Sports Lady®

Sports Lady®
Näytetään tekstit, joissa on tunniste vappu. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste vappu. Näytä kaikki tekstit

1.5.2019

Vapun tunnelmia


Ihanaa toukokuun ensimmäistä! Täällä vappuaatto sujui rauhallisissa merkeissä ja samoin tämä vapun päiväkin. Eilen töiden jälkeen koristeltiin vähän kotia ja teimme munkkeja. Olen nykyään tosi surkea leipomaan, mutta munkit on sellainen erikoisuus mitä osaan tehdä. Munkit ja karjalanpiirakat ja muutama kakku. Siinä on omat bravuurit.  


Haettiin Intialaisesta ruokaa ja helpotin näin vapun valmistelua työpäivän päätteeksi. Mun mielestä on ihana ottaa rennosti juttujen kanssa nykyään, aina ei voi kaikki olla niin viimeisen päälle. Siitä olen viime vuosina oppinut pois: suorittamisesta ja täydellisyydestä kaiken suhteen. 

Tami oli innoissaan ensimmäisestä vapusta, ilmapalloista ja munkin tuoksusta ja hänellä oli vauhti päällä, tänään hän onkin ollut aivan väsynyt. Koira piti pitää keittiöstä pois ettei kuuma rasva roisku vahingossa päälle ja he leikkivät lapsen kanssa sen ajan kun seisoin hellan edessä.



Ihanaa seuraa ja hyvää ruokaa, koira ja lapsi ja kiva ilta. Enempää en olisi voinut toivoa. Ja ihana olla rennosti vain! 



Tein muuten ensimmäistä kertaa gluteenittomia munkkeja ja gluteeniton jauho on aina vähän haasteellisempaa työstää, mutta hyvin nämä onnistuivat! 


Tämä päivä on mennyt levon merkeissä ja olen siivonnut ja huoltanut pyörät. Ja päivän ruokavalio on ollut sama kuin eilen: intialaista ja munkkeja. 

Toivottavasti teillä on ollut ihana vappu! 

1.5.2016

Vapputunnelmia & kaura-omena paistos puuroa korvaamaan



Mahtavaa vappua kaikille! Täällä on vappua juhlittu rauhallisesti. Eilen mä kävin aamulenkillä. Sen jälkeen laitettiin rauhassa aamiaista lapsen kanssa ja tehtiin munkkitaikina nousemaan. Kun taikina nousi, haettiin vappupallot. Ulkoilua, kävelyä, ihana ilma!


vauvan pallo, mun pallo ja pojan pallo

aamulenkin kukkaloistoa, ihanan lämmin ilma!
Munkkeja oon tehnyt viimeksi monta vuotta sitten. Oli kiva tehdä niitä yhdessä lapsen ja hänen kaverinsa kanssa ja pojat sitten innolla myös söi niitä ja mäkin maistoin. Kämppä ei syttynyt tuleen öljyn kanssa lotratessa eikä alkanut haistakaan rasvalle sen pahemmin. Tuuletus pelasi. Edellisen kerran lapsi oli reilun vuoden ikäinen ja siinä vasta homma saada lapsukainen pysymään paikoillaan munkkien paiston ajan. Se ei nimittäin ole ihan nopeaa hommaa, kun pitää yksi kerrallaan paistaa ne kattilassa jotta öljy ei jäähdy liikaa. Nyt oli huomattavasti helpompaa :D



No pojat lähti sitten ulos leikkimään ja mä sillä välin laitoin meille sushia. Sitä toivottiin ruuaksi. "Kalasushia" pelkästään :) No mä sitten söin salaattia ja sashimeja ja yhden makinkin. 





Illalla sitten käytiin vielä veljen luona moikkaamassa heidän pientä perhettä ja vauvaa, ja vietiin heillekin munkkeja ja vauvalle Hello Kitty pallo. Siellä mä sitten itsekin söin ihan kokonaisen munkin. Sellaiset vappurepsahdukset täällä. No tavallaan sitä sen arjen pitäisi ollakin, kohtuutta.. Oli ne vaan hyviä. 


Vappupäivän aamiaisesta koitin myös tehdä vähän herkumman itselleni, vaikka tässä dieetillä ollaan. Sellainen supertiukkapipoinen diettaaminen nyt ei mulla ole kyseessä kun en minnekään kisoihin olen menossa ;) Toki sen eilisen munkin ois voinut jättää syömättä ja tänään vetää normi aamupalat.. Mutta hei nyt on vappu kuitenkin! 

Kaura-omenapaistos

60g kaurahiutaleita
reilu 2 dl mantelimaitoa

liota 10 min kaurahiutaleita mantelimaidossa
laita uuni 200 asteeseen

1 punainen omena
1 rkl hunajaa
1 rkl maapähkinävoita
1 tl kanelia
4 taatelia

raasta omena isommalla raastimella
pilko taatelit 8 osaan
sekoita ainekset keskenään
paista uunissa noin 15-20 minuuttia



Aamupalana tänään sitten tuota paistosta, munakasta ja kahvia kauramaidolla ja kollageenilla terästettynä.





Iloista vappua kaikille. Täällä päivä jatkuu ulkoilun ja piknikin merkeissä. Rauhalliseen lapsiperheen malliin :) 

1.5.2014

Vappupäivän "300 vatsaa kotitreeni"


Mun vappuaatto sujui rauhallisissa merkeissäOli tosi mahtava iltaOltiin Jarnan ja poikien kanssa Kylätilan vappujuhlassaja tultiin hyvissä ajoin kotiinTänään aamulla sitten heräilin jo seiskan jälkeen ja kävin aamulenkilläKävelin tunnin verran reippaasti.




300 vatsaa -kotitreeni

20 kiertoa sivulle jalat ylhäällä 12kg kuula
Nosta jalkapohjat ilmaan ja laita jalat 90 asteen kulmaan ylävartalo on noin 45 asteen kulmassa suhteessa lattiaanPurista polvet ja nilkat yhteen ja tuo kuulaa vuorotellen puolelta toiselle. Kyynärpään pitää osua lattiaan!

20 istumaannousua

Toista samat uudelleen vielä pari kertaa ilman taukoja. Ja jatka tästä suoraan seuraaviin liikkeisiin!

20 jalannostot kohti kattoa
Selinmakuulla tuo jalat kohti kattoaPurista jalkoja yhteen ja pidä ne suoranaNosta jalkoja kohti kattoa.

20 kierrot sivulle
Selinmakuulla kädet niskan takana kurota vuorotellen molemmille puolille vastakkaisella kyynärpäällä.

Ja taas sama juttuToista nämäkin vielä kahteen kertaan ilman taukojaEli kolme kierrosta molempia liikeparejaLopuksi tein vielä 16kg kuulan kanssa 3x10/puoli sivutaivutukset seisten.




Aamiaisena turkkijugurttiagluteenittomia kaurahiutaleita ja mansikoita


Ihanaa vappupäivää kaikille!