Treenipäiväkirja matkalta

Nyt on lomat lomailtu Kyproksella ja ollaan taas koti-Suomessa. Tällä reissulla tuli sportattua tosi paljon. Enemmän kuin yleensä lomamatkalla. Täällä oli puitteet kohdallaan ja sen mukaan valitsin hotellinkin. Saarella oli tosi hyvät kävely- ja pyöräilyreitit ja hotellilla hyvä sali ja hyvät ryhmäliikuntamahdollisuudet. Villielämimiä tai kulkukoiria ei ollut rannoilla ja muutenkin oli turvallinen fiilis täällä liikkua! Oon tullut hieman säikyksi tässä vuosien mittaan kun erinäiset kerrat on koirat hyökänneet kimppuun tai metsässä tullut varaani vastaan. Dubaissa taas meidän hotellin läheisyydessä ei voinut kuvitellakaan lähtevänsä yksin lenkille ja Egyptissäkin huudellaan perään jos nainen lenkkeilee yksin. Olin tosi tyytyväinen loman treeniantiin ja muutenkin tottakai! 

Treenipäiväkirja Kyproksella 

Maanantaina
Saapuminen Kyprokselle
45 min salilla oman kehon painolla treeni: keskivartalo ja kädet ja 30 min crosstrainer loppuun

Tiistaina
60 min Aamulenkki ja 30 min core -tunti
30 min vesijumppa
30 min uinti
30 min salitreeni, hauis

Keskiviikkona
60 min aamujooga
30 min vesijumppa
60 min treeni: oman kehon painolla jalat ja päälle 20 min crosstrainer

Tostaina
60 min aamulenkki
Veneretkellä San Antonioon uintia ja hyppimistä mereen

Perjantaina
60 min aamulenkki
60 min jooga ulkona
60 min oman kehon painolla treeniä salilla, koko kroppaa

Lauantaina
60 min aamulenkki
30 min vesijumppa

Sunnuntaina
60 min aamulenkki ja 30 min core -tunti
30 min vesijumppa

Maanantaina
60 min aamulenkki
Lähtö kotiin..


Ja uintia ja kävelyä on tullut muutenkin aika paljon.. Kiva juttu oli juhannusaaton aamujooga ulkona. Täällä oli ohjattua liikuntaa aamuisin, sitten allasjumppa päivällä ja iltapäivällä yksi ohjattu tunti. Niissä en käynyt kertaakaan, iltapäivisin menin yleensä salille kun alkoi tulla liian kuuma.. Malin, joka vetää tunnit on ihanan iloinen ja innostava ohjaaja ja on ollut kiva olla itse asiakkaana. Ja ennen kaikkea on ollut huippukiva mennä core-tunnille tai joogaan missä en ole vuosiin käynyt!

Erittäin sporttinen ja rentouttava loma oli, ja ruokien kanssa en ole pihdannut. Kaikkea on tullut syötyä ja juotua, ja nyt kotona pitää ottaa korjausliike siihen puoleen ;) Ja ihan sopivasti oli vastapainoa sille sporttailulle illanvietonkin kanssa!

Hei hei Kypros

Eilen sitten vika rantsupäivä. On ollut tosi mukava loma ja tästä paikasta ei ole kuin hyvää sanottavaa. Toinen viikko menisi helposti, mutta mun lasta on niin kova ikävä että on ihana palata kotiin :)


Illalla käytiin syömässä ja aamulla laitoin kellon soittamaan kuudelta. Että ehtii vielä ennen lähtöä rannalle lenkille. Äkkiä se viikko meni.


Hotellissa oli hyvä palvelu. Lähtöselvityksen sai tehtyä jo täällä. Nyt vain turvatarkastuksen kautta kentällä koneeseen.

Hokkaido ja juhannuspäivän viettoa

Tänään tuli nukuttua vähän pidempään. Kävin aamulenkillä, ei ollut yhtään nälkä herätessä. Ruokalajeja tuli eilen syötyä japanilaisessa aika montaa :) Hokkaido -ravintolaan kannattaa mennä pelkästään elämyksenkin takia. Eikä paikka ollut edes kallis. Menu ja pari lasia viiniä, vettä ja mojito maksoi vain reilut 40 euroa. Ja meteliä riitti. Ihan hulluja nää kokit :) Käykää katsomassa YouTubesta video Hokkaidon sivuilta. Kuvaa hyvin eilistä tunnelmaa. Ravintolassa on kolme teppanyaki pöytää missä kokit laittavat ruuan ja se on juuri paras juttu täällä!


Hyvä illallinen oli ja tuli kävelyä myös party streetillä. Kreisibailaus jäi kyllä vain katselun tasolle. Hyvä niin sillä tänään pääsi hyvin ylös ja aamulenkille ja vesijumppaan!

Midsummer Morning

Hei ja ihanaa juhannusta kaikille! Mun oli tarkoitus nukkua puoli yhdeksään asti ja mennä sitten joogaan. Mutta heräsinkin kuuden jälkeen ja kävin lenkillä. Lähtöselvitys kotimatkalle on myös jo tehty osittain. Tässä hotellissa sen voi tehdä respassa lähtöaamuna, kun on lähettänyt passin tiedot lentoyhtiölle. Laukut menevät suoraan hotellin aulasta ruumaan. Ei siis montaa päivää täällä enää, kolme vain.. Menee se loma nopeasti! On täällä tosi kaunista ja ihanaa. Toinen viikko menisi helposti!

Aamulenkki oli mukavan viileä kun oli pilvinen aamu, mutta nyt siellä jo paistaa! Tänään ohjelmassa aamujooga (joka on toivottavasti ulkona juhannuksen kunniaksi) ja iltapäivällä salitreeni ja sitten vain löhöilyä ja lukemista! Ja illalla syömään Japanilaiseen, ja katsomaan kokkien "show" joka on kuulemma näkemisen arvoinen! Pöytävaraus on tehty keittiön vierestä, joten näköalat pitäisi olla hyvät!

Sea and snorkeling

Tänään oli vuorossa veneilyä ja snorklausta. Kyproksen vedet ovat ihanat ja kirkkaat mutta kaloja siellä ei ole. Parasta oli silti päästä viettämään aikaa veneelle ja mereen uimaan. Ja tutustua taas uusiin ihmisiin. Kaloja ja riuttoja on kyllä nähty ennenkin joten tämä voi hyvin ottaa vain uimisen ja hyppimisen kannalta. Otin veneretken jossa mentiin puulaivalla kuuden tunnin reissu merellä. Meillä oli kaksi pysähdystä ja silloin oli aikaa uida. Ensimmäisellä pysähdyksellä snorkalsin. Ei ollut muuta nähtävää kuin pohja (vesi oli niin kirkasta että todella näkyi sinne asti) ja laivan potkuri ja ankkuri.

Toisella pysähdyksellä taas sai uida ja syödä. Ensin uimaan ja sitten syömään. Ja sitten taas uimaan. Nyt jäi snorkkelit suosiolla laivaan ja keskityin vain hyppimiseen ja uimiseen. Mahtava reissu ja tän retken voisin ottaa uudelleen. Uintiaikaa oli riittävästi ja ruoka hyvää. Myös musiikki meni hyvän maun rajoissa eikä laivalla ollut mitään discojyskettä niin kuin yleensä tällaisilla risteilyillä. Tää saarihan on aivan bilesaari ja sanovat sitä toiseksi Ibizaksi. Kun katselin bilelaivaa joka jyskytti ohitsemme totesin että se ei ole mua varten. 

Oli aivan huippukiva päivä ja oli mukava tutustua kivoihin ihmisiin! Huomenna mennään samalla porukalla syömään. Kiitos kuvista kanssamatkustajille!

Sunrise and the beach

Huomenta! Alkaa unikiintiö vähitellen täyttyä, heräsin puoli kuudelta :) Rantsuun lenkille siis. Hotellin portitkin oli vielä kiinni kun lähdin ennen kuutta. Täällä on sen verran vilkas yöelämä, joten öisin ne pidetään kiinni. Rannalle mennessä hoippui vastaan muutama humalainen nuori. Olin tosi iloinen omasta olotilastani. Mutta kai se yöelämä pitää vielä viikonloppuna käydä katsomassa.


Linnut lauloi ja kukot kiekui, kun menin ulos ennen kuutta. Täällä aurinko nousee 5.30. Ja oli tosi kaunista! Ennen seiskaa kun olin takaisin, oli jo aika kuuma, joten täydellinen aika mennä heti kun aurinko nousee.


Tykkään lenkkeillä täällä, sillä rannoilla ei ole kulkukoiria ja muutenkin täällä on turvallista liikkua. Thaimaassa aamulenkkeily on vähän eri juttu, vaikka siellä oon myös reippaasti aina koittanut mennä.

Tänään ohjelmassa veneilyä ja snorklaamista. Hauskaa päivää sinne!