Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

30.11.2012

Ready for the party


Huippua! Tää lähtee nyt pikkujouluihin! Mekko on JC'ltä (laitankin vasta huomenna sen Tigerin vanhan mekon) ja laukku johon vihdoin päädyin Mulberrykorvikset Cecilie Mellikello Michael Kors!

 Loistavaa iltaa teille kaikille ja hyvää pikkujoulua teillejotka sitä tänään vietätte <3

XoSL 

Aikainen lintu madon nappaa (ja myös teille jotain)

Tää takki on niin best tuolla myrskyssä
Kyllä se vaan niin on että jos viideltä herää niin paljon saa aikaiseksi! Tänään oon autoillut (vain blondi lähtee tällaisena päivänä autolla hoitamaan asioita heh?) tukkureissulla ja baarilla ja pitkin lumista ja myrskyistä Helsinkiä.

Tempurilta kävin myös hakemassa itselleni tällaisen Transit Pillow -matkatyynyn lentoa varten! Ihanaa! Suuri kiitos! Ihan mieletön helpotus saada tää tyyny koneeseen unikaveriksiJos matkatavaroiden määrä olisi rajaton niin lähtisi Thaikkulaan mukaan kahvakuula ja Tempurit. Meillä on ollut ilo nukkua Tempureissa vuoden verran ja pois en ikinä vaihtaisiVain pikkuduudsonilta puuttuu se oma tyyny ja ehkä pukki nyt tuo sen? Tiesittekö että tuo Tempurin tyyny saattaa pysyä hyvänä jopa 10 vuotta!

Ja sitten itse asiassa toinenkin Transit Pillow -tyyny liikeni ja joku teistä onnellisista voi sen voittaa omakseenSe on yhdessä Sports Ladyn joulukalenterin luukussa joten kannattaa olla tarkkana lähipäivinä niin täällä kuin facebookissakin! Sinne kannattaakin jo mennä tykkäämään sillä pian tulee lisäohjeita!



Voita superkunto vuodelle 2013



Me autamme sinua siinä! Vuosi alkaa aina uudenvuodenlupauksilla ja nyt sinulla on mahdollisuus saada superkuntoon pääsemiseksi apua kuntoilu- ja ravintopuolella!

Rekisteröitymällä lukijaksi blogeihin Kati Alander Ifbb Pro ja Sports Lady voit voittaa itsellesi huippuohjelmatValitse blogin sivupalkista “liity tähän sivustoon” ja seuraavaksi “lue julkisesti”.

Voit voittaa
Kati Alanderin suunnitteleman ruokavalion ja kuntosaliohjauksen sekä Sports Ladyn kahvakuulavalmennuksen.

Arvonta suoritetaan tammikuussa 2013 ja ohjaukset toteutetaan Helsingissä vuoden 2013 alussa <3 Good luck!

Illan pikkujouluja odotellessa


Näin ihanat korvikset löysin SOFINAH Shop'sta pikkujouluihin. Ei haittaa lähteä vanhassa mekossa kun on tällaiset ihanuudet <3

Tukka on niin ikään laitettu kuosiin! Birgitta poisti pidennykset ja värjättiin sekä leikattiin huonot pois! Ready for tonights party!



Vitamiineista


Aamulla taas tuli vedettyä normi vitamiinisatsi aamiaisen jälkeen (Female Multiple & maitohappobakteerit & magnesium & B12-vitamiini & nestemäinen D-vitamiini & Ester C-plus ja Omegat ja Solgaria kaikki)Olen taas muutamana päivänä ottanut niin ikään Solgarin Allicin Max -valkosipulijauhekapseleita sekä Beta Glucans Immune Complex -valmistetta. Täältä voit lukea aiemman kirjoitukseni immuunipuollustuksesta ja luonnon omista antibiooteista. Eilen oli kurkku vähän kipeänäJohtuneeko siitä keskiviikon viimaisesta ratsastustunnista ulkona kun sain kunnon hien vielä pintaan vai mistä? Joka tapauksessa olo ei ole ihan ok.

Noita vitamiineja popsiessa tuli elävästi mieleen kun olin raskaana ja söin silloin tottakai vitamiinejaSitä ennen en juurikaan ollut käyttänyt mitään valmisteitaJa olinkin muuten tosi paljon kipeänä ja vastustuskyky oli huonoTottakai elämäkin oli erilaista ennen lasta mutta kyllä noi vitamiinit kummasti vain toimii. Nyt tulee kausiluontoisesti syötyä yhtä sun toista valmistetta ja eron kyllä olossa huomaa.

Tänään aamulla mukavauudenhalu voitti ja aamu sujuu rauhallisesti Hesarista ja vihreästä teestä nauttien <3 Ei huvittanut lähteä myrskyyn käppäilemään puolikuntoisenaTänään olisi nimittäin tiedossa vähän pikkujoulua ja huomenna siskon valmistujaiset sekä CocoVi Bar'n tyttöjen kanssa pikkujoulun viettoa niin ikään! Että olisi kiva olla kunnossaJa hyvä olisi myös taas maanantaina aamulla olla kunnossa kun kuulatunti pärähtää käyntiin aamullaEli rauhallista menoa loppuviikko.

Tsemppiä teille tuonne lumimyrskyynMä pääsen autoilemaan tukkukeikalle tänään! 

29.11.2012

Esiintymisjännityksestä - ihanat kahvakuulatunnit


Huh pääsin juuri kotiin ja miten ihana ilta oli Snellun koululla! Vuoden viimeiset tunnit tuli vedettyä ja ette voi uskoa miten hyvä mieli nyt onMiten paljon se merkitsee kun saa hyvää palautetta ja ihmiset on tykänneet tunneistaOon aivan todella onnellinen ja kiitollinen kaikesta siitä ihanasta palautteestaOikeasti superkiitos Teille Kaikki Ihanat Tuntilaiset!

Minä joka olen aina ollut esiintymiskammoinen olen vihdoin kuin kotonani ihmisten edessäTuntuu hyvältäKoulussa inhosin ja pelkäsin aina esiintymistä ja töissä ollessankin vielä jännitin kamalasti jos piti puhua suuremmalle porukalle "virallisesti"Tuo esiintymisjännitys on yksi peloistani jonka onneksi olen onnistunut jotenkin voittamaan viime vuosina ja täytyy sanoa että sitä ei nykyään aina edes muista että sellaistakin joskus on ollutVielä PT-kurssille osallistuessani olin sitä mieltä että "Musta ei mitään ryhmäliikuntaopea tule - ei oo mun juttu"Mutta miten kävi! Never say never! Ihanaa!

Olen aina sanonut että opettaja musta viimeiseksi tulisiEn voisi ikinä mennä luokan eteen kaikkien "pällisteltäväksi ja arvosteltavaksi"Pelkkä ajatuskin siitä joskus oli aivan todella kaukainen.Ja nyt sitten teen sitä työkseni Ihanaa! Tottakai sitä mokia sattuu aina mutta moka on lahja Ja itselle on osattavaa nauraa ja antaa anteeksi Parhaat naurut mä oikeasti nykyään saankin kun mietin mitä itse on tullut "mokattua" tai möläytettyä Ihmisiä me kaikki ollaan Niin tuntilaiset kuin vetäjäkin 

No niin Tällaiset torstai-illan ajatukset tänään! Mulla on järjettömän hyvä mieli! Tänään saatiin lunta jouluostokset on tehty ja kaikki on vaan niin ihania! Pus pus ja öitä!


Lisää kuvateksti


Kahvakuulavalmennusta kotioloissa


Ihanaa torstaita teille! Tänään kävin yhden treenattavani kotona vetämässä kahvakuulatreeninTämä oli kahvakuulavalmennuksen ensimmäinen tapaaminen ja käytiin ihan alusta alkaen liikkeitä läpi ja lopuksi tehtiin ihan kunnon treeniToinen tapaamisemme on tammikuussa ja siihen asti treenaaminen tapahtuu kotona oman ohjelman ja kahvakuula DVD'n kanssa.

Tänään illalla on Toimelan Opiston vikat tunnit ennen joulutaukoaMulla on ihan joulufiilis! Saatiin luntakinJa joululahjat on hankittu ja paketoitu! Jes! Ja huomenna mä pääsen pikkujouluihinkinNe onkin sitten ekat pikkujoulut pariin vuoteen!

28.11.2012

Heppailua tuulessa ja pimeydessä


Tänään olikin ihan kiva keli mennä ratsastamaanAika kylmä tuuli ja illalla kun mun tunti alkoi niin tottakai pimeääSain Welmun (Welmiron) taas tunnille ja homma alkoi heti loistavasti kun laitoin häntä vesarissa kuntoon ja seinän takaa kuului hitsauksen ääntäMikä ihana syy säikkyä! Sitten pihalla pelotti kaikkiJokainen ihminen ja polkupyörä ja varjo ja valoAjattelin että mitähän siitä tuleeOnneksi olin jo sen verran monta kertaa tauon jälkeen käynyt että olin jo päässyt kotiutumaan hevosen selkään sen verran hyvin että pieni pillastuminen ei haittaaEnemmän vain nauratti.

Kentällä alkutunnista tyyppi säntäsi ihan kunnolla pari kertaa mutta äkkiä se säikkyminen loppui kun päästiin töihinMulla aivan hiki valui ja tuntui taas hyvältäKoko ajan tunti tunnilta saan paremmin tatsia takaisin heppailuunJee jee! 

Pakuri is the best - Terveyshyödyt


Oon tällä viikolla ihan huomaamattani linnoittautunut Pakuriteepannun viereenTeetä menee useampi kuppi päivässäSe on kyllä tajuttoman hyvää ja terveellistä! Jos et ole koskaan maistanut niin CocoVi Bar'lla on vielä marraskuun ajan tarjouksessa pakuritee 1 eur / kuppi!


Pakurikääpä


Pakurikääpä (Inonotus obliquus) on varsin yleinen lehtipuiden lahottaja koko maassa. Musta, hiilimäinen pakuri ei ole itse kääpä, vaan sienen aiheuttama kasvannainen. Pakurikääpää esiintyy yleisimmin hies- ja rauduskoivuissa, mutta tämä lahoittaja voidaan tavata myös leppien ja pyökkien kyljissä. Kääpä muodostaa elävissä puissa mustan epämääräisen muotoisen lohkeilevan pahkan, eli pakurin, johon ei kehity itiöitä. Pakurikäävän itiöemät kehittyvät vasta puun kuoltua, jolloin itiöemät muodostuvat rungonmyötäisiksi sienen rungosta irroittaman kuori- ja puukerroksen väliin. Pakurikäävän tartunta tapahtuu kaikenlaisiin vioittumiin lehtipuiden rungoilla. Pakuria on tavattu usein esim. pakkashalkeamista, vaikka itiöiden levintää tapahtuu nähtävästi vain syksyllä. Yksivuotinen, litteä itiöemä ilmestyy kuolleen puun kuoren alle ja repäisee sen halki. Itiöstä kehittyneet sienirihmastot tunkeutuvat elävään puuhun kuoren vioittumien kautta ja tappaa puun yleensä 5-7 vuodessa.

Pakurikääpä on voimakas adaptogeeni, joka sisältää lukuisia terveyttä edistäviä ainesosia, mm. betuliini flanosteroleja, beetaglukaaneita, lanostanoidi tripenoideja, melaniinia ja germaniumia. Pakurikäävästä voidaan mm. keittää teetä tai käyttää sitä alkoholiuutteiden eli tinktuuroiden valmistamiseen. Sillä on pitkä käyttöhistoria perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä sekä venäläisessä kansanparannuksessa.
Suomessa pakurista on sota-aikana keitetty korvikkeeksi ns. tikka-teetä. Pakurijauheesta keitetty juoma muistuttaa kahvia tarjoten samalla runsaasti erilaisia terveyshyötyjä. Pakurikääpä on voimakas adaptogeeni, joka kansankielellä ilmaistuna tarkoittaa yrttiä, joka tasapainottaa elimistömme toimintaa ilman haittavaikutuksia. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä pakurikäävän käyttöä suositellaankin päivittäin, koska suurempienkaan käyttömäärien ei ole havaittu aiheuttavan epätasapainottavia vaikutuksia.

Pakurikääpä tunnetaan kansanlääkinnässä voimakkaana lääkkeenä varsinkin erilaisiin vatsavaivoihin. Tieteellisesti pakurikääpää on tutkittu myös Suomessa ja esimerkiksi Kirsti Kahloksen johtama tutkimusryhmä löysi pakurista betuliini-nimisen yhdisteen, joka on peräisin koivusta (betuliinihappo), ja tiivistyy pakurissa elimistöllemme käyttökelpoiseen muotoon. Tällä yhdisteellä on todettu koeputkessa voimakkaita syövältä ehkäiseviä ominaisuuksia. Muissa tutkimuksissa pakurista on löydetty aktiivisia polysakkarideja, jotka tukevat voimakkaasti immuunijärjestelmän toimintaa eli parantavat vastuskykyä. Pakurikäävän ORAC-luku  (>40 000) on korkeampi kuin millään tutkitulla marjalla, yrtillä tai mausteella. ORAC-luvulla kuvataan antioksidanttien tehoa.

Suositeltava päiväannos
2-4 kupillista (ylläpito) tai enemmän (terapeuttinen käyttö)

Käyttö
Lisää 1 rkl pakurijauhetta vesilitraa kohti (joukkoon kannattaa lisätä myös tuoretta inkivääriä tai inkiväärijauhetta sekä lakritsiteepussi ja kourallinen gojimarjoja makeuttamaan juomaa). Keitä vesi ja lisää aineet ja sitten anna aineiden hautua 15-120 minuuttia ja siivilöi valmis juoma kuppiin.

Huomioitavaa
Pakurikääpää ei sovi käyttää samanaikaisesti antibioottien tai suonensisäisesti annettavan glukoosin (diabeetikot) kanssa, koska ne toimivat pakurikäävän vastavaikuttajina (antagonisteina). Myös sieniallergikkojen tulee välttää pakurikäävän käyttöä.
Muutoin pakurikääpä on turvallista käyttää ja sopii vauvasta vaariin.

Täältä voit tilata esim CocoVin pakurijauhetta!


Keskiviikon look


Siitä on ehkä parisen viikkoa jo kun ostin tän hameen (Pieces) ja puseron (Vero Moda). Saappaat oon ostanut monta vuotta sitten jostain reissusta. Postaus menee nyt vähän ohi aiheen mutta tosiaan oon viime aikoina järkännyt vaatekaappia koko ajan järkevämpään suuntaan! Oon yrittänyt viime aikoina putsata mun vaatekaappia ja laittaa sieltä pois oikeasti sellaiset vaatteet mitä en käytä lainkaan (tai en esim vuoteen ole pitänyt)Tällä hetkellä kaapista löytyy parit farkut yhdet vaaleat housut ja yhdet mustatJa sitten puseroita ja mekkoja ja pari neuletta ja jakkujaMiksei sitä vain raaski aina laittaa vaatteita pois jos niitä ei kerran pidä? Nyt löytääkin kaapista paremmin kun näkee mitä siellä on


Suurimman osan ajasta olen kyllä farkuissa ja Converset jalassa t-paita päällä baarillaTreenivaatteet mun pitäisi käydä samalla tavalla läpi. Ja tietty tällainen walk in wardrobe helpottaisi asiaa!


Viikon aamulenkki 2


Tervetuloa uusille lukijoille ja huomenta kaikille!

Ei ollut lunta vielä aamulla maassa kun lähdin kävelylle45 minuutin lenkki ja ei ollut kyllä niin kiva keli kuin eilenOnneksi mulla oli "matkaseuraa" kun puhuin osan ajasta puhelimessaYksin ei todella ole helppo kävellä tuulessa ja tuiskussa.

Conrad
Welmiro
Kalenteri tänään näyttää Ratsastustuntia illalla ja nyt voin alkaa taas jännittää minkä hepan saan tunnille! Conradilla ja Welmirolla oon mennyt kaksi kertaa kummallakin ja nyt tekisi mieli koittaa jotain muuta vaikka nää molemmat aivan ihania ovatkin! Yksi tosi kivan oloinen heppa (koulun myyntihevonen myös) oli myös viime viikolla tunnilla ja häntä olisi kiva koittaa tänään! Ehkä Essi lukee mun ajatukset? 

Aamupirtelö napaan ja töihin! Loistavaa päivää kelistä huolimatta <3

27.11.2012

Hyvä tiistaipäivä


Tänään oon saanut vaikka mitä aikaan! Tai oikeastaan olen saanut tehdä tänään mitä huvittaa kun pikkumies meni isälleenAamulla pääsin kävelylenkille ja töiden jälkeen sain suurimman osan joululahjoista hankittuaSitten Elixiaan ja kotona ehdin vielä makailemaan pussissa 50 minuuttia 60 asteessaErittäin kätevää samalla myös puhua puhelimessa ja juteltiin siskon kanssa melkein koko aika <3 

Elixiassa muuten menin Shape -tunnille joka oli 30 minuuttia täyttä vatsalihasten nylkytystäHuh! Selvisin sieltä hengissäEi mitään henkilökohtaista vetäjää kohtaan mutta välillä oikeasti teki mieli irvistää ja alkaa nukkua siinä jumppamaton päälläHyvin ymmärrän myös mun tuntilaisia kun joskus saan murhaavia katseitaNo kai mun tunneista suurimmaksi osaksi tykätään <3 Niin olen ymmärtänyt ainakin. Mutta kyllä siellä töihin joutuu aina! Tänään sain sähköpostia että mun kahvakuulatunteja oli kehuttu ja mua kysyttiin pitämään tunteja yhteen yritykseen heidän henkilökunnalleenIhana päästä taas uuteen paikkaan! Siitä tykkäänTämän työn niitä parhaita puolia on juuri se että saa jatkuvasti tavata uusia ihania ihmisiä. Tilaa yritysten tunneille on vielä ensi vuonna jos vaikka haluatte minut teille viikottain vetämään kahvakuulaa!

Mun koti on kuin hävityksen kauhistus muuten! Heti kun saa olla yksin niin sitä voi elää kuin pellossaAika hienoa! Vaikka olen "järjestyksen ihminen" niin nautin välillä suunnttomasti tällaisesta sotkustaTreenivaatteita kuivuu kylppäri täynnä ja kaikki on muutenkin vinksin vonksinNo sellainen Huvikumpuhan tää koti muutenkin onMeillä saa elää ja niin se pitää kotona ollakinNyt nukkumaan ja aamulla lenkille! Nati nati!

FIR Infrapunapussi ja muuta hyvinvointikotkotusta

Pakuriteetä on mennyt monta kupillista tänään
Mä olin jotenkin tyystin unohtanut mun hyvinvointipussin enkä viime kevään jälkeen ole sitä käyttänyt. Täältä voit lukea vuoden takaisia kokemuksiani siitä. Tänään voisi olla taas hyvä päivä ottaa pussi käyttöön. Parasta on asentaa se olohuoneen lattialle ja samalla katsoa telkkaria. 

Varasin Kauneushoitola C'mon'sta suihkurusketuksen ennen meidän reissua. Ehkä vähän turhamaista, mutta näyttää vähän edes paremmalle kun ei ole täysin valkoinen reissun ekoina päivinä... Facediilillä oli kaksi rusketusta tosi edulliseen hintaan ja otin mulle ja Birgitalle ne molemmille. Tässä samaisessa kauneushoitolassa oli tuo sama hyvinvointipussi kuin minulla ja heillä tunnin hoito kustantaa 35 euroa. Mulla on siis tänään luvassa oma kotispa ja tässä vielä vähän pussin hyötyjä:


Edistää kehon hapetustoimintaa, joka estää rasvan varastoitumisen sekä edistää yleistä hyvinvointia
Kiihdyttää hikoilua, joka hajottaa ja poistaa ihonalaista rasvaa
Kiihdyttää solujen toimintaa ja saa aikaan ihon parantumista sekä painon tippumista
Aktivoi kehon toimintaa, joka edistää hormonitoimintaa ja poistaa epäpuhtauksia kuten raskasmetalleja
Antaa energiaa, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa
Poistaa väsymystä
Fyysistä terapiaa lihas- ja hermostovaivoihin. FIR tasapainottaa hermotoimintaa helpottaen kipuja lihaksissa
Poistaa kipuja ja helpottaa tulehduksissa
Ehostaa solujen uudistumistoimintaaja estää verisuonien tukkeutumista
Uudistaa hermosoluja palauttaen tunnon ja lihasten toiminnan


Täältä voit lukea vielä lisää pussin hyvistä ominaisuuksista!

Aamulenkki

Olipa ihana aamun aloitus, kun taas pitkästä aikaa olin kävelyllä! Nyt hyvä ja virkeä mieli aloittaa päivän työt :)




- Posted using BlogPress from my iPhone

26.11.2012

Koh Samet'n toinen hotelli


Taistelen itseni kanssa lähdenkö tuonne pimeään vielä iltakävelylleSain kuin sainkin varattua myös toisen hotellin Koh Sametilta ja nyt alkaa majoitusjutut olla pulkassa! Oi miten siistiä lähteäMatkan kuvio myös vähän nyt muuttuija meitä lähtee hieman erilainen kokoonpano reissuun <3 Ai että tästä tulee ihanaa! Nyt alkaa matkakuume sen verran nousta että olen jo melkein laittamassa mekkoja matkalaukkuunTänne ei muuta sitten tarvitsekaanMekkojabiksuja ja sandaaleja!

Kohti parempaa oloa


Viikonloppu meni todella levätessä ja herkutellessakinTorstain jälkeen en tehnyt yhtäkään treeniä ennen tämän aamun tuntiaHyvä niin kun olin kerran kipeänäkinMulla kolmekin päivää ilman liikuntaa tuntuu pitkältä ajaltaViikonloppuna ehkä tuli vähän valvottuakin kun suunniteltiin reissua lauantaina.

Viime viikon syömiset oli myös aika mitä sattuu osastoaSen huomaa olotilassaMulla ei ikinä särje pää mutta nyt viime viikon jälkeen on oikeasti aika järkky oloSuoranainen myrkytystila kaikesta sonnasta mitä suuhuni olen laittanutKun ei pääse kunnolla liikkumaan ja syö mitä sattuuIhon kunto kertoo myös heti sen mitä suuhunsa on laittanutTällainen "maanantaiolo" mulla on viimeksi ollut silloin varmaan pitkän aikaa sitten kun en oikeasti vielä syönyt terveellisestiSaatoin syödä vähän mutta huonoa ravintoaSe järkky olo ei pelkästään johdu valvomisesta tai siitä että olisi tullut vähän juhlittuaKyllä sen huonon olon näköjään saa silläkin aikaiseksi että syö kaikkea ei terveellistä

Lisäaineiden vaaroja ehkä vähätelläänmutta niiden lista on pitkäJos kärsit migreenistäastamastaallergiasta tai muuten tunnet olosi huonoksiniin mieti tarkkaan voisiko huono terveytesi johtua lisäaineista? Miten paljon niistä saat päivittäin? Tee päätös ja kokeile viikko tai kaksi miltä tuntuu kun valmistat ruokaa tuoreista raaka-aineista.

Kaikki me tiedetään se miten sillä on niin suuri merkitys mitä syötKaikki lähtee aina ravinnostaVaikka miten liikut ja jos samalla syöt väärin,  et saa sitä unelmakroppaa tai hyvää olotilaaMä en halua tällaista olotilaa enää ja tällä viikolla eritysipainotus siihen mitä syönMulla ainakin on nyt aika pahemman kerran päässyt lipsahtamaan ruokailut.

Mitä voit tehdä kohti parempaa oloa

  • muista juoda paljon vettä
  • syö vihanneksia / marjoja joka aterialla
  • muista proteiini joka aterialla
  • korvaa vaikka lounas kerran viikossa smoothiella (tämäkin pieni askel jo tekee yllättävän paljon vuoden aikana)
  • unohda kaikki valmisruuat - syö mahdollisimman puhtaasti
Me suunnitellaan Katin kanssa teille pientä kilpailua joka julkistetaan lähiaikoina! Luvassa on hienot palkinnot ja niin kuin teemaan sopii,  niin se auttaa voittajaa kohti parempaa oloa ja upeampaa kroppaa!

Loistavaa viikkoa!

25.11.2012

Biksuja



Mun pitäisi saada reissuun parit uudet biksutKahlasin netin tarjontaa ja löysin aika kivojakinKolme viikkoa on sen verran pitkä aika reissussa että on hyvä olla monet mukanaTällaiset löysin INTIMI -verkkokaupastaAika kivat eikö? Täältä löytyy heidän kaikki mallinsa.


Joulutunnelmaa



Käytiin ottamassa vauhtia joulujuttuihin tänään Joulukadun avajaisistaVesisateesta ja harmaudesta huolimatta aika ihanaa kun joulu tuleeLoppupäivä sitten on vaan laiskoteltu ja nautittu kotioloissa leffasta. Päätin pitää vielä urheiluvapaata että varmasti on kunnossa ensi viikolla!

Ja jouluksi on päämääräkin selvillä kun yksi majoitus taas enemmän varattuna <3 Olen pitkin päivää kahlannut Sametin hotelleja läpi ja nyt on jotain taas varattuna.

Lahjakortit verkkokaupassa ja ale-koodi niihin



Nyt Sports Ladyn verkkokaupasta voi hankkia myös joululahjaksi lahjakortteja erilaisiin valmennuksiin! Teille on luotu sinne oma ale-koodi XMAS2012 jolla saatte 10 prosentin alennuksen kun teette tilauksen 7 joulukuuta mennessä.

Ihanaa sunnuntaita ja nää lähtee kohta katsomaan joulukadun avajaisia ja joulupukkia <3

Paula's Choice


Viime viikolla otin käyttöön Paula's Choice vartalovoiteenTuote on kuoriva ja se tekee ihon ihanan pehmeäksi sekä tasoittaa ihoaOlen laittanut sitä iltaisin ja tuotetta ei huuhdella poisIhosta tulee tosi pehmeä. Tää merkki oli mulle aivan uusi ja nyt tuli vähän enemmänkin perehdyttyä sitten tähän aiheeseenAlla olevan tekstin olen lainannut Loveit -verkkokaupan sivuilta.

Paula Begoun: kutsumuksellinen kauneusasiantuntija 

Yli 30 vuoden ajan on kosmetiikka-asiantuntija Paula Begoun analysoinut ja kriittisesti tarkastellut tuhansia ihonhoito– ja meikkituotteita. Yhdysvalloissa hänet tunnetaan nimellä Cosmetics Cop. Hänen tavoitteensa on auttaa kuluttajia arvioimaan, voiko tuote todella täyttää lupauksiaan. Paula jakaa asiantuntemustaan kirjojen, websivujen ja television välityksellä. Hän on usein nähty vieras Oprah Winfrey Show:ssa, NBC:llä ja CNN:llä. Beautypediasta voit lukea yli 45 000 Paulan arvosteluja eri tuotteista (englanninkielinen). 

Paulan pyrkimys tarjota korkealaatuisia ja kohtuuhintaisia tuotteita johti hänet kehittämään oman tuotesarjan: Paula’s Choice. Jokainen tuote on huolellisesti kehitelty ja testattu. Kaikki väitteet tuotteiden vaikutuksista perustuvat julkaistuihin, tieteellisiin tutkimuksiin. Paula’s Choice –tuotesarja lanseerattiin vuonna 1995 Yhdysvalloissa, ja siitä on tullut erittäin arvostettu, maailmanlaajuinen tuotemerkki. Syy on yksinkertainen: Paula’s Choice tarjoaa korkealaatuisia ihonhoitotuotteita kohtuulliseen hintaan. 

Tämän vuoksi ihosi rakastaa Paula’s Choice –tuotteita 

Paula’s Choice –ihonhoitotuotteet sisältävät ainesosia, jotka yksinkertaisesti toimivat. 

Jokainen tuote on huolellisesti valmistettu ja testattu. Käyttämiemme valmistusaineiden tehokkuus perustuu kattaviin tieteellisiin tutkimuksiin. Paula’s Choice –ihonhoitotuotteissa ei käytetä tarpeettomia ainesosia kuten tuoksu- ja väriaineita, koska se ei ole ihollesi hyväksi. 

Paula’s Choice -ihonhoitotuotteet 

• Todistetusti tehokkaita, sopivat niin herkälle kuin ikääntyvällekin iholle tai rypyistä sekä epäpuhtauksista (mustapäät, finnit) tai ruusufinnistä (rosacea) kärsivälle iholle.
• Hajustamattomia
• Väriaineettomia
• Ympäristöystävällisiä
• Ei testata eläinkokein


Täältä voit tilata tuotteita ja sivuston ylälaidassa olevassa bannerissa on myös ale-koodi ensimmäiseen tilaukseen!