Paleofiiliksiä, soutaa huopaa

kuva nestlefitness.fi

Viikonloppuna aloin kyseenalaistamaan paleojuttuja. Lähinnä siitä näkökulmasta miltä itsestä tuntuu syödä niitä ruokia ja mitä en saa syödä.. Soitin ystävälle sunnuntaina ja tuskailin asiaa. Hän sanoi että ehkä tämän jälkeen sä voisit syödä vähän aikaa ihan tavallista ruokaa.. Niin varmaan teenkin :)


Viime viikon olin ihan liekeissä paleo jutuista, innostun aina ihan hirveästi kaikesta uudesta.  Niin kauan tällaiset jotenkin onnistuu kun on yksin. Silloin pääsee urheilemaan, ruuanlaitto on helpompaa kun tekee yhdet ruuat. (Nyt siellä moni hymähtelee että kyllä sitä lapsenkin kanssa onnistuu elämään kurinalaisesti jos vain haluaa..) Mutta sitten kun yrittää yhdistää erikoisruokavalion lapsen kanssa normaaliin puuhasteluun, elämiseen ja kyläilyyn, kyllä siitä haastavampaa tulee.. Meillä on ollut niin ihanat kyläpaikat että ruokavalioni on huomioitu joka paikassa ja kukaan ei ole tehnyt siitä mitään numeroa. Siitäkin on kokemusta, että ympärillä siunaillaan miten et voi syödä tuota tai tuota... 


Aion kuitenkin kunnialla vetää haasteen loppuun ja antaa mahdollisuuden ensimäisen tökkäämisen jälkeen. Lauran blogissa oli maanantaina sopivasti kirjoitus, josta sain myös itselleni "synninpäästön". Ja älkää nyt siis käsittäkö väärin, paleo varmasti on tosi hyvä juttu monelle mutta me ihmiset olemme kaikki erilaisia. En vielä osaa sanoa onko se minulle hyvä juttu. Mutta se nähdään :)


Tänään aamulla nimittäin tökkäsi täysin... Seisoin keittiössä ja tuijotin jääkaappiin. Katsoin myös kuiva-ainekaappiin ja vain seisoin paikallani... Ei tehnyt mieli syödä mitään. Teki mieli fitness -muroja ja maitoa (en muista koska olisi tehnyt mieli niitä, entinen lemppariaamupalani...). 

Paistoin kuitenkin munakkaan (kana- tai kala-aamiaista en pysty enää syömään, sekin on testattu) ja laitoin mustikoita, kanelia, kuituvalmistetta tuorepuuroksi. Katoin ruuat nätisti ja ajattelin että se helpottaa. Helpottikin ja sain aamupalan alas. Luulen, että en hetkeen syö kananmunia maaliskuun jälkeen... No ehkä tämä on jokin ohimenevä vaihe, joka johtuu siitä että olen ollut vähän kipeänäkin..? Tai sitten olen niin kaukana luolanaisesta kuin olla ja voi :) Aamupala on se vaikein juttu tässä.. Sitten olen ollut niin kiireinen (vai laiska?) että en ole surffanut netissä etsimässä herkullisia reseptejä... Ja muuten, kookosmaito oli loppu ja laitoin kookosöljyä kahviin (yksi teistä lukijoista mainitsi niin tekevänsä), sopi hyvin sinne. 


Onneksi minä en kärsi viljatuotteista tai maitotuotteista. Ne sopivat minulle ja olen aina niitä syönyt. Paleo -haastettani on jäljellä vielä reilut pari viikkoa ja olen jo mielessäni kirjoittanut listan mitä aion syödä kun tämä loppuu:
- kaurapuuroa
- maitorahkaa
- fitness muroja ja maitoa (tätä on ruvennut tekemään nyt paleon aikana eniten mieli, en muista koska olisin muroja syönyt...)
- lattea ja cappuccinoa
- ruisleipää, jonka päällä on tonnikalaa ja raejuustoa (aah mikä herkku!)


Jotenkin nyt haluan antaa mahdollisuuden tälle vielä, sillä muistissa on kyllä hyvin viime viikon energinen ja voimakas olotila. Se tuntui hyvälle! En siis ryntää vielä tänään muro-ostoksille. 


Onko teillä jotain erityisen hyviä vinkkejä paleoaamupalaksi (ei lihaa, kanaa, kalaa, eikä niitä muniakaan mielellään...) tai reseptejä jotka ovat ehdottoman hyviä?

Alkoi tekstiä kirjoittaessa soimaan päässä tämä Soutaa Huopaa -biisi. Sellaista soutamista ja huopaamista nyt tuntuu olevan tämä mun Paleo :) Kiva biisi anyway. Ihanaa päivää!

Talvi-ihon virkistystä, ripsihuoltojen lopetus ja viikonlopun hyvä teko

Silmänympärysvoide oli loppu ja päivävoidekin veteli jo viimeisiään. Kävin moikkaamassa Meriä Bottega Verdellä ja höpötyksen lomassa kyselin vähän mikä tähän naamaan auttaisi. Ostin silmänympärysvoiteen ja seerumin ja kasvovoiteen sain sponssina testiin. Seerumia mulla ei ole ollut pitkään aikaan ja nyt saapa nähdä kuinka tämä toimii. Kaikki tuotteet ovat virkistäviä ja elvyttäviä.

Peptidi Anti Age syväkosteuttava 24h kasvovoide käy niin päivävoiteena kuin yötäkin vasten. Ravitsee, kiinteyttää, kosteuttaa. Siinä on myös karitevoita mikä itsessään on kiinnostava tuote. Karitevoita pitää hankkia seuraavalle aurinkolomalle, sitä varmaan myydään luontaistuotekaupoissa. Vielä en ole kartoittanut tilannetta.. Siinä kuitenkin on hieman suojaa aurinkoa vastaan toisin kuten kookosöljyssä?  Iauluron Plus seerumin luvataan säilövän ja lisäävän ihon omaa kosteusreserviä ryppyjä täyttäen. Kuulostaa hyvälle. Tätä käytän nyt tehokuurina viikon ajan aamuin illoin. Muutoin seerumia kannattaa laittaa kerran päivässä vain, yötä vasten mieluiten kun iho uusiutuu. Silmänympärysvoiteeksi valitsin (Meri valitsi) Oxygen plus -voiteen, joka on happisilmänympärysvoide. Happi nopeuttaa solujen aineenvaihduntaa ja uusiutumista. Yleensäkin happi tekee ihollemme hyvää, sen vuoksi ulkoilu olisi niin hyväksi meille päivittäin (muualla siis kuin Aleksanterinkadulla tai Manskulla). 


Tänään silmäni sanoivat taas irti sopimuksen ripsipidennyksistä. Otin ne uudelleen pitkän tauon jälkeen. Vuosi sitten sain ensin silmätulehduksia ja lopulta niin kovan allergisen reaktion, että silmät muurautuivat umpeen ja olivat aivan vereslihalla. Nyt tiedän merkit ja lopetan huollot samantien. Ehdin huollattaa nämä vasta pari kertaa. Mehiläisestä hain hyvät dropit silmiin ja luonnollisena mennään tästä eteenpäin. Kynsien kanssa sama juttu. Oma kynsi alkoi hylkiä tekokynsiä ja ne eivät enää pysyneet. 


Nämä rahat laitan mieluummin Plan Kummilapseen, jonka lapsen kanssa päätimme ottaa viikonloppuna. Olen Egyptin reissusta asti miettinyt, että haluan auttaa jotenkin ja tästä se jotenkin luontevasti lähti. Toivoisin, että voisin ja ehtisin joskus auttaa enemmänkin. Nyt jäämme jännityksellä odottamaan postia millaisen pienen kummipojan saamme.

Ihanaa alkavaa viikkoa!

Päivän lehti

Viikonlopun Iltasanomissa juttua kahvakuulailusta

Mun ihaanaat tuntilaiset! Ai mä tykkään niin käydä täällä ohjaamassa. Tämä porukka on aina niin hyvällä fiiliksellä ja täältä saa opekin aina virtaa. Ollaan alusta asti kuulailtu ulkona, mutta marraskuussa taidettiin siirtyä sisälle. Kävi sen verran liukkaksi nuo Pasilan kalliot, mutta kohta taas on kevät ja siellä me taas heilutaan kukkulan päällä!

Tanssia ja kehon puhdistamispohdintoja

Huomenta! Me lähdetään kohta pikkupoitsun kanssa mun tanssitreeneihin. Tänään on omatoimitreenit ja Marco ei ole paikalla, treenaamme keskenämme. Lapsi viihtyy siellä aina mukana, otetaan leluja ja piirrustuspaperia ja muuta tekemistä mukaan. Ja muidenkin lapsia siellä on aika paljon, joten seuraa on. Ensi viikonloppuna on tanssin tehotreenausta kun lähdetään ryhmän kanssa Kisakallioon tanssileirille. Ihan loistavaa. Kyllä on hinkkaamista niissä liikkeissä ja ei sinne SM:iin enää pitkä aika taas olekaan... Tanssiasu mulla on ihan vaiheessa (teemme ne itse taas), se pitää ottaa nyt työn alle. 

Huomasin eilen vehnänorasta puristaessani, että se äklöttää taas. Päättelin, että silloin kun kroppa ei ole "puhdas" niin näin aina käy. Se jotenkin herätti ja pitää nyt skarpata sen asian suhteen. Savea otin aamulla herättyäni. Sitä laitetaan veden joukkoon teelusikallinen merisuolan kanssa ja annetaan seisoa 5 min ja sitten vesi juodaan (ei savea, tai senkin voi juoda jos haluaa...). Ja sitten otin myös vehnänorasjauhetta veteen sekoitettuna, yöks miten tökki jotenkin... En tiedä mitä paleo sanoo näistä :) Tuskin se haittaa..? 

Hyvinvointipussissani en ole ehtinyt olla moneen viikkoon ja taidan nyt taas ottaaa sen käyttöön. Ja tästä tuli mieleen, että Valkeen kirkasvalokuulokkeetkin ovat jotenkin jääneet. Istuskelin ne päässä aamulla, ei lainkaan huono yhdistelmä kun katsoo ikkunasta ulos.

Ihanaa kun on lauantai. Mennään lapsen kanssa mun ystävän luo kylään, tutustuin häneen siellä Egyptin reissulla. Ja Sallan kanssaan tehtiin sitten se niin huippu Tahkonkin reissu! Salla on ihan loistotyyppi ja lapset tulee paremmin kuin hyvin toimeen keskenään, joten aivan loistava ilta tiedossa! 


Nyt alan aamupalan laittoon. Arvatkaa onko se munakasta macalla ja ashwagandhalla :) Mums!

Ihanaa viikonloppua!