ja mahtavan teknisiä. Upeita vaatteita. Hyvä tarjonta ja hyvät alet. Messuilta oikeasti teet löytöjä. Varaudu shoppailemaan, jos oikeasti tarvitset jotain. 

No sitten mä kävelin kohti Digiexpoa ja näin tän kameran. Oon sitä miettinyt jo pidempään ja hyvän tarjouksen saatuani en voinut jättää tätä messukeskuksen ainutta valkoista Olympusta tänne. Se lähti mukaan.  Ei ollut heräteostos. Pojat oli ihania ja laittoi kameran mulle toimintavalmiiksi. He myös opettivat käyttämään sitä ja sain kaupanpäälle muistikortin ja specialihanan hihnan. 


Sykemittareita halusin myös katsastaa. Erityisesti Garminin, sillä mua ärsyttää jatkuva patterienvaihtoralli. Viimeisin mittari on Garmin ja niistä mä tykkään. Tää valkoinen on aivan superihana. Ja jos joutuisin päättämään otanko ruskean nahkahihnan vai tän valkoisen, en osaisi päättää. 




Sitten mun suosikkiosastolle, Superyellown pipoja katsastamaan. Ja teille on myös järkätty mahtava arvonta. Saat valita minkä tahansa pipon Superyellowlta! Osallistuaksesi arvontaan jätä kommentti tähän postaukseen (minkä pipon haluat), käy seuraamassa Superyellow'ta ja Sportsladya Instassa.





Superyellown osaston melkein takana on Super Natural. Tykkään myös niiden vaatteista NIIN paljon. Supernaturalilla on myös tosi hauska Selfiekoppi, jossa saat ihan perinteisen valokuvan myös tulostettuna muistoksi kotiin. 



Muita kivoja juttuja.. Lämmitetyt monot.. Ottaisin. Tykkäisin viettää after skiitä nää jalassa.. Uudet suksetkin menisi. Messuilla on mahdollista myös tsekata karvapohjasuksia. Niissä ajatus menee niin, että ylämäkeä on helppo tampata ylös vaativammassakin kelissä ja alas pääsee kevyemmin suojasta ja lumesta huolimatta. 




Päivän viimeinen uusi tuttavuus. Nää lasit. Mun uusissa laseissa on kahdet eri linssit. Suunniteltu tasan pohjoiset olosuhteet huomioon ottaen. Ulkonäkö hieno. Linssit on polarisoidut, ja niitä sisältyy kahdet kappaleet. Niin talvipimeäkeleille kuin kevään hangillekin. En voinut olla ostamatta. Liian hyvä tarjous tai liian charmikas myyntimeininki :) Hyvä mieli tuli joka tapauksessa. 


Sitten on hyvä ottaa vielä esille se, että meillä jokaisella on jokin pieni hiihtokeskus lähikeskuksena. Meillä on Talma. Sinne ajaa melkein vartissa. Vaikka meillä ei ois tässä kotona lunta, Talmassa on. Siellä pääsee irti arjesta. Pari tuntia laskettelua tekee ihmeitä.  Se käy treenistä ja se myös nollaa arjen. Me käydään Talmassa temppurinteessä usein. Käydään myös Messilässä. Ja Tahko on oma suosikki. Sinne pääsee omalla autolla ajaen. Ei 1000 km ajamista tai lentoa. Saat pakata auton juuri niin täyteen kuin haluat ja ajaa aamulla Tahkolle, koko päivän voit viettää rinteessä. Lentokoneeseen menee rajattu määrä tavaraa. Tahkolla on sitäpaitsi hauska meininki, ihania ihmisiä ja hyvät rinteetkin. Niin mulle kuin lapsellekin. Siellä voi käydä niin perheen kanssa kuin yksinkin bilettämässä ja laskemassa. Arvatkaa miten odotan talvea ja ekaa laskettelua. Viime talvena en päässyt polven takia rinteeseen. Nyt otetaan se takaisin! Pääseekö jo rinteeseen pliis..

Home Trainer ja arvontaa


Terveisiä sorvin ääreltä :) Kiitos kaikille eiliseen pika-arvontaan osallistuneille. Tuli paljon sähköpostia. Kaksi onnellista sai 2 kpl lippuja itselleen. Voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti. Ja kommentoinnin pitäisi nyt toimia täällä blogissakin. Toivon niin. Testataan toimiiko se :) Arvon tähän postaukseen kommenentin jättäneiden kesken ilmaiset treenit kuukaudeksi Foreveriin.





Eilen(kin) oli tosi hyvä päivä. Päivä meni asiakkailla. Siellä täällä ajellen. Välillä olin vapaalla. Kävin Ulla-tätiä moikkaamassa keskellä päivää. Istuttiin ja oltiin ja juteltiin. Siellä oli taas niin ihanaa ja nättiä ja kodikasta. Käytiin hallissa hakemassa Pyhäinpäivän herkkuja, kuhaa ja kampasimpukoita ja  leipää.  Pääsin kotiin ja aloin samantien siivota ja vaihtaa järjestystä. Illalla kävin pitämässä vielä "Body Weight Training" -tunnin. Sen jälkeen jatkoin vielä vähän urakkaa. Ilta oli ihana nauttia puhtaassa kodissa ja katsella kynttilöitä. Ja lauantai-iltaa ja pyhäinmiestenpäivää ja illallista on mukavampi nyt viettää kun on nätti koti. Mun mielentila paranee 100% kun koti on siisti ja tavarat järjestyksessä. Inhoan sotkua ja epäjärjestystä. Välillä kämppä räjähtää, mutta se vaikuttaa kyllä mieleenkin. 

No aamun ensimmäinen treenattava eilen sai treenit näiden välineiden avulla. Jokainen treeni on erilainen. Keskityttiin kehon syviin lihaksiin taas enemmän, siinä tasapainolauta ja pallo on loistovälineitä. 


Ja treenin jälkeen pieni apulainen vaistosi jo milloin venytellään ja treeni loppuu.  Kotitreeneissä on välillä niin koirat kuin lapsetkin mukana. Miss Puppy on joka kerta. Hänen riemukkaat fiilikset nähtävillä treenin päätteeksi. 

Tänään mulla on vapaapäivä "oikeista töistä" ja blogin tiimoilta tehdään duunia Ski Expossa. Tulossa päivitystä messuilta. Stay tuned ja tsekkaa pikkuapulaisen video ;)



29.10.2015

Ihonhoitorutiinit


* yhteistyössä EkoPharma

Ensinnäkin iso ihmetys eilisen postauksen kommenttiosioista. Sain viestejä, että kommentit eivät tulleet perille. Huomasin itsekin myöhään illalla, että kommentteja kokonaista nolla eiliseen postaukseen. Aikaisemmin olen kuullut samaa.. Yritin selvittää mistä asia johtuu, mutta siihen ei löytynyt suoraa vastausta. Tiedän, että monet teistä ovat osallistuneet arvontaan, mutta kommentit eivät jostain syystä ole päätyneet blogiin asti. Koska minulla on aikaa tähän päivään asti ilmoittaa Messukeskukseen 2 onnellista lipun haltijaa, pyydän että laitatte meiliä minulle hanna@sportslady.fi. Arvon näistä sitten liput. Ennen klo 15:ttä.

No sitten itse aiheeseen.. Ajattelin kirjoittaa hieman mun ihonhoitorutiineista. Muistan 17-vuotiaana olleeni jossain meikkikutsuilla, missä kutsujen pitäjä sanoi että silmänympärysvoidetta pitää alkaa käyttää jo nuorena ettei rupsahda. Ostin tietysti heti silmänympärysvoiteen. Hän tietysti koitti saada tuotteitaan kaupaksi, mutta olen aina uskonut siihen että kun pitää ihosta hyvää huolta niin se kantaa pitkälle. Aina kasvohoidossa kuulenkin sen, miten hyvä iho mulla on. 

Olen nuoresta asti koittanut pitää ihosta hyvää huolta. Lisäksi mulla on niin herkkä iho, että marketin kosmetiikka ja meikit ei ole sille koskaan sopineet. Pakostakin olen joutunut panostamaan kunnon tuotteisiin. Viime vuosina olen kuitenkin siirtynyt Stockan purkeista luonnollisempaan suuntaan. Luonnon- ja luomukosmetiikassa usein on valitettavasti se ongelma, että ne eivät hoida kunnolla. En ollut vielä sellaista sarjaa löytänyt, ennen kuin törmäsin näihin EkoPharaman tuotteisiin. Aikaisemmin käytin jotain luonnollista rasvaa, mutta lopulta on pakko kaivaa Biothermin putelit esiin jotta saa naaman pelastettua. Valitettavasti "hyvä ja kallis" kosmetiikka sisältää usein paljon turhia ainesosia ja tukkii ihoa. Sen kautta elimistöömme kulkeutuu turhia, sinne kuulumattomia, ainesosia. Joten siirtymistä olen tehnyt vähitellen. 

Sen lisäksi, että käytössä on hyvät tuotteet, on suurin merkitys mun mielestä sillä mitä syö ja juo. Mun iho parani merkittävästi sen jälkeen kun lopetin light-limujen tai light-energiajuomien käyttämisen. Tai ylipäätään lopetin kaikki keinotekoiset makeutusaineet, joita on valtavasti joka paikassa. Myös niissä "terveellisissä palautusjuomissa ja patukoissa". Maitotuotteiden vähentämisellä ja tällä hetkellä niiden minimaalisella käytöllä on ollut myös iso vaikutus ihoon. Maito lisää kehon tulehdustilaa ja valitettavasti naamasta näkee paljonko sitä rahkaa on tullut syötyä. Maitotuotteet ruokkii myös ihon tulehdustilaa. Ja sokeri. Sitä nyt ei tarvitse mainitakaan.. Sehän vanhentaa meitä aivan valtavasti. Naamasta näkyy heti jos on tullut nautittua karkkeja. Naamasta näkee melkein jokaisella ihmisellä sen mitä hän syö ja juo. Iho kertoo tosi paljon elintavoista.  

No sitten se vedenjuonti tottakai. Se kaunistaa kyllä. Reippaasti kannattaa nauttia vettä päivän aikana. Moni panostaa kalliisiin tuotteisiin, mutta ei huomioi ravinnon merkitystä tai veden juomista. Tottakai hyvillä tuotteilla saa paljon korjattua, mutta miksi ei lähtisi ajattelemaan kauneutta sisältä ulospäin. 

I love me -messujen yhteydessä löysin EkoPharman tuotteet. Sain testiin ennen messuja mustaherukkaöljyn. Se on suunniteltu myös herkälle iholle. Öljyjen kanssa mulla on aikaisemmin ollut se ongelma, että iho ei tykkää niistä. Vaikka ne olisi miten hyviä ja luomuja ja muuta. Mustaherukkaöljyn totesin sopivan iholleni. Messuilla sitten vastaan tuli tämä Tyrni -sarja. EkoPharma Professional on maailman laajin luomulaatuinen ammattikosmetiikkasarja. Tällä hetkellä mulla on käytössä Tyrni -linjan tuotteet. Ne uudistavat ihoa ja ravitsevat ihosoluja. Taikasanat "ennenaikaisen ikääntymisen ehkäiseminen" ja "antioksidanttiteho" ovat tämän sarjan valtteja. Tuotteissa on paljon A- ja C-vitamiinia.

Sitten niihin rutiineihin. Aamuisin puhdistan kasvot puhdistusmaidolla ja perään kasvovesi. Sitten levitän silmänympärysvoiteen, laitan kollageeniseerumin ja sen päälle päivävoiteen. Iltaisin sama rutiini. 


Kerran viikossa kuorin kasvot kuorinnalla. Sen päälle olen laittanut aina kollageeninaamion. Naamion voi jättää myös yöksi ja sen kanssa voi lähteä myös ulkoilemaan. Viikonloppuisin olen saattanut tehdä kuorinnan aamulla, laittaa sen jälkeen naamion ja lähteä aamukävelylle ennen aamiaista. 



Tuotteet ovat mun mielestä vielä tosi kohtuuhintaisia. Ja tämän oman käytön ja kokeilun perusteella voin myös sanoa, että hinta/laatu -suhde on erittäin hyvä. Täältä voit katsoa lisää tuotteista. 

Sanotaan, että kun vaihdat puhtaaseen ja luomuun kosmetiikkaan, saattaa iho hieman oireilla aluksi. Tulla epäpuhtauksia. Mulle tuli pitkästä aikaa finni leukaan. Ihan tosi huomaamaton sellainen. Pieni. Se lähti pois päivässä. Ajattelin, että niitä olisi tullut enemmän, mutta  en usko että siellä on ollut kovinkaan paljon töhnää mitä pungeta ulos. Mutta siis ei kannata pelästyä, jos iho reagoi kun aloitat uudet tuotteet. Se vain puhdistaa itseään. Tuotteet eivät ole huonoja, vaan ihosi puhdistuu. Just keep going ja olet puhtaammalla tiellä! Rakastan tätä sarjaa <3

28.10.2015

Arvonta Ski Expoon



Ski Expo alkaa lähestyä. Kuka on menossa? Mä olen. Ja sain blogiin teille arvottavaksi pari lippua sinne. Oon ihan fiiliksissä muutenkin tulevasta laskettelukaudesta. Viime talvena en päässyt kertaakaan rinteeseen, kun mulla meni polvi. Tänä talvena aion kyllä laskea senkin edestä, ja toivon että lunta olisi täällä etelässäkin hyvin. Toiveena ois myös löytää jotain laskettelukamoja edullisesti mulle ja lapselle. Eli Ski Expoon pitää ehdottomasti päästä katsomaan uusia juttuja. Ainakin kokeilemaan karvapohjasuksia. 

Kuinka osallistut arvontaan? Jätä kommenttisi postaukseen. Arvon kaikkien kommentin jättäneen kesken 2 lippua viikonlopun tapahtumaan. Arvonta suoritetaan keskiviikkoiltana ja voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Liput saa noutaa Messukeskuksen infosta, eli toimituksen kanssa ei tule kiirettä :)

27.10.2015

Viikon (hikisen) kahvakuulatreenin ohje


Tiistai ja uusi viikko lähtenyt käyntiin. Tai mun uusi viikko alkoi oikeastaaan sunnuntaina. Perjantai ja lauantai on vapaata ja sunnuntai jo työpäivä. Oli ihana kuulla illan tuntilaisilta, että sunnuntai ei enää olekaan tylsä päivä. Kun illalla tulee kahvakuulailemaan, ei koko päivä mene maantain murehtimiseen. Ensin odottaa tuntia ja sitten tunnin jälkeen on niin hyvä fiilis, ettei maanantai enää harmita. Niin paras kohteliaisuus mitä ope voi saada :D

Kuva on otettu sunnuntaina Käpylän Urheilupuistossa. Lapsi otti sen. Käytiin treenaamassa fudista. Lapsille tulee kotiläksyjä fudiksesta ja sen lisäksi heidän pitää kerran kuukaudessa lähettää valmentajille video omista taidoistaan ja edistymisestä. Siihen käytettiin aika paljon aikaa. Suunniteltiin. Viritettiin eri pisteet kentälle. Harjoiteltiin, lämmiteltiin ja lopulta kuvattiin. Moneen kertaan. Sitten vielä harjoiteltiin varsinainen kotiläksy fudiksesta. Fudiskuvausten jälkeen otettiin kuva vielä musta kahvakuulan kanssa :D Lapsi itse ehdotti, että pitäisikö muakin kuvata :)

Sunnuntain tunnin vedin melko hikisissä merkeissä. Mulla on tapana pitää joka tunti erilaisena, ennalta ei ole arvattavissa mitään. Välillä tehdään enemmän voimameiningillä ja välillä sitten keskitytään kehon syviin lihaksiin. Välillä sitten taas pistetään menemään niin, että opekin on ihan kirkkaan punainen. Ja tää oli sellainen tunti. 

Ensin lämmiteltiin ilman kuulaa ja sitten vähän kuulan kanssa. Varsinainen sarja meni seuraavasti. Tehtiin pitkästä aikaa minuuttimeiningillä. Silloin jokainen voi tehdä niin ripeään tahtiin kuin haluaa ja pystyy!

Ja se menee näin.

1) Etuheilautus hypyllä 1 min
  • aloitusasento jalat auki ja kuula alhaalla
  • hyppää jalat yhteen ja ojenna kädet ja kuula kohti kattoa
2) Askelkyykky sivulle
  • kyykkää oikealle niin, että kahvakuula on oikeassa kädessäsi ja vasen käsi olkapään tasolla osoittaen vasemmalle (vasen jalka jää suoraksi ja oikea jalka koukistuu)
  • seuraavaksi kyykkää samoin vasemmalle
  • tee vuorojaloin minuutin ajan
  • tee niin nopeasti kuin pystyt
3) Istumaannousu kuulan kanssa
  • lähtöasennossa istu lattialla jalat suorana ja ojenna kuula sekä kädet kohti kattoa
  • laskeudu alas pitäen käsiä suorana ja nouse takaisin lähtöasentoon
  • kädet osoittavat koko ajan kohti kattoa
  • jälleen oma (mahdollisimman reipas) tempo
4) Rinnalleveto ja työntö
  • tee minuutti kummallakin kädellä
Kierroksia on yhteensä neljä. Kierrosten välissä pidä noin minuutin palautus ja hörppää kunnolla vettä. 

26.10.2015

Monday Motivation



Pieni maanantain motivointi on aina paikallaan. Uusi viikko taas alkanut. Oletko ehkä päättänyt ryhdistäytyä tänäkin maanantaina? Yleensä se onkin helppoa. Mutta kuinka säilyttää motivaatio taas viikon loppuun saakka? Mistä se motivaatio tulee ja miten sen voi säilyttää?




Mietin eilen postattuani faceen linkin "Hevosia harrastavista tytöistä tulee aikuisina keskimääräistä parempia johtajia" -jutun, mikä saa ihmisen niin motivoituneeksi, että menee vaikka läpi harmaan kiven? Joku sitä jo kommentoi, että miksi jonkun pitäisi olla parempi kun kaikki on yhtä hyviä. Totta niin, mutta pakko kuitenkin todeta että hevostelu on kasvattanut. Mä ratsastin pienestä asti ja säästin rahaa alkeiskurssiin, sillä se oli niin kallis ettei meillä ollut siihen tuosta vaan varaa. 15-vuotiaana kuitenkin sain oman hevosen. Meillä ei kuitenkaan ollut kotona niin paljon rahaa, mitä harrastus olisi edellyttänyt. Opin pienestä asti tekemään töitä. Ansaitsin itse, jotta sain tallimaksut ja kengitykset ja kisamaksut maksettua. Aina ei ollut varaa lähteä kaikkiin kisoihin. Ei ollut myös kyytiä. Mulla ei ollut omaa traileria tai vanhempia jotka olisivat kuskanneet. Olen nuoresta asti oppinut sen, että mikään ei tule ilmaiseksi. Töitä pitää tehdä sen eteen mitä haluaa. Ehkä olen oppinut myös asenteen, että kun tarpeeksi jotain haluat on kaikki mahdollista. Just do it. Teet vaan. Plus hevosten kanssa on oppinut sitä vastuunkantamista. Kun nuorella tytöllä on koko talli ja hevosten iltaruokinnat ja ovien sulkemiset vastuullaan. Se pitää hoitaa kunnolla.




Rakkaus hevosiin ja lajiin oli se motivaatio silloin. Nyt motivaationa on oma jaksaminen ja terveys. Jotta jaksan olla mahdollisimman hyvä äiti ja hoitaa työt kunnolla. Että olen pirteä ja voin hyvin. Minua motivoi se. Ei mua kiinnosta mikä on rasvaprosentti tai "pitäisikö tuonne saada vähän lisää ja tuolta vähän pois". Tärkeintä on oma jaksaminen. Ja sitä vain jaksaa ja voi paremmin kuin liikkuu ja syö hyvin. Ja oman yrityksen pyörittämisessä mua taas motivoi rakkaus tähän työhön. Vähän kuin Vain Elämässä Maija Vilkkumaan päivänä mietittiin sitä mitä artistille tapahtuu, kun hän hetkeksi putoaa kelkasta. Ei olekaan enää niin suosittu. Väheneekö aika koko ajan unelmatyössä? Mä olen sitä mieltä ettei vähene. Ohjaajana olet juuri niin hyvä kuin mitä viimeisin ohjauksesi on ollut. Sen takia pyrin tekemään jokaisesta ohjauksesta sen parhaan. Niin hyvin kuin vain voin. Ja omaa tekemistä on pystyttävä kehittämään sellaiseksi, että se kantaa pitkälle. 



Ihannetila olisi löytää itselleen sellainen työ ja sellainen laji, joita tykkäät tehdä. Voisit joka päivä mennä töihin ja tehdä rakastamasi duunia. Tai harrastaa sitä mitä rakastat tehdä. Ei pidä luovuttaa. Mäkin löysin sellaisen työn, vaikka kuvittelin istuvani toimistossa lopun ikäni. Tällä hetkellä en harrasta mitään, mutta senkin aika vielä tulee. Nyt mennään lapsen ja fudiksen ehdoilla, ja mä kyllä ehdin vielä harrastaa. Asioissa on kyse myös priorisoinnista, omista arvoista, siitä mikä on itselle tärkeää. Tuen lasta enemmän kuin mieluusti harrastuksissa ja kuskaan. Järjestän töitä myös sen mukaan, että tämä on mahdollista. Mua ei ehditty kuskata, sillä äidillä oli näyttelijän iltatyö. Olin vain niin kovapäinen, että pyöräilin tallille kesät talvet. Joskus matka meni 20 minuutissa. Talvella hangessa se saattoi kestää tunninkin. Sen takia varmaan mun lempisanontojakin on "eteenpäin sanoi mummo lumessa". Mutta aina kun äidillä oli aikaa ja mahdollisuutta, niin hän auttoi ja kuskasi ja koko ajan tietysti tuki mua rakkaassa asiassa. Eikä meillä oikeasti varmaan olisi ollut varaa hevoseen, mutta jostain ne rahat vain tehtiin.



Kannattaa uskoa unelmiinsa! Aina :) Ja seurata sydäntään. Välillä asiat menee päin mäntyä, mutta pitää vain nousta ylös ja jatkaa matkaa. 

Hyvää viikkoa!

XO
Hanna

25.10.2015

Sunnuntaiaamun juttuja ja eilinen Pre Launch Party




Hyvää sunnuntaita kaikille. Oon pari päivää antanut kropan levätä liikkumisesta. Eilen nyt oltiin monta tuntia Flamingossa lapsen kanssa riehumassa, mutta lenkillä en oo käynyt tai treeniä en oo tehnyt pariin päivään. Tänään oli niin ihana lähteä ulos ovesta aamukävelylle. Oli lämmintäkin. Kollageeninaamio kasvoille ja ulos ovesta. Tällaista meininkiä mulla täällä on. Tää on sitä mun treeniä, tai voiko sitä treeniksi kutsua. Metsässä kuljeskelua. Tänään näin ison haukankin. Ensin luulin sitä pöllöksi, kun iso lintu heilutteli siipiään puiden välissä, mutta linnun istahtaessa puun oksalle tajusin mikä se oli. Aivan mielettömän upea! 

Videolla lisää kuulumisia :D En tiedä miksi mä laitan tänne näitä ilman meikkiä kuvia tai videoita, kun monet bloggaajat on niin huoliteltuja niiden kuvissa. Mutta tää on sitä aitoutta ehkä. Tällainen mä oon :D





Eilen me käytiin lapsen kanssa Mikon uuden sinkun Pre Launch Partyssa. Oli kiva ilta ja Mikolla on niin mahtava meininki. Upea ääni ja hienoja biisejä. Ja positiivinen meininki. Oon tutustunut Mikkoon, kun olin CocoVi Bar'lla ravintolapäällikkönä. Olin palkkaamassa baarille lisää ihmisiä ja joku mainitsi mulle Mikosta. Ei tarvinnut montaa sanaa tän fiksun nuoren miehen kanssa vaihtaa, kun jos kysyin Mikolta koska hän pääsisi aloittamaan. Kun Mikko siellä tiskin takana välillä lauleskeli ja teki smootheja, en epäillyt hetkeäkään etteikö hän pääsisi vielä pitkälle lauluhomman kanssa. Tsemppiä Mikolle ihan mahtavasti! Mun mielestä on upeaa, että tekee sitä mitä sydän sanoo. Ja että on innostunut ja motivoitunut ja tekee hommaa suoraan sydämestä. Niin kuin mäkin teen tätä mun hommaa. Ja vielä kiitos kaikille Mikon  frendeille ja Mikolle hienoista järjestelyistä. Ja terkkuja kaikille keiden kanssa eilen nähtiin ja juteltiin. Oli tosi kiva nähdä <3 Me poistuttiin hyvissä ajoin lapsen kanssa juhlista.


24.10.2015

Flamingo Spa


Sain VIP-kutsun eilen Flamingo Spa:n Feel Good Fridayhin. Spa & Show Flamingo K-20 Spassa olisi saanut nauttia vähän kuohuvaa ja fiilistellä Spa'ssa illan esiintyjistä. Jouduin sanomaan ei kiitos, lapsen fudistreenit ajoi ohi ja halusin mennä katsomaan niitä. Mutta tällaista mukavaa voi Flamingossa perjantaisin harrastaa. En ollut edes tiennyt aiemmin :) Aika hauska tapa aloittaa viikonloppu. Sain kuitenkin liput itselleni ja ystävälle Spa-osastolle, ja ne muutettiin sitten vielä pyynnöstäni vesipuiston lipuiksi, jotta pääsin lapsen kanssa tänne viihtymään. 

Tänään nautittiin sitten iltapäivä Flamingon +32 asteisesta meiningistä. Heiteltiin Splash -palloja, laskettiin mäkiä ja uitiin. Ja hypittiin. Mäkin hyppäsin jopa kolmosesta :D :D Ja välillä käytiin kahvilassa jätskillä. Oli kiva päivä. Kiitos Flamingo Spa.

23.10.2015

Brunettes have more fun - video uudesta tukasta




Mä oon niin pitkään kypsytellyt ajatusta siitä, että siirryn pois hiusten värjäämisestä. Oon ollut blondina 20 vuotta, ja siitä luopuminen tuntuu vaikealle. Nyt päätös kuitenkin oli tehty, että siirryn kohti omaa väriä. Birgitta oli miettinyt jutun valmiiksi niin, että a) tukasta ei tule punainen b) tukasta ei tule harmaa c) tehdään mahdollisimman luonnollisen näköinen letti jonka väri menee lähelle mun oman tukan väriä d) pääsen kasvattamaan omaa väriä niin että säästyn siltä karmeimmalta vaiheelta, kun keskellä päälakea menee musta raita ja muuten letti on vaalea. Ja Birgitta tietää miten hysteerisen tarkka oon mun tukasta, sitäkin jännitti yhtä paljon tää operaatio :D Mutta turhaan mun mielestä, sillä Birgitta vaan yksinkertaisesti on niin huippu! 


Tässä on lähtötilanne. Hiushuone Dreamissa ollaan Birgitta Vikstenin tuolissa siis. Operaatio aloitettiin raidoittamalla hiukset kahden eri värin sekoituksella, jotka taittavat enemmän kylmään. Värit on KC luxima kevytsävyte -värejä, jotka on suunniteltu suomalaiselle hiukselle. Raitojen värin vaikutuksen aikana juotiin kahvia ja päivitettiin kuulumiset. Raidat tehtiin kevytsävytteellä. Sen jälkeen tukka pestiin ja kuivattiin ja levitettiin vielä kevytsävyte, jonka annettiin hetken vaikuttaa. 


Eniten mua on tuossa blondauksessa huolestuttanut se, että jonain kauniina päivänä saan siitä jonkin karsean allergisen reaktion. Mulla on järjettömän herkkä iho, ja en pysty esimerkiksi käyttämään mitään ripsipidennyksiäkään. Ei tulisi mieleenkään enää laittaa niitä. Olen luopunut myös kosmetiikasta, joka sisältää kauheasti kemikaaleja ja kynsilakoista myös. Luopuminen tapahtuu hitaasti, mutta toivoa on vielä. 



Hiusten laittoon meni aikaa kolmisen tuntia, mutta aika meni tosi nopeasti. Olen tosi tyytyväinen lopputulokseen. Siis ihan mielettömän tyytyväinen. Älyttömän tyytyväinen oikeastaan! Tavoitteena olisi ensi kesäksi "surffitukka", joka on pitkälti omaa väriä ja saa se tässä myös kasvaakin. Enää ei leikattu, siistittiin vain kaikista kuivimmat latvat pois. Kohti sitä omaa väriä :D






Pussukassa laadukkaat Evon shampoo ja hoitoaine. Niitä en oo aiemmin koittanut. Sain Birgitalta ne synttärilahjaksi <3 Kiitos. Purkeissa on mun mielestä ihanat tekstit! Hiuksista on ihan maksettu rahaa ja kaikkea blogissa kirjoittamaani ei todella ole saatu ilmaiseksi. Tosin Birgitta teki kaverina mulle tämän paljon paljon edullisemmin, mitä siihen muuten olisi mennyt. Suuri kiitos siitä. 

Kirjoitan blogissa tuotteista ja palveluista, mitä lämmöllä voin myös teille suositella. Eli vaikka jokin juttu olisi tehty yhteistyössä, on se ehdottomasti sellainen minkä allekirjoitan. Ja mitä todella voin suositella. En kirjoita rahan tai tuotteiden vuoksi, mutta tottakai on ihanaa jos saan jotain tuotteita joskus testiin, alennusta palveluista tai pääsen testaamaan jotain ihanaa hoitoa. Ja silloin se on aina kummankin tahon etu. Minua on useasti lähestytty mitä kummallisemmin yhteistyöehdotuksin ja tuottein. En lähde sellaisiin mukaan, mihin en usko. Ikinä. Niin lahjottavissa en koskaan ole :D :D


Tico koira ja uudet shampoot

Tässä vielä lopputulos videolla. Ja suosittelen lämpimästi miettimään sitä, että olisiko se oma väri kuitenkin turvallisempi ja kauniimpi. Ja jos niitä harmaitakin alkaa tulla, niin harmaa on kuulemma hitti nyt. Rohkeasti vain vieroittautumaan blondaamisesta ja turhasta värjäämisestä. Birgitalle Hiushuone Dreamiin Bulevardille kannattaa varata aikaa! Häneltä hommat hoituu loistavasti. Kiitos kaunis <3


22.10.2015

Day Spa Finskin pisteillä



Tää postaus piti tehdä jo aiemmin. Kävin ennen mun reissua Helsinki Day Spa'ssa. Ostin sinne lahjakortin itselleni Finskin plus pisteillä, jotka olisivat menneet vanhaksi pian. Osa mun pisteistä oli jo kadonnut bittiavaruuteen (eli menneet vanhaksi, sniif), joten nämä päätin pelastaa. Ja tämä ihana hoito pelasti mun viikon. Se oli juuri silloin, kun tutkittiin kaularankaa ja rintarankaa magneetissa ja lääkäreillä. Tuli rentoutus tarpeeseen. Taisin tulla tänne vielä samana päivänä, kun magneettikuvat oli otettu. Helsinki Day Span tuotteet ei olen luonnonkosmetiikkaa, mutta on se hemmottelu vaan aina niin ihanaa ja rentouttavaa. Etenkin kun on tällaiset puitteet. En ollut aikaisemmin tajunnut, että vanhentuvia Finskin pisteitä voisi käyttää myös näin. Mutta siis voi, ja kannattaa käyttää. Lahjakorttiin meni x-määrä pisteitä (en nyt enää muista paljonko) ja sitten jonkun kympin laitoin omaa rahaa. Ihan pelkillä pisteillä tätä ei voinut hoitaa, mutta kannattaa niitä käyttää etteivät vain häivy pistesaldosta. 





Tänään mä olin ekaa kertaa salilla tekemässä omaa treeniä kaiken tän työ- ja kaularanka- ja messukaaoksen jälkeen. Tunteja oon vetänyt, mutta siihen se energia melkein on mennytkin. Vuorokaudesta loppuu tunnit kesken, ja uneen on pakko panostaa. Siitä en halua tinkiä treenien kustannuksella, etten pimahda :D Mutta siis miten mahtavaa oli päästä salille. Ajatelkaa, edellisestä kerrasta oli viisi viikkoa. Tein koko treenin oman kehon painolla ja pallon päällä polviseisonnassa. Salin "laitteista" käytin ainoastaan ristikkäistaljaa, sitäkin pallon päällä seisten. Ja taljassa tein myös alasvetoa pallon päällä. Selälle ja rinnalle tuli enemmän tää treeni ja corelle tietty :D Oli niin mahtavaa pitkästä aikaa! Jee! Mun olisi pitänyt tulla kotiin laittamaan kirjanpitoa, mutta se siirtyi huomiselle. Oli ihan pakko päästä. Mulle suoraan sanottuna iski "annoskateus", kun vedin asiakkaille aamulla treenejä. Aattelin, että miten ihanaa on vetää oikein kunnon treeni. Myös itselle :D Siitä tulee NIIN mahti fiilis!





21.10.2015

Pipoilua ja tubetusta


*yhteistyössä Superyellow

Pipo päässä taas kun syksy tulee. Rakastan pipoja yli kaiken ja I Love Me -messuilla tutustuin enemmän Superyellow'n pipoihin. Heillä on tosi kivoja malleja ja monenlaiseen käyttöön. Tässä yksi mun valinta osastolta. Pipoja saa nettikaupasta ja varmasti Ski Expossa on taas edullisia tarjouksia, niin kuin I Love Me:ssä myös. Ihan uuden malliston pipoja ei I Love Me'ssä ollut (niitä mitä oisin halunnut), toivon että niitä olisi jo Ski Expossa. Haluaisin hankkia tuon etusivulla olevan sinivalkoisen pipon sieltä itselleni! Ja tämän jääkarhupipon mustana. Valkoinen mulla jo on, mutta jälkikasvu omi sen itselleen :) Mitäs kysyin minkä haluaa, hänellä on hyvä maku. Tosin ihan vähän vaan lainasin sitä eilen, kun se sopi mun valkoiseen takkiin niin hyvin. Se vilahtaa videossa tuolla alhaalla!




Olin eilen kävelyllä, itse asiassa puhelinpalaveria pitämässä pankin kanssa. Kun sitten palis loppui, räpsin muutamia kuvia ja totesin että pipohan pääsee niissä kivasti esiin keltaisia lehtiä vasten. Yrittäjänä palaveeraaminen on vähän erilaista kuin vanhassa toimistohommassa. Siellä olisin istua tönöttänyt tuolilla koko puhelun ajan. Yritän jotenkin välttää istumista ja hoitaa kaksi kärpästä yhdellä iskulla. Kun sitten puhelu oli puhuttu ja kuvat otettu, laitoin puhelimen kokonaan kiinni ja nautin maisemista ja nuuhkin raitista ilmaa. Välillä voi olla tehokas, mutta on osattava myös relata. 

Päivä meni reippaasti töitä tehden, ja iltapäivällä oli pari Pilates tuntia. Tässä ex-tempore videota ennen päivän viimeistä tuntia. Ajatus todellakin tuli aivan hetkessä mun päähän, että kuvaanpas videon. Ja laatukin on sitä luokkaa, hehe! Olis ehkä voinut vähän ehostaa, miettiä mitä sanoo tai katsoa edes että auton peräkontti ei oo ihan sotkussa. Mutta tilanne on todellakin aito. Mutta onpa nyt jotain hölinöitä ja liikkuvaa kuvaa tästä mun arjesta. Sitä se on. Pipo päässä tavaroiden roudaamista ja tuntien vetämistä. Älkää pliis naurako. Mun pitää varmaan käydä ostamassa selfiekeppi, että saan kuvattua vähän laadukkaampia juttuja :D Jos mäkin uskaltautuisi mukaan tähän tubettajien ihmeelliseen maailmaan. Sportsladyh -kanavalta löytyy kaikkia vanhoja videoita, ja edellisestä todellakin on aikaa. Nyt siellä on sitten tää. Jos käännätte vähän tietsikkaa tai taivutatte hieman päätä, sitä on ihan helppo katsoa :D :D


Happy Wednesday!